الماء الدافئ والليمون لازالة الكرش

الماء الدافئ والليمون لازالة الكرش a05f281e56294dd4105c32f7af32625a

 

من اكثر الامور التي تزعج الانسان هي تكون الكرش،
وتنتشر هذي الظاهره عند الرجال اكثر من النساء،
ولكن عندما تصاب المرأة بظاهره الكرش فان حياتها تتحول الى جحيم،
حيث ان المرأة دائما تبحث عن جمالها و ابرازه،
كما ان الكرش سيعيق امكانيتها فارتداء الملابس بكيفية مريحة.

واسباب تكون الكرش عديدة،
والتى من اهمها:

1) الحمل و الولادة: ذلك الاسباب =بالنسبة للمراة،
حيث ان الحمل و انتفاخ البطن و كبر حجمة لا يعود الى و ضعة الطبيعي بعد الولادة،
ولكن يبقي فيه انتفاخا يسبب تكون الكرش و انتفاخة بعد الاكل،
وخصوصا بعد حدوث العملية القيصرية،
حيث ان البطن تبقي تعانى من الترهلات بعد العملية القيصرية.

2) يعود اسباب تكون الكرش عند الرجال الذي لا يتحركون كثيرا خلال عملهم،
مثل السائق الذي يبقي جالسا على كرسى السيارة طوال اليوم،
فلا يحرك منطقة بكنة ابدا؛
الامر الذي يؤدى الى بروز الكرش.

3) قله الحركة،
حيث ان الطعام العديد و قله الحركة يسبب بروز الكرش،
سواء عند الرجل او المراة،
كما ان الاكثار من شرب المشروبات الغازية يعمل على امتلاء البطن بالغازات،
وانتفاخه.

4) كثرة تناول الاطعمة =الغنيه بالدهون،
والتى تسبب تراكم الدهون على المعده و منطقة الرحم؛
الامر الذي يؤدى الى بروز الكرش،
ومن امثله الاطعمة =التي تحتوى على الدهون،
الاطعمة =المقلية،
والوجبات السريعة،
جميع نوعيات المكسرات و الشوكولاتة.

طرق التخلص من الكرش:

1) الاكثار من شرب الليمون،
حيث ان الليمون له القدره على تصغير حجم الكرش و التخلص من الدهون الموجوده به،
ويمكن شرب كميه من الماء الدافئ مع الليمون مرتين فاليوم،
مره فالصباح و مره فالليل.

2) ممارسه الرياضة،
حيث ان الرياضه تعمل على اذابه الدهون من الجسم كما انها تعمل على تقليل كميه الدهون و الشحوم المتراكمه على البطن،
ومن الممكن الاشتراك فاى نادى رياضى من اجل معرفه اهم التمارين الرياضيه التي تعمل على التخلص من الكرش.

3) الابتعاد عن التدخين،
وشرب الشيشة،
كما يجب الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية،
وتناول الاطعمة =الغنيه بالدهون،
والوجبات السريعة،
كما يجب التقليل من شرب الماء قبل او مع تناول الطعام.

4) كما ان بعض الاشخاص لا يصلح معهم اي نوع من الرياضه او انهم لا يملكون العزيمه و الاصرار الكافي،
لذا يلجاون الى عمليات شفط الدهون،
وهي عملية جراحيه تحتاج الى تخدير كلى للجسم،
او ممكن عمل عملية ربط للمعده من اجل تصغير حجم المعده و التقليل من كميه الاكل التي تستوعبها المعدة.

5) هنالك الكثير من الاعشاب التي تعمل على التخلص من الكرش،
والتى من اهمها المرميه و الزنجيبل،
والشاى الاخضر.


الماء الدافئ والليمون لازالة الكرش