اضرار تناول القهوه على الريق
لكل محبي القهوة،
الذين يتناولون القهوه صباحا على معده خاوية،
يجب ان تتوقف عن هذا لانة يضر بصحتك دون و عي منك بحجم المخاطر التي ربما تواجهها،
حيث اكدت خبير التغذيه الالمانيه اورتة برينك على اهمية تفادي هذي العاده السيئة.
القهوه على الريق تصيبك بالحموضه و الحرقة
تبدو اولي الاثار الجانبيه بعد تناول القهوه على معده خاوية،
عندما تشعر بالحموضه و الحرقة،
وذلك بالاضافه لان معدتك لا تستطيع ان تهضم القهوه بسهولة،
ولتجنب هذا يجب عليك اما تناول بعض شرائح الحبز قبل تناولها او اضافه الحليب اليها حتي تستطيع هضمها.
اذا كان لابد من القهوه صباحا فلتكن اسبرسو
يمكن للكثيرين هضم قهوه “اسبرسو” الايطاليه الخفيفه بشكل اروع من القهوه العادية،
لذا تفضل كخيار بديل حتي تقلع عن عادتك السيئه تجاة تناولها على الريق،
اما عن الكميه المناسبه من القهوه يوميا،
فغالبا ما ممكن لجميع الاشخاص تحمل فنجان الى فنجانين منها يوميا،
ولكن اذا زادت الكميه عن ذلك،
تحذر برينك من خطر التعرض للعواقب السلبيه للكافيين،
مثل الاصابة بخفقان القلب و بنوبات التعرق.
متي يجب ان تستغني عن القهوة؟
وجدير بالذكر ان برينك تنصح عند الاصابة بحصوات فالمراره او القولون العصبى او اضطرابات فالمعده كالحرقة،
وايضا عند الاصابة بالتوتر العصبي او اضطرابات النوم او فرط التعرق،
بالاستغناء عن تناول القهوه تماما.
- فائدة القهوه صباحا
