البصل والرجيم

كيفية عمل شوربة البصل للدايت و الرجيم

الكميه تكفي:


15 دقيقه

وقت التحضير:


12 دقيقه

وقت الطبخ:


18 دقيقه

المقادير:

6 بصل اخضر ( اذا لم يتواجد فيمكن استعمال البصل العادي)


2 فلفل اخضر


علبة او علبتين من معجون الطماطم


حزمه كرفس او بقدونس او كزبره


حبة كبار من الملفوف


كيس من اكياس شوربه البصل (ماجى او ليبتون)


باللاضافة الى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة

التحضير:

يتم تقطيع الخضراوات الى قطع و يتم و ضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتي يغطيها بعدها يضاف الى المقدار كيس من الشوربة و البهارات و الملح حسب الطلب.
.1


تغلي ااشوربة مدة 10 دقيقة على نار عالية بعدها تخفض الحرارة الى نار و اطية حتي تصبح الخضراوات طريه.
.2


يمكن طعام ذلك المزيج فايه لحظة تشعر فيها فالجوع اثناء فتره الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير ذلك فبعض الايام،
كلوا فاللحظة التي ترغبون فيها و متي شئيم.


هذه الشوربة لا تضيف سعرات كلما تشربون اكثر تفقدون اكثر،
واذا شربت الشوربة بدون اي شيء ربما يؤدى الى سوء التغذية لذلك لا ينصح بذلك،
يجب ان تكون هنالك حاجات ثانية مع الشوربه.

الطبخ:

ملاحظات:


هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية بل تحرق السعرات الموجودة فجسمك.
اشرب بقدر ما تستطيع لانة كلما تشرب اكثر تفقد اكثر

 

• البصل وألرجيم