معروف للجميع ان الصيام فديننا الاسلامي هو الامتناع عن الطعام و الشرب من الفجر حتي اذان المغرب ,
ويصبح الوضع معكوس فالصيام العكسي حيث يبدا الصيام من السادسة مساء و حتي وقت الفجر
فكرة الرجيم
رجيم الصيام العكسي هو رجيم بدون حرمان بحيث يمكنك تناول ما تشائين من الاكل بشرط التوقف عن الاكل بحلول السادسة مساء الا الماء فيمكنك شرب الماء كلما اردتى ه فقط الماء او المشروبات خاليه الدسم و بدون سكر (ينسون كراوية تليو …)
وهي كيفية فعاله لتخفيض الوزن و خاصة ذو الاوزان ال كبار فينزل و زنهم جميع يوم كيلو غرام
وقد اثبتت الكثير من الدراسات الطبية انه بامكان الانسان انقاص و زنة و التمتع بصحة جيده اذا تخلي عن الطعام نهائيا بعد الساعة الخامسة مساء.مع ممارسه رياضة المشي يوميا و يعتمد الرجيم على التركيز على الوجبات الصباحيه ففتره الصباح و الظهيره ،
لذا فهو يعد من الانظمه الحديثة المذهله الفعاله فحرق سعرات الدهون و السكريات.
فى حالة اتباعك لهذه الحميه فيجب ان تكون احدث و جبه الساعة 6 مساءا و عدم تناول اي شئ بعدين سوى المشروبات قليلة السعرات ،
مثل( الشاى بلبن خالي الدسم ،
النعناع ،
الينسون ،
التيليو و الكراويه .
.الخ’
قد تجدين فالبداية صعوبه فاتباع ذلك الرجيم لعدم اعتيادك عن الامتناع عن الاكل ليلا ،
ولكن مع اول اسبوع سيتلاشى التعب و حاولى ان تقدمي شيئا فشيئا ميعاد الوجبه الرئيسيه ،
هذا النظام اثبت فاعليتة بصورة كبار ،
وسرعان ما تشعرين معه بالتحسن فقوامك.
وهذا الرجيم يتفوق فزياده معدلات حرق السكريات و الدهون بصورة مذهله و سريعة جدا جدا ،
بشرط ان يصبح مبنيا على الهرم الغذائى ،
واحذرى ان تعتمدى على نوع واحد من الاكل كالبروتين مثلا ،
لانك بذلك ستحولينة من رجيم متزن الى حميه كيميائيه تضر جسمك و صحتك.
