يمتاز فصل الصيف عن بقيه الفصول بان كميه حرق الجسم تكون باعلي درجاتها،
حيث ان الرغبه فتناول الاكل و خاصة تلك الاطعمة =الغنيه بالدهون تكون اقل مما هي عليه فالمواسم الاخرى،
فالجسم بحاجة الى السوائل اكثر لتعويض ما يفقدة اثناء ساعات النهار الحارة.
كما ان جميع سيده تحلم بالوصول الى الوزن المثالى و الحصول على جسم رشيق،
فهي طبعا تريد حميه تساعدها على ذلك،
وفى تقرير نشرتة احدي قناة العربية.نت .
حيث بثت به فيديو لاحد اخصائى التغذيه يعرض به برنامجا تغذويا يعد حديث الساعة لخساره الوزن الزائد فو قت قياسي،
وهو رجيم البروتين و النوم.
وتؤكد ايمى فرانكيل،
التى اتبعت رجيم البروتين و النوم و ربما اطلقت عليه كذلك “حميه بين عشيه و ضحاها”؛
بانها فقدت 22 كيلوغرام من و زنها باتباعها ذلك الرجيم.
هذا و ربما اوضحت د.
كارولاين ابوفيان تفاصيل الحميه قائلة: “فى الليلة الاولي تاخذ قسطا من النوم مدة ثمانى ساعات و تخسر كيلوغراما،
واذا استمريت فاخذ قسط كاف من النوم،
ستتغلب على الشعور بالجوع المفاجئ”.
واكدت ابوفيان ان تناول الاكل الغنى بالبروتينات مدة 6 ايام و اتباعها بيوم سابع يحتوى على السوائل فقط مع اخذ قسط كاف من النوم يساوى خساره الوزن،
كما انه لا يشترط ممارسه الرياضه فهذه الحمية.
واضافت: “سوف تفقد الدهون و تحتفظ بكتله العضلات بسبب البروتين”.
ومن جانبة قال د.
كيث ايوب: “يمكن ان تفقد كيلوغراما فليلة و لكن هذا لن يصبح دهونا،
سوف يصبح ما ء،
ومن اجل انقاص كيلوغرام من دهون الجسم فليلة يجب حرق سبعه الاف سعره حرارية،
وهذا الامر مستحيل خلال النوم” و تقر د.
ابوفيان بان الكيلوغرامات الاولي التي تنقص معظمها من السوائل و الاملاح المخزنه فالجسم،
وتقول ان اتباع نظام غذائى عالى البروتينات يسهم بشكل كبير فانقاص الوزن.
هناك الكثير من خبراء التغذيه الذين ينصحون باتباع رجيم البروتين و النوم اثناء فصل الصيف،
اذ ان كميه احراق الدهون تكون اسرع و بشكل اكبر،
كما ان الجسم يلجا الى النوم لساعات طويله اثناءة لتفادى الشعور بالحر او الملل.
