التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية

التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية 6afa695ad313808a26e3efcbbc3d7f61

عديد من النساء،
وبعض الرجال كذلك يعانون من ذلك الاضطراب الجلدي الذي يسمي السيلوليت و هو عبارة عن خلايا دهنيه تترسب تحت الجلد مباشرة.
يمكن ان تخرج منتفخه ،
والجلد فيه التجاعيد و الجلد مدمل و يخرج كقشر البرتقال على مناطق الجسم كالبطن و الارداف و الوركين و الفخذين.
هذه المناطق من الجسم،
وخاصة فالنساء عاده ما تكون عرضه لتراكم الدهون بسهولة.
النساء يعانين من السيلوليت فالغالب اكثر من الرجال و هذا بسبب هرمونات الاستروجين البروجسترون و التي تعتبر من الاسباب الرئيسيه للسيلوليت .

بينما هرمون الاستروجين يؤدى الى مشكلة فالانسجه الضامه من اثناء تكوين الخلايا الدهنية،
وهرمون البروجسترون يؤدى الى تكوين الاورده الضعيفه ،

واحتباس السوائل،
وزياده الوزن.
ان فبعض الاحيان يحدث السيلوليت من عوامل ثانية كالتدخين،
والاجهاد،
والسمنة،
والحمل،
وعدم ممارسه الرياضة،
والتدليك القاسي و ايضا الوراثة.
هذه الاسباب تفسر انه ممكن التخلص من السيلوليت ببعض التغييرات فنمط الحياة كممارسه التمارين ،

تعديل النظام الغذائى و ايضا من اثناء بعض العلاجات البيتيه للسيلوليت .



طرق التخلص من السيلوليت بوصفات و خلطات منزلية


اروع العلاجات الطبيعية للسيلوليت :


1.
مقشر القهوه للتخلص من السيلوليت :


القهوه هي من العلاجات البيتيه الشعبية للسيلوليت و عند فرك الجلد بالقهوه فانها تعمل تقشير ممتاز و تزيل خلايا الجلد الميته لتحافظ على جلد صحي ,

وايضا تعزز التمثيل الغذائى للدهون و تتخلص من الدهون و السوائل من الجلد و ايضا تتخلص من السيلوليت .



المكونات :


¼ كاس من القهوة


3 معالق كبار من السكر ( او السكر البنى )


2-3 معلقه كبار من زيت جوز الهند او زيت الزيتون


الكيفية :


فى و عاء نظيف خلط القهوه و السكر و الزيت ( اذابه زيت جوز الهند قبل خلطة مع المكونات الثانية )


اخذ العجينه و تدليك مناطق الجلد التي تحتوى على السيلوليت مع فرك لعده دقيقة .



ثم يغسل بالماء الدافئ.


يكرر 2-3 مرات فالاسبوع و لبضعه اسابيع حتي تخرج النتائج .



ملاحظات :


• التدليك لا يصبح خفيف جدا جدا و يجب الضغط على السيلوليت مع التدليك .

اذا كنت لا يمكنك ان تكوني قاسيه جدا جدا مع بشرتك ،

استخدمى كيفية بديله عن القهوة.


• اذا استعمال زيت الزيتون ،

لا يخلط مع القهوه و السكر .

يوضع زيت الزيتون على الجلد اولا بعدها التدليك بخليط القهوه و السكر .



بدلا من ذلك،
يمكن عمل مقشر القهوه باستعمال زيت الزيتون فقط .



المكونات :


½ كاس من القهوة


زيت الزيتون البكر


الكيفية :


فى و عاء اضافه القليل من زيت الزيتون على القهوة.


تسخينها قليلا باستعمال الميكروويف مدة 20-30 اخرى .



وضع الخليط على المناطق المتضرره من السيلوليت .



تغطيتة بغلاف بلاستيكى و تركة مدة حوالى نص ساعة بعدها يغسل بماء دافئ .



يكرر على الاقل مرتين فالاسبوع مدة بضعه اسابيع حتي يخرج تحسنا .



2.التنظيف الجاف لازاله السيلوليت :


التنظيف الجاف من العلاجات البيتيه الاكثر فعاليه لازاله السيلوليت .

عند فرك الجلد بفرشاه جافة على الجلد الجاف فانك تساعد على شد البشره و كذلك على تفتيت المواد السامه التي تشكل السيلوليت.


قد استعمل الكثير من الناس الفرشاه الجافة للتخلص من السيلوليت حيث انه يعمل على تقشير خلايا الجلد الميته و ايضا يساعد على تحفيز تدفق الدم و التدفق اللمفاوى فالجسم للحصول على بشره متوهجه و نضرة


اليك طريقة القيام باستعمال الفرشاه الجافة للتخلص من مشكلة السيلوليت :


1.
اختيار الفرشاه المناسبه :


الحرص على استعمال الفرشاه التي تكون شعيراتها من المواد الطبيعية ,

وينبغى لهذه الشعيرات ان تكون قاسيه و لكن ليس كثيرا لان الشعيرات الناعمه لا تعطى الاثار المرجوه .



الحصول على ان تكون الفرشاه بمقبض بحيث ممكن مسكها بقبضه واحده و القيام بالتدليك بكيفية صحيحة .



2.
معرفه الوقت المناسب لاستعمال الفرشاه الجافة :


تستخدم الفرشاه الجافة قبل اخذ دش عندما يصبح الجسم لا يزال جافا .



يكرر يوميا ،

واذا كانت السيلوليت شديده يكرر مرتين فاليوم .



اخذ دش مباشره بعد تنظيف الجسم بالفرشاه الجافة مدة 5-10 دقيقة ,

هذا سوف يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميته .



3.
الكيفية الصحيحة لاستعمال الفرشاه الجافة بكيفية صحيحة :


• عدم القيام بالتنظف ذهابا و ايابا و لكن يصبح فحركات دائريه .



• البدا بتفريش القدمين بعدها التحرك صعودا الى مناطق السيلوليت .



• تفريش الذراعين و التوجة ناحيه الصدر .



• عند الوصول الى منطقة المعده يصبح التنظيف بالفرشاه بخفة و لطف .



هنالك خطوه ثانية ممكن اتباعها بعد التنظيف الجاف ,

وهي استعمال زيت جوز الهند او زيت الزيتون البكر الممتاز لترطيب الجلد .

بعد الانتهاء من الاستحمام بعد التنظيف الجاف تكون المسام مفتوحه و يتم وضع الزيت لترطيب الجلد .



3.
استعمال زيت العرعر لازاله السيلوليت :


يقال انه فبعض الاحيان عندما تتراكم السموم داخل انسجه الجلد ربما تتشكل السيلوليت .

وهنالك الكثير من الطرق لازاله السموم من البشره و واحده من هذي الطرق استعمال زيت العرعر .



هذا الزيت له خصائص لازاله السموم من الجلد و يساعد على تقليل احتباس السوائل التي تساعد على الحد من السيلوليت .



المكونات :


15 قطره من زيت العرعر


¼ كاس من زيت الزيتون


الكيفية :


تخفيف زيت العرعر عن طريق اضافتة الى زيت الزيتون .



تدليك مناطق الجسم التي تحتوى على السيلوليت بالزيت مدة 10-15 دقيقة.


يكرر يوميا ،

واذا كانت السيلوليت سيئه يكرر مرتين فاليوم .



الحفاظ على القيام بذلك مدة شهر على الاقل لرؤية اي اثر ايجابي .



4.
خل التفاح يزيل السيلوليت :


خل التفاح غنى بالمعادن المختلفة بما فذلك البوتاسيوم و المغنيسيوم و الكالسيوم،
التى تساعدك على التخلص من السيلوليت .



هذه المعادن تساعد على ازاله السموم من الجسم و تساعد على طرد السموم .

كما انه يساعد على تقليل احتباس الماء حول الفخذين و المعدة،
والمناطق التي تحتوى على السيلوليت .

والسمنه هي واحده من سبب تكون السيلوليت حيث ان خل التفاح يساعد فالتخلص من السيلوليت بشكل غير مباشر من اثناء انقاص الوزن .



كيفية استعمال خل التفاح لازاله السيلوليت :


اضافة معلقه من خل التفاح الى معلقتين من الماء و مزجهم جيدا و اضافه القليل من العسل لزياده الترطيب .

يتم وضع ذلك الحل على مناطق السيلوليت و فركها لبضع دقيقة ,

ثم تركها مدة نص ساعة بعدها غسلها بالماء الدافئ .

يكرر مرتين يوميا حتي يتم الحصول على نتائج ايجابيه .



بعد فرك اجزاء الجسم التي تحتوى على السيلوليت ،

بدلا من غسلها فورا ،

يمكن لفها بغلاف بلاستيكى و وضع منشفه دافئه مدة ساعة تقريبا .

ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر .

يكرر يوميا .



هنالك اكثر من كيفية لاستعمال خل التفاح موضعيا حيث ممكن :


الكيفية الاولي :


خلط معلقتين من خل التفاح مع معلقه من اي زيت للتدليك كزيت جوز الهند و زيت الجوجوبا و زيت اللوز الحلو و زيت الزيتون او اي زيت اخر.
ووضع ذلك المزيج على مناطق السيلوليت و تدليكة برفق .

يكرر مرتين فاليوم.


الكيفية الاخرى :


خلط 2 معلقه اكل من خل التفاح مع معلقه صغار من العسل .

يستخدم مرتين يوميا.


اذا كانت تشعر انه سميك ممكن اضافه 2 معلقه كبار من خل التفاح مع 1 معلقه صغار من العسل الى كاس واحد من الماء و استخدامة جميع صباح .



5.
استعمال الاعشاب البحريه لازاله السيلوليت :


الاعشاب البحريه تحسن الدوره الدمويه بحيث تحافظ على التدفق اللمفاوى فالجسم و لا تؤدى الى تكون السيلوليت ,

وتعمل كذلك كمقشر ممتاز ,

كل هذي الخصائص من الاعشاب البحريه تساعد فالحد من السيلوليت .



المكونات :


3 معالق كبار من اعشاب البحر


¼ كاس من ملح البحر


¼ كاس زيت زيتون


بضع قطرات من اي زيت اساسى (اختياري)


1-2 معلقه من زيت جوز الهند


الكيفية :


خلط كل المكونات ,

قبل الاستحمام تدليك المناطق التي تحتوى على السيلوليت بالخليط مدة 10 دقيقة ,

بعد التدليك اخذ دش .



اخيرا ،

استعمال بعض زيت جوز الهند على البشره لترطيبها لان ملح البحر و الاعشاب البحريه تسبب جفاف البشره ,

يمكن كذلك استعمال مرطب عادي و لكن استعمال زيت جوز الهند يساعد على ازاله السيلوليت ،

وهذا خيار جيد لاختياره كمرطب .



يكرر يوميا مدة اسابيع للتخلص من السيلوليت .



6.
حمامات التخلص من السموم للتخلص من السيلوليت :


حمامات الاسترخاء و التخلص من السموم تساعد على ازاله السيلوليت و تمنع تراكم السموم فالجلد ,

كما انها تمنع تراكم الانسجه الدهنيه تحت الجلد التي تعتبر المسبب الاول للسيلوليت .

يمكن استعمال الاعشاب البحريه و املاح البحر خلال هذي الحمامات.


المكونات :


4 اوراق من اعشاب البحر


1 كاس املاح البحر


حوض الاستحمام


ماء دافئ


الكيفية :


ملء حوض الاستحمام بالماء الفاتر .



اضافه الاعشاب البحر او ملح البحر الى المياه.


نقع الجسم فهذا الماء مدة 20 دقيقه .



يكرر مرتين فالاسبوع و يجب ترطيب البشره بعد الاستحمام .



7.
الطين الاخضر يساعد على ازاله السيلوليت :


علاجات الطين شعبية جدا جدا لظروف طبيه مختلفة,
ومن هذي العلاجات استعمال الطين الاخضر للقضاء على مشاكل الجلد ,

كما ان خصائص الطين الكثيفه ممكن ان تمتص الشوائب من الجسم و هو مفيد جدا جدا لازاله السيلوليت .

الطين الاخضر يحفز الدوره الدمويه الليمفاويه و التي تعتبر ضرورية لازاله و منع رواسب الدهون تحت الجلد التي تؤدى الى تكون السيلوليت كما انه مقشر جميل لازاله السيلوليت .



المكونات :


½ كاس من الطين الاخضر


½ كاس من اعشاب البحر


¼ كاس من عصير الليمون الطازج


1 معلقه كبار من العسل


3 معالق كبار من الماء الساخن


الكيفية :


خلط كل المكونات لصنع عجينه سميكه ,

وتدليك مناطق الجسم التي تحتوى على السيلوليت مدة 10 دقيقة ,

تغطيتة بغلاف بلاستيكى و تركة مدة نص ساعة تقريبا ,

ثم يغسل بالماء الفاتر .



يكرر مره واحده جميع اسبوع .



8.
زيت اليوسفى لازاله السيلوليت :


يساعد زيت اليوسفى على تنشيط الدوره الدمويه اللمفاويه و يمنع ترسب الدهون تحت الجلد.
هذا الزيت يساعد كذلك على تحطيم الدهون و يقلل من السيلوليت .



طرق استعمال زيت اليوسفى لازاله السيلوليت :


الكيفية الاولي :


المكونات :


4-5 قطرات من زيت اليوسفي


1 معلقه كبار من زيت الزيتون


الكيفية :


تخفيف زيت اليوسفى بزيت الزيتون ,

وفرك ذلك المزيج على مناطق السيلوليت مدة حوالى 10-15 دقيقه .



يكرر مرتين يوميا .



ملاحظه : عدم الخروج فالشمس بعد استعمال ذلك الزيت لانة يزيت من حساسيه البشره .



الكيفية الاخرى :


المكونات :


2-3 قطرات من زيت اليوسفي


1 كاس من الماء الدافئ


الكيفية :


اضافه قطرات من زيت اليوسفى الى كاس من الماء الدافئ ,

يوضع على مناطق السيلوليت فالجسم .



يكرر مره واحده يوميا حتي يتم ملاحظه تحسن منشود .



9.
استعمال الطماطم للتخلص من السيلوليت :


الاطعمة =المعلبه السريعة ،

والاطعمة =الدسمه و السكريات المكرره و المبيدات الحشريه و الملوثات تزيد كميه الغذاء ,

وهذه السموم تخزن على شكل دهون تؤدى الى السيلوليت .

الطماطم مصدر غنى من اللايكوبين ،

وهو المكون الذي يمنع انهيار الكولاجين فالجلد و يمنع تراكم الدهون السامه .



المكونات :


2-3 ثمرات من الطماطم


1-2 معلقه من عصير الليمون الطازج


الكيفية :


فرم الطماطم للحصول على عجينه ,

و مزجة بعصير الليمون ,

و تدليك السيلوليت مع ذلك المعجون مدة 10-15 دقيقه ,

ثم يغسل بالماء .



يكرر هذا يوميا .



10.
عشبه غوتو كولا لازاله السيلوليت :


عشب الغوتو كولا تعرف كذلك باسم كينتيللا اسياتيكا تحتوى على عنصر فورسكولين النشط يساعد على تحطيم المواد السامه التي تؤدى الى تكون السيلوليت .

هنالك الكثير من كريمات السيلوليت المتاحه التي تحتوى على فورسكولين التي تساعد على فقدان الوزن .



غوتو كولا متوفر على شكل مسحوق اوراق جافة و مستحضرات ،

وكبسولات و ايضا الشاى .

الاعشاب توصف بجرعه 20 – 60 ملجم من غوتو كولا تؤخذ ثلاث مرات يوميا .

الاوراق المجففه تؤخذ بكميه من 1000 – 4000 ملجم ثلاث مرات يوميا.
لكن ،

قبل استعمال هذي العشبة يجب عليك استشاره المعالجين بالاعشاب .



تستخدم عشبه غوتو كولا فقط مدة اسبوعين بعدها اعطاء استراحه مدة اسبوع او اثنين ،

وبعد هذا تستعمل مدة اسبوعين .

لا يستعمل لاكثر من سته اسابيع .

اذا كنت تعانى من بعض امراض الكبد ،

تجنب عشب غوتو كولا .



طريقة صنع شاى غوتو كولا :


المكونات :


¼ كاس من اوراق غوتو كولا الطازجه او 2 معلقه من الاوراق المجففة


1 كاس من الماء الساخن


1-2 معلقه من العسل


بضع قطرات من عصير الليمون


الكيفية :


وضع العشبه فو عاء.


صب الماء الساخن عليها .



تركها مدة 5 دقائق.


تصفي و يتم اضافه العسل و عصير الليمون فحالة استخدامة .



شرب كاس واحد من ذلك الشاى فاليوم .



السيلوليت و النظام الغذائى المثالى :


العلاجات البيتيه للسيلوليت اعلاة تخبرنا شيئا لا ينبغى التغاضى عنه و هو ان من احد الاسباب الرئيسيه للسيلوليت هي تراكم السموم فالجسم و الدهون تحت الجلد .

هذا ممكن التحكم فيه بشكل كبير باتباع نظام غذائى جيد ممكن ان نطلق عليه حميه السيلوليت .



اعلي 5 اطعمة =للتخلص من السيلوليت :


1.
الاحماض الدهنيه اوميغا 3 :


وجود نوعيات سيئه من الدهون ربما تؤدى الى الكثير من المضاعفات الصحية المرتبطه بالقلب و صحة الجسم العام .

وهذا ممكن ان يؤدى كذلك الى تكون السيلوليت بسبب الدهون التي تترسب فالخلايا الدهنيه تحت الجلد .



لماذا الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد على التخلص من السيلوليت :


هنالك ثلاثه سبب رئيسيه لذلك:


• الاطعمة =الغنيه بالاحماض الدهنيه اوميغا 3 غنيه بالمواد المضاده للاكسده التي تحارب الجذور الحره .

المواد المضاده للاكسده لها فعاليه فالقضاء على الخلايا الدهنيه التي تسبب السيلوليت .



• الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد على تقليل السيلوليت ،

كما انها تجعل البشره ناعمه .



• الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد على تقليل الشهيه و تجعلك تاكل اقل و تمنع تتراكم الدهون .



الاطعمة =التي تحتوى على الاحماض الدهنيه اوميغا 3 :


زيت كبد الحوت


سمك السلمون


بذور الكتان


زيت الزيتون


2.
فلفل كايين :


الفلفل كايين له شعبية عالية فحرق الدهون الاكل الممتاز و له خصائص مضاده للالتهابات و بالتالي يساعد فتقليل اي التهاب فالجسم .



لماذا فلفل كايين يساعد على التخلص من السيلوليت :


• الفلفل كايين ممكن ان يسخن الجسم بشكل طبيعي و يساعد على تعزيز الايض .



• بالاضافه الى هذا ،

الفلفل كايين يحسن الدوره الدمويه لمنع تراكم الدهون .



• عند تناول فلفل كايين بانتظام فانه يسرع عملية التخلص من سموم الجسم التي تساعد كثيرا فازاله السيلوليت .



طريقة استعمال فلفل كايين :


يمكن اضافه ذلك الفلفل فالوجبات اليومية ,

مثل اضافتة الى المرق ،

وصنع شاى الفلفل او رشة على السلطة .



لتحضير شاى فلفل كايين :


اضافه 1-2 معالق صغار من مسحوق الفلفل مع 1 معلقه صغار من الزنجبيل المبشور و عصير الليمون الطازج الى كاس من الماء الدافئ .

يكرر 2-3 مرات فاليوم .



3.
الشاى الاخضر لازاله السيلوليت :


هنالك اكثر من اسباب و جية لاستبدال كاس من القهوه فالصباح بكوب من الشاى الاخضر لازاله السيلوليت .



لماذا الشاى الاخضر يساعد على ازاله السيلوليت :


• الشاى الاخضر يعزز الدوره الدمويه حيث يحافظ على صحة الجلد و انسجة الجسم و يمنع تراكم الدهون ,

بهذه الكيفية يتم حرق الدهون و استخدامها كطاقة بدلا من تخزينها فالخلايا الدهنيه لتكوين السيلوليت .



• الشاى الاخضر غنى بمضادات الاكسده التي تحارب الجذور الحره و تساعدك على التخلص من سموم الجسم .



• الشاى الاخضر كذلك يعزز عملية الايض و يساعد على حرق الدهون ,

من اثناء منع انتاج الانزيمات التي تمتص الدهون .



تناول 3-4 كاسات من الشاى الاخضر فاليوم ,

يؤدى الى زياده استهلاك الطاقة بحيث ممكن حرق الدهون الزائده التي تترسب فالجسم ،

بما فذلك السيلوليت.
استبدال قهوه الصباح بالشاى الاخضر لزياده التمثيل الغذائى فبداية اليوم .



4.
شرب العديد من الماء :


للحفاظ على جسمك رطب بشكل جيد و الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام فان شرب الماء امر ضروري لمنع و ازاله السيلوليت و ايضا لسلامة الاعضاء .



لماذا شرب العديد من الماء يساعد على ازاله السيلوليت :


• شرب الماء يجعل الجسم رطب و يحافظ على ملمس الجلد املس .



• شرب الماء يساعد على التخلص من سموم الجسم .



• يساعد على تنشيط الدوره الدمويه و بالتالي يساعد على منع تراكم السائل اللمفاوى على شكل سيلوليت تحت الجلد .



طريقة استهلاك المزيد من الماء يوميا :


تناول الاطعمة =العاليه فمحتوي الماء كالبطيخ و الخيار و البطيخ و الخضر الورقية.


تناول المشروبات الطبيعية كماء جوز الهند .



اضافة عصير الليمون و قليلا من العسل لجعل الماء الذ و اكثر صحة كذلك .



شاى الاعشاب و لكن عدم اضافه السكر لان هذا سيؤدى الى المزيد من تراكم الدهون .



شرب الماء العادي على الاقل 7-8 كاسات يوميا .



5.
الاطعمة =التي تحتوى على الجيلاتين :


يتكون الجيلاتين من الاحماض الامينية،
والجلايسين و البرولين و التي تؤخذ من عظام و الانسجه الليفيه و اعضاء الحيوانات .

اولئك الذين لا ياكلون كهذه الاطعمة =غير النباتيه يفتقرون عموما الى عنصر مفيد فالحصول على ملمس الجلد الرائع .

فى الواقع ,

الاحماض الامينيه ليس فقط مهمه لصحة الجلد و لكن كذلك مهمه لاظافر سليمه و لنمو الشعر ،

ويحسن الوظيفه المناعيه و يحافظ على الوزن ,

كما انه يساعد على الحد من السيلوليت .



لماذا الجيلاتين يساعد على التخلص من السيلوليت :


انة يحسن عملية الهضم من اثناء تسهيل مرور الاكل اثناء المسار الهضمى ,

مما يساعد على تراكم دهون اقل .



الحصول على الكولاجين فالغذاء يساعد على ليونه الجلد .



هو مصدر جيد من البروتين و الاحماض الامينيه التي تساعد على بناء العضلات و ذلك يعني المزيد من استهلاك الطاقة و تراكم اقل من الدهون .



انة يعزز الجلد و الشعر و نمو الاظافر .



مفيد كذلك للمفاصل و ممكن ان يساعد الاشخاص الذين يعانون من مشاكل الخشونه .



يعمل على شد الجلد .



طريقة الحصول على الجيلاتين :


• تحضير مرق العظم


• اضافه مسحوق الجيلاتين الى الحساء و اليخنات .



• صنع حلوى الجيلى .



• اضافه 1 معلقه اكل من مسحوق الجيلاتين فشاى الاعشاب كالشاى و البابونج .

اولا اذابه مسحوق الجيلاتين فربع كاس من الماء البارد بعدها خلط ذلك مع ¾ كاس من شاى الاعشاب .



• اضافتة الى الوجبات الخفيفه من الفاكهه .



مع النظام الغذائى المثالى و ايضا التمارين ،

يمكنك التخلص من السيلوليت قريبا ,

وايضا العلاجات البيتيه للسيلوليت تساعد بشكل كبير فالتخلص من السيلوليت .

  • زيت الزيتون البكر والسيلوليت


التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية