الشراب الاخضر (للى تبى تحرق اكثر و بشره و شعر حلوه ) من دكتور اوز
——————————————————————————–
كيفكم فتيات شخباركم ،
،
اليوم جايبه لكم معلومه شفتها و حبيت اشاركم بها مع العلم انا طبقتها اليوم و حخبركم
انا امشي على ريجيم اللبن و التمر و الحمد لله مع ان البداية صعبة لكن الصبر زين و ولكنى كنت دايما خايفه من الامساك و الشحوب و سوالف الريجيم زي ما تعرفون ،
،
حاولت اخذ ملينات و النتيجة اسهال و هالشى مو بصالحى بالتاكيد لانها تخسرنى مويه و هالشى ياثر على بشرتي اكثر
انا احب السلطات بس ما حب اكلها بدون اضافات ،
،
المهم اذا كنتو مثلى و عادي تشربون شاى اعشاب او الامور المره بدون سكر فهالتجربه حتفيدكم سواء للى تبى تنزل و زنها او تبى بشره و شعر خيالي
الوصفة موبس صحية الا انها تحفز الجسم على الحرق الاكثر و تمدة بكميات مركزه من الفيتامينات و المعادن و المغديات
يعني الي حتاخذها الصباح و تداوم عليها ختشوف الفرق بالطاقة و الشعر و البشره و ذلك كله بسعرات منخفضه جدا جدا بالتاكيد هذه باى ريجيم يمكن تستبدولون الفطور بها و ما بتضركم لانها خضار بدون اي اضافات صناعيه ،
،
وجربوا انا اليوم جربتها بصراحه حلوه الامساك راح و التعب خف مررره بالتاكيد لسة ما شفت نتايج البشره و الشعر بس امي تقول ان و جهى مو اصفر زي الايام الي فاتت و السر فهذا الشراب يافتيات و الله انه رووووعة
والوصفة لدكتور اوز الي يطلع ببرنامج اوبرا كان تعرفوه
المهم ما بطول عليكم
بس لازم تشربونة على الريق الصباح يعني فطور حيصبح ،
،
والحلو به انكم تقدورن تسوونة و تاخذونة معاكم حتي الدوام
وبعدين كملو يوم ريجيمكم او يومكم عادي ،
،
كمان نصيحه اخرى قالها الدكتور اوز بكتابة ابقي شابا ان حبه الفيتامين ضرورية فايامنا هذه و الكيفية الاروع ان نقسم الحبه قسمين نصف مع الغدا و نصف مع العشا و انتبهوا تاخذونها مع خضار او فواكة بس لانها حتجيب لكم لووعة
المهم الشراب ذلك غريب و ممكن اول ما تقرون مكوناتة تقولون مستحيل اجربة او باكل سلطة مكونة منه و خلاص انا قلت هكذا اول بس السر ان مزج مكوناتة تخلية اسهل هضم و الجسم يستفيد اكثر و تريحو المعدة
نقول بسم الله
المقادير
نص كاس سبانخ
نص كاس بقدونس
تفاحة
خيارة
عصير ليمونة
4 خس او ساليرى ما عرف اسمه بالعربي بس اعتقد يسمونة كرفس
قطعة زنجبيل بحجم اصبع الابهام تقريبا
(ممكن تضيفوا جزر او نوع خضار تحبوة )
المهم تحطون معاة مويه باردة او ثلج بالخلاط حتي لما تخلطوة تحسون ان سائل و ينشرب ،
،
لونة حيصبح اخضر يافتيات طعمة عادي يعني ينشرب مو و ااااو بس ينشرب يعني الشاى الاخضر و الاعشاب انا حسيتهم بدو ناسكر اسوء منه
المهم و ذلك هو الشراب الاخضر اتمني اكون فدتكم
والله ما درى ما قدرت اتخيل طعمة حالى او ما لح او حامض او مر
التجربة خير برهان بس متي مدرى نشوف
- المشروب الأخضر لنضارة البشرة