سواء بدات دورتك الشهرية منذ سنوات عديده او ايام معدودة،
ففى الغالب هنالك بعض المعلومات التي يجب عليك معرفتها عن الدوره الشهرية.
قد تظنين انك تعرفين جميع ما ممكن معرفتة و لكن فالواقع،
انت لا تعلمين كيف تعمل اجهزة جسمك.
لذا،
اليك عشره حاجات عليك معرفتها عن دورتك الشهرية:
١- اول شيء عليك معرفتة عن الدوره الشهرية،
هو ما هيتها تحديدا.
تبدا الدوره الشهرية للفتاة بمجرد دخولها فتره البلوغ نتيجة لافراز هرمون الاستروجين و البروجيسترون.
فى خلال الدوره الشهرية،
يبدا الرحم بتكوين جدار اسفنجى رقيق استعدادا لاستقبال بويضه ملقحة.
وعندما لا يحدث تلقيح للبويضه و لا يحدث حمل،
يتخلص الرحم من ذلك الجدار الاسفنجى من اثناء النزيف الشهرى اي الطمث.
تبدا الدوره الشهرية مع اول يوم لنزول قطرات الدم و حتي اول يوم لنزولة ففتره الطمث الاتية.
٢- يصبح متوسط لمدة الدوره الشهرية حوالى ٢٨ يوما.
ولكن من الطبيعي ان تدوم لدي بعض النساء لفتره اقصر (٢٢ يوما فقط) او اطول (٣٦ يوما).
لا تفزعى ان تغيرت لمدة دورتك الشهرية من شهر لاخر،
فهذا طبيعي جدا.
٣- شيء احدث عليك معرفتة عن دورتك الشهرية،
هو ان اغلب النساء تدوم لديهم فتره الطمث ما بين ثلاثه الى سبعه ايام.
٤- ما هي فتره التبويض؟
تتم فتره التبويض فمنتصف الدوره الشهرية و هي اكثر فتره تكوني بها خصبة.
هذا يحدث عندما ينتج احد المبايض بويضه (او اكثر).
بمجرد افراز البويضة،
تنتقل الى قناة فالوب فاتجاهها للرحم.
فى حالة ان تم تخصيب البويضه بحيوان منوى فهذه الاثناء،
تلتصق بجدار الرحم و فالغالب يحدث حمل.
اما ان لم تخصب البويضة،
يتخلص الرحم من الطبقه الرقيقه فصورة نزيف و هو ما يسمي بالطمث.
٥- خلال فتره التبويض،
يخرج جسم المرأة افرازات مهبليه لزجة.
تساعد هذي الافرازات على مرور الحيوانات المنويه من اثناء عنق الرحم لينتقل الى الرحم بعدها يصل الى قناة الفالوب حيث يتم تلقيح البويضة.
بعد التلقيح،
تنتقل البويضه الملقحه الى الرحم لتشتبك بالجدار المحيط به.
٦- معلومه اخرى،
فى الغالب لم تكوني تعرفينها عن الدوره الشهرية،
هى ان النساء يولدن و بداخلهن جميع البويضات التي سينتجونها على مدار حياتهن.
عند الولادة،
يصبح بداخل المبيضين ما بين ١ الى ٢ مليون بويضه مخزنين.
وعند الوصول لسن البلوغ،
يتبقي ما يقرب من ٣٠٠,٠٠٠ بويضه فقط.
وعلي مدار حياة المرأة بوجة عام،
يتم انتاج تقريبا ٥٠٠ بويضه لتموت البويضات المتبقيه تدريجيا بعد انقطاع الطمث.
٧- معلومه مثيره للاهتمام عن الدوره الشهرية عليك معرفتها،
هى ان متوسط الدم و السوائل التي تفقدها المرأة فكل مره ياتيها الطمث،
ما بين ٤ الى ١٢ معلقه كبيرة.
٨- اعراض ما قبل الحيض هو مصطلح و اقعى و هو التاثير الذي يحدث على الجسم (جسمانيا و نفسيا) كنتيجة للتغيرات الهرمونيه التي تحدث قبل بداية الطمث.
فان كنت تشعرين برغبه شديده فانهاء برطمان النوتيلا،
انت لست الوحيدة!
الي جانب الشرة فالاكل،
قد تتسبب اعراض ما قبل الحيض فالشعور بالانتفاخ،
الصداع،
تقلبات شديده فالمزاج،
والارهاق.
٩- هل تساءلت من قبل عن اسباب التقلصات الشديده التي نشعر فيها خلال الدوره الشهرية؟
تحدث التقلصات نتيجة لانقباض العضلات حتي يتمكن الرحم من تكسير الجدار الاسفنجى الذي قام بتكوينة و اخراجة من جهازك التناسلي بالكامل.
ولكن لا تنس ان هنالك حاجات يمكنك فعلها للتقليل من الام الدوره الشهرية كاخذ دواء مسكنا او وضع كمادات ساخنه على البطن او اسفل الظهر.
١٠- على الرغم من ان ذلك ربما يبدو غير منطقيا،
الا انه يمكنك الحمل خلال فتره الطمث.
بعض النساء تكون الدوره الشهرية غير منتظمه لديهن و ربما تستمر فتره التبويض لديهن فخلال الطمث.
كذلك ان حدثت علاقه جنسية فنهاية الحيض،
تبداين التبويض بعدين بايام معدودة،
ويمكن حينها ان يحدث حمل.
هذا لان الحيوانات المنويه بامكانها العيش بداخل جسم المرأة لما يقرب من خمسه ايام كاملة.
ملحوظة: تابعى دورتك الشهرية عن كثب لتتمكنى من ملاحظه اي تغيرات ربما تحدث.
وان و جدت تغييرات كبار فالانتظام او الم شديد،
عليك استشاره الطبيب.
