حبوب فوليك اسيد

حمض الفوليك احد الفيتامينات الضرورية للانسان،
وهو فيتامين مهم جدا جدا و ضروري لانقسام و تكاثر الجنين عند تكون الاعضاء فالايام الاولي للحمل و من اهمها تكون خلايا الجهاز العصبى المركزي.

حمض الفوليك مهم جدا جدا خلال الحمل فلانة يساعد فتنظيم عملية تكوين الخلايا العبنوته الجنينيه فالمرحلتين المبكره و المتاخره من حياة الجنين.

حمض الفوليك ضروري لانتاج الطاقة و تكوين كريات الدم الحمراء ,

و هو يعمل كمساعد انزيمى فعملية تكوين الاحماض النوويه Dna و Rna لذلك فلة دور كبير فعمليات انقسام الخلايا و تكاثرها بشكل سليم.

فى سنه 1991،
وجد باحثون بريطانيون ان 72% من الامهات اللواتى سبق لهن انجاب اطفال مصابين بتشوهات العمود الفقرى ….
انجبن عدد اقل من الاطفال المصابين بنفس المشكلة بعد ان و صفت لهم حبوب ال فوليك اسيد قبل بداية الحمل .

قد تنجب النساء اللاتى يصبح لديهن نقص فهذا الفيتامين اطفالا معاقين حيث يحدث شق فالعمود الفقرى ،

يؤدى الى اعاقه حركيه شديده و خطيرة.
وقد ايدت دراسات كثيرة ان تناول حمض الفوليك لدي النساء – اللاتى انجبن اطفالا معاقين فالسابق – يساعد فمنع حدوث تشوهات بالعمود الفقري,
حيث و جد الباحثون فالسويد و معاهد الصحة الاميركيه ان وجود مستويات منخفضه من حمض الفوليك فدماء السيدات الحوامل زاد خطر تعرضهن للاجهاض بحوالى 50%,
بينما لم تتعرض الحوامل اللاتى يملكن مستويات عاليه من ذلك الحمض لنفس الخطر.

لذا فان تناول السيدات لهذا الفيتامين ضروري جدا جدا على شكل اقراص يومية قبل الحمل و اثناء فتره الحمل مع الاهتمام ب تناول الاطعمة =الغنيه فيه كالخضراوات الورقيه الداكنه .

من الملاحظ فمجتمعنا ان الطبيب يعطى الحوامل حمض الفوليك عند متابعة المرأة و ذلك عاده يصبح بعد فوات الاوان … اذ ان اغلب النساء لا يكتشفن انهن حوامل الا بعد شهر او شهرين من بداية الحمل ،

وبما ان العمود الفقرى للطفل يتكون فالاشهر الثلاثه الاولي من الحمل …..
فان الفرصه ربما تكون فاتت على الام لتفادى خطر هذي التشوهات …..
لذا يجب على كل النساء المتزوجات و اللواتى فسن الحمل … ان يبدان بتناول بحمض الفوليك 400 ميكرو جرام يوميا و هذا طبقا لتوصيات لهيئات الصحية الامريكية.

اما النساء التي سبق ان انجبن اطفالا مصابين بتشوهات فالعمود الفقري,
فينبغى عليهن تناول 4 مليجرام يوميا,
قبل التخطيط للحمل بشهر.

يؤخذ حمض الفوليك قبل الحمل بما لا يقل عن شهر واحد يوميا الى نهاية الشهر الاول الى نهاية الشهر الثالث للحمل للاحتياط.وبما ان هنالك حالات حمل بدون تخطيط مسبق ربما تصل الى 50% فانه ينصح باخذ حمض الفوليك بمجرد و قف طرق منع الحمل الاكثر فعاليه كاللولب و حبوب منع الحمل.

مصادر حمض الفوليك :

ويوجد فمعظم الاطعمة =خاصة الخضراوات الفواكة و منتجات الحبوب و اللحوم و العدس و الفول و البندق.

هل لحمض الفوليك مضار ؟

الجواب : لا,
ليس له اضرار جانبية,
لانة من الفيتامينات الذائبه فالماء و لذلك فان الفائض منه يظهر مع البول .

هل هنالك فائدة صحية ثانية لحمض الفوليك?

– تشير بعض الابحاث العلميه لالي ان حمض الفوليك ربما قد يقلل الاصابة بالتشوهات الخلقيه للجنين فالاعضاء الثانية كتشوهات القلب ،

الكلي ،

والشفاة و الحلق المشقوق.

– يلعب حمض الفوليك يلعب دورا مهم جدا جدا فانتاج كريات الدم الحمراء و رفع الهيموجلوبين فهو مهم جدا جدا للجميع فالحفاظ على الصحة,
ولا سيما الذين لديهم امراض دم مزمنه كمرضي الداء المنجلى و نوعيات فقر الدم التحللى الاخرى.

– اشارت دراسات طبيه فالسنوات الاخيرة لالي ان حمض الفوليك ربما يساعد فمنع امراض القلب و الشرايين التاجيه و ربما يمنع السكته الدماغية.

– تشير بعض الابحاث الى انه ربما يصبح لحمض الفوليك عامل و قائى يمنع الاصابة ببعض نوعيات السرطان كسرطان القولون و سرطان عنق الرحم ،

ولكن ذلك لا زال قيد الدراسة,
ولم يتم البت فصحتة بشكل قطعي,
وهنالك حاجة لمزيد من الدراسات لتاكيد هذي الفوائد او نفيها.


ملخص ما تقدم حول حمض الفوليك :

– اثبتت الابحاث الطبيه المتلاحقه ان اخذ حمض الفوليك قبل الحمل تقلل احتمال اصابة الاجنه بتشوهات الحبل الشوكى (كظهر المشقوق و غياب الدماغ ) بدرجه كبيرة.

– لا توجد اضرار جانبيه من تناول حمض الفوليك.

– حيث ان معظم حالات الحمل تحدث دون تخطيط مسبق ,

لذا توصى المنظمات الصحية باخذ حمض الفوليك قبل حدوث الحمل بفتره .

– الجرعه الدوائيه لجميع النساء اللاتى فسن الانجاب 0.4 مليغرام (نصف مليغرام تقريبا) يوميا.
يمكن اخذ امليجرام ( بسبب توفرة ) يوميا,
حيث ياخذ الجسم حاجتة و يطرح الفائض فالبول.

اكثر الاقراص الموجوده فالاسواق منفرده : ا مليجرام,
و 5 مليجرام.

– مع ان الاهتمام بمصادر حمض الفوليك امر مهم,
الا انه لا يعتبر بديلا لتناول اقراص الفيتامين بالنسبة للنساء و من يحتاجونة بصفه خاصة,
كمرضي المنجليه و غيرها.

– ممكن للحوامل تناول اقراص الحديد و حمض الفوليك و الفيتامينات خلال الحمل مجتمعة,
بداية من الثلث الثاني للحمل و حتي النهاية,


ككبسولات fefol ,

و اقراص ferose -f

ولكن يبقي حمض الفوليك احد المواد الغذائيةالضرورية لصحة الانسان صغيرا و كبيرا,
منذ ايام تكوينة الاولي و حتي و فاته.
حبوب فوليك اسيد folic acid 150

  • حبوب الفولك اسيد لفقر الدم
  • فوائد فوليك اسيد للاجهاض


حبوب فوليك اسيد