يرجع القيء الاصفر الى زياده حموضه المعدة،
مما يؤدى لهذا الشعور بالالم و الاقياء المرافق،
لذا ينصح حاليا بالنصائح الاتية:
– تناول الاكل ببطء مع المضغ الجيد؛
لان هذا يؤدى للهضم الجيد،
وتجنب الحموضه و الغازات.
– تناول قطعة من الخبز او قطعة من البسكويت الساده صباحا على الريق؛
لانها تساعد على تخفيف الحموضه المعديه الصباحية.
– اجتناب الاطعمة =الدسمه و المقليات،
والاطعمة =الغنيه بالبهارات او الفلفل و الشطة.
– تناول و جبات صغار و متعدده عوضا عن و جبتين او ثلاث و جبات كبيرة.
– التخفيف قدر الامكان من المشروبات الغازية و القهوه و الشاي.
– التخفيف من شرب السوائل خلال و جبات الطعام.
– عدم النوم بعد الاكل مباشره و انما الانتظار على الاقل من ساعتين الى ثلاث ساعات بعد احدث و جبة.
– ارتداء الملابس الواسعة؛
لان الملابس الضيقه تزيد من الضغط على المعدة،
وتزيد من الارتجاع المريئي.
– وضع مخده او اثنتين تحت الاكتاف عند النوم،
لان هذا يساعد على تخفيف الارتجاع المريئى و الشعور بالحموضة.
