هنالك تاثيرات بيئيه و عادات يومية تؤثر على قدره الزوجين على الانجاب و مع تطور الحياة و جدت بعض المؤثرات كالمصانع التي يلوث غبارها الجو ،
التدخين ،
الافراط الشديد فالتمارين الرياضيه ( الذي يؤثر على افراز الهرمونات للجنسين ) جميع هذا اثبت ان له تاثير على الاخصاب و حدوث الحمل ،
و لذا سندرج لكم هذي النصائح التي تساعدكم فحدوث الحمل و لها اهمية بنفس اهمية العلاج و فبعض الاحيان اكثر : –
نصائح للرجل :
1- حراره الخصيتين يجب ان تكون بدرجتين مئويتين اقل من حراره الجسم العاديه لان التعرض للحراره يؤثر سلبيا على انتاج الحيوانات المنويه ف لذا يجب التفرقه بين الحراره الموجهه للخصيه و حراره الجو حيث ان حراره الجو لا تؤثر .
و لذا ننصحك بتعريض الخصيتين للماء البارد مرتين الى ثلاثه مرات يوميا و مدة دقيقتين من جميع مره فو قت الاسترخاء او قبل النوم و هذا بالجلوس بالماء البارد او ضع كيس يحتوى على ماء بارد على الخصيتين و ايضا ننصحك بالابتعاد عن تعريض جسمك كليا و بشكل عام لمصادر الحراره العاليه كاخذ حمام ساخن و تعريض الخصيتين بشكل خاص كالجلوس فماء ساخن مثلا .
2- يجب العناية بنوعيه الملابس الداخلية التي ترتديها فيجب ان تكون من المادة القطنيه و ليست من النايلون او الصوف ،
كما يجب ان تكون فضفاضه و ليست ضيقه لانها تضغط على الخصيه فتؤثر على انتاج الحيوانات المنويه .
3- اذا كنت من الذين يدخنون بكثرة و يتناولون المشروبات الكحوليه بكميات كبار فاننا ننصحك بالابتعاد عنها او التخفيف منها بقدر المستطاع لان هذا يؤثر سلبيا على الخصيتين و بكيفية مباشره يؤثر على انتاج الحيوانات و التسبب فقله حركة الحيوانات المنويه .
وكما يؤثر بكيفية غير مباشره ( من اثناء تاثيرة على هرمونات الذكوره ) على قدره الرجل الجنسية و بالتالي يؤدى الى العجز الجنسي .
4- ان الامتناع عن القذف لايام طويله يؤدى الى زياده عدد الحيوانات المنويه القديمة او بتعبير ادق ( الاكبر سنا ) و على الرغم من ان تحليل السائل المنوى ربما يشير الى ارتفاع فعدد الحيوانات المنويه الا ان نوعيتها تكون سيئه و غير قادره على التلقيح لذا ننصح بحصول الجماع جميع ثلاثه ايام حتي يتسني للحيوانات المنويه تتجدد.
5- عند الاصابة بمرض حتي و ان كان بسيطا كالتهاب اللوزتين فان وجود الالتهابات فالجسم يخفف من عدد الحيوانات المنويه علما بان الحيوانات المنويه تحتاج الى 70-74 يوم لانتاجها .
فاصابة الجسم بالالتهابات يؤثر على عدد و قدره الحيوانات المنويه على التلقيح لذا فمن الخطا الحكم على نتيجة تحليل واحد لذا يجب اعاده التحليل مدة اشهر لتشخيص الخطا ان و جد و معالجتة من قبل الطبيب الاختصاصي.
6- اما فحالة الاصابة المباشره بالالتهابات التناسليه فقد تؤثر بكيفية غير مباشره على كميه الحيوانات المنويه بالسائل المنوى مثال على هذا :- التهاب البربخ او القناة الناقله للحيوان المنوي،
يؤدى الى انغلاقها تماما و ايضا يؤثر التهاب الخصيتين على انتاج الحيوانات المنويه و يقلل من عددها .
ف لذا من الضروري جدا جدا عمل التحاليل اللازمه و مراجعه الطبيب الاخصائى لعلاج الحالة حتي لو كانت الاعراض بسيطة و غير مهمه بالنسبة للرجل نفسة و لكنة ربما يؤدى الى مخاطر كثيرة على المدي البعيد .
7- هناك بعض الادويه التي تؤثر على انتاج الحيوانات المنويه و تقلل من انتاجها و حركتها و لذا اذا كنت تاخذ اي دواء لاى مرض انت مصاب فيه كارتفاع ضغط الدم فالرجاء اخذ راى الطبيب المعالج لمعرفه اذا كان الدواء يؤثر ام لا و اذا كان هنالك داع لتغيير الدواء.
8- الابتعاد عن الاستنشاق المواد الكيماويه كعمال المصانع مثلا .
9- العلاج الكيماوى او بالاشعاع يؤثر ايضا ,
استشير الطبيب اذا كان تحت العلاج لاتخاذ الاجراءات المناسبه .
10- بعض الرجال يستخدم الاعشاب كعلاج له حتي يزيد من انتاج الحيوانات المنويه فاننا ننصح جميع من يستخدم هذي الاعشاب بضروره ابلاغ الطبيب عن نوعيه الاعشاب التي يستخدمها حتي لا يتعارض مع مفعول العلاج الموصوف من قبل الطبيب الاخصائى .
نصائح للمرأة :
1- على المرأة التي تعانى من السمنه الزائده ان تخفف من و زنها و هذا باتباع حميه خاصة لانقاص الوزن و ايضا عمل التمارين الرياضيه التي تساعد على تنشيط الدوره الدمويه و بذلك يزيد من نسبة حدوث الحمل .
2- ان انخفاض الوزن بدرجه كبار جدا جدا اما لسبب مرض شديد او اسباب حالة نفسيه تؤدى الى انقطاع الدوره و من بعدها الى عدم حدوث الحمل ف لذا يجب عليك زياده و زنك الى الحد الطبيعي و ليس لدرجه السمنه .
3- ان التدخين يؤثر على قدره البويضات على الاخصاب و خاصة فالنساء فوق سن 35 سنه ف لذا ننصح كل النساء فوق سن 35 سنه بالتوقف عن التدخين .
وبالنسبة للنساء تحت سن 35 التخفيف منه على الاقل و هذا لزياده فرص الحمل .
4- على كل النساء اللواتى سيجرين عمليات الاخصاب داخل او خارج الجسم ،
التلقيح الصناعي ا و اطفال الانابيب التوقف عن التدخين عند البدء فالبرنامج .
5- اذا كنت تتعاطين علاجات لامراض ثانية كالروماتيزم او اوجاع الظهر او غيرها ان تخبرى الطبيب بذلك لان بعض الادويه تؤثر بكيفية مباشره و تمنع حصول الاباضه و بعضها يؤثر بكيفية غير مباشره على الهرمونات بالجسم و تسبب ايضا عدم حدوث الحمل .
استشيرى الطبيب و هو سيخبرك اذا كان هناك داعى لتغيير الدواء او كيفية اخذة .
6- الاسراف فتعاطى الكحول او الاسراف فشرب القهوه يقلل من نسبة حدوث الحمل و لذا يجب عليك التقليل من تناولها و عدم استهلاك اكثر من ثلاث فناجين قهوه صغيرة فياليوم .
7- ان نظافه المنطقة التناسليه للمرأة مهم جدا جدا لان وجود روائح او وجود التهابات فهذه المنطقة يجعل زوجك ينفر منك ف لذا يجب عليك الاهتمام فيها قدر المستطاع ،
فى حالة تعرضك لاى من اعراض الالتهابات يجب مراجعه الطبيب الاخصائى لاعطائك العلاج المناسب لذلك
