افضل حبوب مكمل غذائي

ن المكملات الغذائية الشائعه جدا جدا (الانشور Ensure) و هو سائل،
ومنة كذلك البودرة،
والذى يتوفر بالكثير من الاحجام و المذاقات،
فمنها ما يساعد الجهاز الهضمي،
ومنها ما يساعد المناعة،
ومنها ما يدعم العظام،
العضلات او القلب،
ومنها ما يجمع جميع هذي الفوائد،
وبالنسبة للمذاقات فهنالك منها بطعم الفراوله او الموز او الفانيلا،
او الشوكولاتة،
وهي متوفره كسائل او كبودرة.

بالنسبة لفوائدها الغذائية فهي تختلف باختلاف النوع،
ولكن كلها تتشابة فانها تغذى الجسم بالمواد الغذائية الاساسية و الثانوية،
وايضا تدعم الجسم بالفيتامينات و المعادن،
فمثلا التي تساعد فدعم المناعه تحوى العلبه على 250 سعره حرارية،
9 غرام من البروتين،
42 غرام من الكربوهيدرات،
6 غرام من الدهون،
30 ملغم من فيتامين سي،
كما تحوى على فيتامين ج و السيلينيوم،
بينما تحوى التي تساعد فدعم العظام 220 سعره حرارية،
10 غرام من البروتين،
31 غرام من الكربوهيدرات،
6 غرام من الدهون،
كما تحوى على فيتامين دى و الكالسيوم.

اما بالنسبة للانشور العادي فهو يحتوى على 250 سعره حرارية،
9 غرام من البروتين،
40 غرام من الكربوهيدرات،
6 غرام من الدهون،
30 ملغم من فيتامين سي،
كما يحوى على فيتامين ج و السيلينيوم و الكالسيوم،
وهذا هو الانشور الذي ينصح فيه ان لم تكن هنالك اي مشاكل اخرى،
كضعف المناعه او العظام.

• صور الانشور