اذا كنت تعانين من الزكام او من الحساسيه التي تتسبب فانسداد انفك،
جربى استنشاق البخار للمساعدة على ازاله الاحتقان و الانسداد و لفتح ممرات الانف.
وهي عملية سهلة و امنه يمكنك اجراءها فالمنزل عند الحاجة لذلك.
قومى بوضع منشفه على راسك و احن راسك فوق و عاء من الماء المغلى يحتوى على قطره او قطرتين من زيت الاوكالبتيس و تنشقى البخار المنبعث من الوعاء.
وتستطيعين كذلك استخدام رذاذ للانف مكون من ماء البحر الطبيعي كرذاذ «راينومر» المتوفر فالصيدليات.
ويعتبر رذاذ «راينومر» امنا جدا جدا للسيدات الحوامل لانة طبيعي و لا يحتوى على ايه مواد ضارة.
ويمكنك استعمال «راينومر» لبخ الماء فالانف و ازاله الانسدادات و تخفيف الاحتقان فالجيوب الانفية.
ويمتاز «راينومر» كذلك بمفعول تعقيمى طبيعي هو مفعول ماء البحر كما انه يتميز بمعدل Ph جيد،
مما يساعد فتخفيف اعراض الزكام و فشفاء بطانه الانف.
اذا كان انفك مسدودا،
فانت على الارجح تتنفسين من اثناء فمك خاصة خلال النوم.
وهذا سيتسبب فجفاف فمك،
لذا احتفظى بكوب من الماء فمتناول يديك عندما تستقيظين و استعملى مرطبا للشفاة للحفاظ على نعومه شفتيك.
وقد تبداين بالشخير بسبب انفك المسدود،
عندئذ لربما سيساعدك النوم على جنبك فتلافى هذي المشكلة المزعجة.
اذا كنت بحاجة الى تنظيف انفك،
استخدمى اولا رذاذا طبيعيا للانف لتخفيف سماكه المخاط و من بعدها تخلصى من الافرازات المخاطيه فانفك بلطف.
وهذا سيقلل من الضغط على الراس و الانف.
من الممكن ان يخفف تناول شراب من الماء الساخن و العسل و الليمون الم الحلق بشكل طبيعي كما ان الغرغره بالماء المالح تساعد على محاربه التهاب الحلق دون الحاجة الى تناول المضادات الحيوية.
واخيرا،
خذى قسطا من الراحه كلما سنحت لك الفرصة.
فالنوم يساعد الجسم على مداواه نفسة بشكل طبيعي كما سيمنحك طاقة و حيوية اكبر للاستمتاع بلحظات حملك السعيدة.
وتتفق جميع الامهات على ان فتره الحمل هي من اسعد الفترات فحياتهن و التي لا تفوقها سعادة الا لحظه و لاده اطفالهن.
والهرمونات التي تجعلك تتالقين و تنالين اعجاب صديقاتك ربما تكون مسئوله كذلك عن شعورك بالتعب و الارهاق.
ولكن ليس من الضروري ان يؤثر هذا على هذي التجربه الجميلة فحياتك.
وبالرغم من انه يجب تلافى الادويه و العقاقير خلال فتره الحمل،
فان العلاجات الطبيعية الامنه من الممكن ان تساعدك فالحفاظ على حيويتك و نشاطك لكي تستمتعى بكل لحظه طوال فتره الحمل.
- هل يؤثر الزكام على الجنين في الشهر التاسع
- علاج الزكام للحامل في الشهر التاسع
- علاج الرشح حامل في الشعر التاسع
- علاج الرشح للحامل في الشهر التاسع
- علاج الزكام عند الحامل في الشهر التاسع
- الزكام عند الحامل فى الشهر الاخير
- الرشح للحامل في الشهر التاسع
- الرشح للحامل بالشهر التاسع
- الرشح في الشهر التاسع من الحمل
- الانفلونزا للحامل بالشهر التاسع
