.
الام القولون المزمنه و متاعبة تمثل مشكلة كبار للعديد من الاشخاص،
وامراض القولون و الامة تاتي على راس قائمة الامراض التي افرزتها
المدنيه من الطعام السريع و المضغ السريع و القلق..
لذا سوف نحاول
التعرف على مشاكل القولون و طرق علاجها..
توجد الكثير من المظاهر المرضيه التي تشير الى الاصابة بمرض
القولون،
وقد حددها المتخصصون ف(الم متكرر بالبطن،
الانتفاخ،
الامساك،
الاسهال).
اهم الاعراض..
ومن اهم الاعراض التي ممكن للمريض ان يعرفها بنفسه..
حدوث كركبة
في البطن مسموعة،
والشعور بالالم فكل البطن،
وقد يصبح الالم
في الجهه اليمنى،
اما عن الاسباب فهي محدده فتناول الطعام
المحمر و المسبك،
وتناول الدهون و الاكل الدسم،
وقد يصاحبها امساك
او اسهال او الاثنان معا.
الام القولون العصبى..
تحدث الام القولون العصبي فصورة نوبات شديده من الالم،
تظل
لمدة ايام،
ثم تختفي و ينساها المريض،
لتعاودة مره اخرى،
خاصة اذا
تعرض لتوتر نفسى،
وتكثر الام القولون العصبى فالسيدات مع الدورة
الشهرية.
اسباب حدوث الانتفاخ..
اما عن سبب حدوث الانتفاخ المصاحب لالام القولون،
فهي ناتجة
من امتلاء القولون بالغازات،
بسبب تخمر الاكل او بلع الهواء،
وثلثا
الغازات مصدرها الفم بسبب التدخين،
او المياة الغازية،
اما الجزء
الباقي من الغازات فمصدرها نوع الطعام ك(الفول،
العدس،
الفاصوليا،
اللوبيا،
الكرنب،
القرنبيط،
البصل،
والجبن المطبوخ “الشيدر،
النستو،
والفلامنك”،
وفي بعض الاحيان اللبن).
ويؤكد الاطباء المتخصصون ان القلق يسبب الانتفاخ و اخراج الغازات،
لان التوتر يجعل اللعاب قليلا و الهضم سيئا،
بسبب سرعه مرور
الاكل اثناء الجهاز الهضمي نص مهضوم مما يسبب تخمر الطعام.
سبب حدوث الامساك
يشير المتخصصون فامراض الجهاز الهضمى الى ان مخلفات الطعام
في الانسان الطبيعي تظل فالقولون ما بين يومين الى ثلاثه ايام،
حيث يتم امتصاص الماء و الاملاح و تنقبض الامعاء لتدفع بمحتوياتها
بالمستقيم،
وهو اكثر شيوعا عند السيدات نتيجة قله الحركة و ارتخاء
العضلات و ضغط الجنين عند الحامل،
كما ان قله الالياف هي السبب
ومعها القلق و التوتر و الشاى،
ولكن اهم شئ هو التعود على الاخراج
اليومى.
ويشير المتخصصون الى ان عملية التخمر التي تحدث فالقولون مهمه جدا جدا لاستكمال عملية الهضم.
طريقة علاج الامساك المصاحب لالام القولون
– عدم استخدام الاقراص الملينة.
– شرب كاس ماء قبل الافطار يوميا،
مضاف الية معلقه صغار من سلفات الماغنسيوم لتساعد على ليونه الاخراج.
– التعود على تفريغ القولون صباحا.
– ضم احد نوعيات البقول او الفاكهه المجففه الى الوجبه الرئيسيه و يفضل تناول الزبادي او اللبن الرائب.
– ممارسه رياضه المشي و هو مساج للبطن و الظهر مع شرب ماء (من لتر الى لترين و نص يوميا).
– تناول شراب اللاكتيلوز او مسحوق اعشاب الاسباجولا.
– لا تهمل تناول السلطة الخضراء و الفاكهة،
والخبز الاسمر.
– لا تشرب القهوه المركزه و الشاي الثقيل و لا تاكل الشيكولاتة.
علاج القولون سهل..
ولكنة مستمر
وعلاج القولون سهل،
ولكن تنفيذة صعب،
لانة مستمر فالحياة
بلا نهاية،
ولا يوجد علاج لكل قولون،
فلا توجد قاعده علاجيه تنطبق
علي جميع الحالات.
ومن اهم النصائح الامتناع عن ملء المعده بالاكل و الطعام يصبح ببطء
وعدم المضغ بسرعه و لا تاكل النشويات و السكريات بكثرة.
كما اشار الاطباء المتخصصون الى ان الطفل الذي يتم فطامة عن لبن
الام مبكرا،
يصبح معرضا للاصابة بالتهابات القولون المزمنة.
