التخسيس بالماء

شرب الماء شئ يحبه الكثيرون حيث يتسائل البعض : هل نشرب الماء قبل الطعام ام بعدة ام يصبح الشراب خلال الاكل ؟
!


رسولنا الكريم يوصينا بثلث للطعام و ثلث للشراب و ثلثل للنفس .
.
ومعني ذلك ان الماء يصبح بنفس مقدار الطعام

هل تناول المشروبات الغازية او العصائر خلال الاكل يزيد الوزن ؟

ننبة ان شرب المشروبات الغازية او العصائر يجب ان يمنع تماما خلال الاكل لانة يزيد من هضم الاكل بشكل كبير و يبدا ذلك الاكل فالتخمر مما يؤدي الى انتفاخ البطن و هذا لان الحامض الموجود فالعصير يزيد من سرعه هضم البروتينات.


يقول الله عز و جل ” و جلعنا من الماء جميع شئ حى ” لذلك لا مشكلة من شرب الماء خلال و قبل او حتي بعد الطعام و بالتالي ستملا المعده بالماء و الماء سعراتة الحرارية صفر لذلك لن يصبح هنالك اي قلق من زياده الوزن لاننا سناكل و نشبع و سيظل الاكل فتره كبار و سيضعف الماء العصاره المعديه جدا جدا و سيخرج معظمة فصورة فضلات


اذن الماء سيجعلنا ناكل كثيرا و لا نمتص كثيرا و لن نحزن كثيرا و ذلك ما يختلف تماما عن برامج الاطفال لزياده النمو.

كيف نشرب الماء

” اذا شرب احدكم الماء فليمصة مصا و لايعبة عبا فان الكباد من العب ”


” و لاتشربوا نفسا واحدا كشرب البعير و لكن اشربوا مثنى و ثلاث و سموا اذا انتم شربتم و احمدوا اذا انتم فرغتم ”


لذا يجب البسملة و الحمد و ذلك يعطى الجسم فرصه للشعور بالشبع و الارتواء


وهذا من اهم اسرار الماء فالتخسيس و هنالك اشخاص استطاعوا ان يقللوا من اوزانهم 35 كيلوجرامات باستعمال الماء فالتخسيس لذلك لابد من وضع الماء داخل برنامج التخسيس و لكي يصبح الماء اروع فعملية التخسيس يمكننا ان نضع معلقه صغار من الخل فكوب ماء و عصاره المعده 70 الى 1 فعصاره المعده تهضم اللحم فثلاث ساعات و معني ذلك انها قويه جدا جدا و تفوق قوتها معلقه الخل بعديد بالاضافه الى اننا اذا اضفنا الماء على الخل فان تركيزه سينخفض بدرجه كبار و لكن تاثيرة سيظل موجودا حيث يفيد فعملية التخسيس


يقول الرسول صلى الله عليه و سلم ” خير ادامكم الخل ”

يمكننا وضع معلقه صغار من خل التفاح على كاس ماء و لمن يعانى من القرحه يمكنة وضع ثلاث نقط فقط على كاس الماء و بهذا يتغير تركيب الماء ليكون خلا.


ملحوظة : لا تكثر فاستعمال الخل اكثر من اللازم

فائدة الخل فالتخسيس

1-انة مطهر للبيكتريا الموجوده فالامعاء


2-لة تاثير قابض فيجعل المعده صغيرة


3- له تاثير فازاله الالتهابات.

خذ راحتك فشرب الماء


في كل النظريات و نظ الريجيم القديمة كانت كل نظريات الريجيم توصى بالتقليل من شرب الماء و هذا لتجنب حدوث احتجاز للماء بالجسم و هذي النظريات الات عفا عليها الزمن و ثبت عدم صحتها


والواقع ان شرب الماء ليس بنفس قوه شهوة الاكل و ممكن التحكم فيهاوتعديل عاداتنا و فق رغبتنا و لكننا فالواقع نحصل على احتياجاتنا من الماء خلال تناول ثمره الفاكهه او التهام طبق من السلطة و التي 70 % من مكوناتها مياة او نتسى فنجانا من القهوة او الشاى كما يوجد الماء فجميع الموا الغذائية حتي الصلب منها.


ويعمل الجسم داما على الاحتفاظ بنسبة ثابته من الماء تصل الى حوالي 70% من و زنة الا و تعرضنا لمشاكل صحية كالجفاف و تشقق الجلد و ظهور التجاعيد بالاضافه الى ان نقص الماء يسبب مشاكل للكلي كما ان الجسم يحافظ على نسبة تركيز الاملاح الذائبة و الثابته داخل الانسجة


وتعمل الغده الدرقيه علىي تنظيم العمليات السابقة و عندما تزيد نسبة الاء على الحدود المطلوبه تعمل على تنشيط و ظائف الكلي للتخلص من الماء الزائد


اما عند وجود نقص فالماء ( بسبب قله شرب الماء – شده الحراره – زياده فادرار البول ) تفرز الغده الكظريه ( كوسيله للدفاع الذاتى ) هرمون الدوسترين الذي يقلل من ادرار البول عن طريق الكليتين و فكلتا الحالتين يعمل الجسم على تحقيق التوازن و لايحدث خلل و لا اختلال لهذه المكانيكيه الا فبعض الحالات المرضيه او عند ارتكاب عده اخطاء.

 

التخسيس بالماء f0e196b0ac48e7b8a5e81c1e3235abde

  • التخسيس بلما


التخسيس بالماء