الحين اول ما تجك الدوره افتحى الجوال و ادخلى على التقويم و سجلى فهذا اليوم(اول يوم للدوره)
ابداى عدى 10 ايام من ذلك اليوم (وسجلى عليها مسموح) يعني مسموح القذف الداخلى بالتاكيد ال7 الايام الاولي بتكون دوره اذا ما يبقي الا 3 ايام ياحرام((راح بها الرجال))
بعد العشره الايام نعد عشره ايام اخرى (وسجلى عليها ممنوع) يعني ممنوع القذف الداخلي{ايام العزل}
العشره الاياة الاخيرة(سجلى عليها مسموح)والمعني و اضح خلاص
يصير التقسيم
10 مسموح (منها 7 ايام الدوره و يبقي 3)
10 ممنوع
10 مسموح
وباذن الله بعدين راح تجيك الدوره 100%
بشرط:
1- تكون دورتك منتظمه 28 او 30 يوم
2- تطبيق الجدول بدقة
3- ان يصبح لدي الزوج القدره على التحكم بعملية القذف
- طريقة الحساب لمنع الحمل