تعتبر الخميره باختلاف اصنافها من المصادر الهامه لكل من الاملاح المعدنيه و الفيتامينات ،
لذا فهي تساهم فعلاج الكثير من الحالات كالضعف العام و الانيميا ،
ونضيف الى هذا توافر الحديد العضوى بها بصورة غنيه ،
الي جانب اعتبارها مصدر هام للاحماض الامينيه و البروتين .
والخميره متعدده الانواع او الاصناف ،
حيث تقسم الى ثلاثه نوعيات الا و هي : خميره البيره ،
حبوب او اقراص الخميره المتوفره بالصيدليات ،
والخميره الفوريه التي تعد بدورها صاحبه الاستعمال الاكثر فاعداد العجائن .
واستعمال الخميره عن طريق تناولك لها بدورة سيمنحك مجموعة متنوعه من الفائدة منها : توفير المساعدة اللازمه للحماية من تعرض الاصابة بمرض السكرى و هذا لما تحتوى عليه من نسبة جيده من عنصر الكروميوم ،
وللتخلص من الارق قم بتناول الخميره كونها ستمنحك القدره على النوم ،
كما و اثبتت الدراسات بان الخميره يمكنها ان تساهم فعلاج داء النقرس حيث ينصح لذا تناول قطعة صغار منها بشكل يومي .
والي جانب الاستعمال الشائع للخميره الفوريه فتحضير العجين ،
يمكن استعمالها كذلك بغرض زياده الوزن ،
وذلك عن طريق استخدامها فتحضير بعض من الوصفات المخصصه لزياده الوزن منها : خلط ( معلقه و نص من الخميره الفوريه ،
حلاوه طحينيه مفتته ،
كاس من الحلبه المطحونه ،
كاس و نصف من المكسرات المتنوعه المطحونه ،
كاس من الماش المطحون موجود عند محلات العطاره ) حيث يتم تناول معلقتين من الخليط المذكور مع الحليب او العصير ثلاث مرات فاليوم .
ومن الوصفات الثانية التي تدخل الخميره الفوريه فتحضيرها بهدف كسب الوزن خلط معلقه كبار من الخميره الفوريه فالماء الدافئ مع اضافه السكر و تركها جانبا مدة من الوقت ،
ومن بعدها شربها ،
ويفضل غالبا ان يتم اضافه الخميره للحليب و ليس للماء و هذا لما يحوية الحليب من سعرات عاليه الغير متواجده فالماء .
حبوب الخميره المباعه بالصيدليات بدورها تساهم فعملية زياده الوزن و هذا عن طريق تناولها مره واحده بشكل يومي قبل و جبه الاكل لمن هم فوق سن ١٢ الى ١٨ ،
و مرتين يوميات قبل الاكل للبالغين .
كما و تتنوع فائدة الخميره الفوريه التجميليه ابرزها هي تنقيه البشره و منحها النضارة ،
ولتحضير قناع الخميره قومى بخلط ( معلقه عسل ،
ملعقه خميره ،
ملعقه زبادي ،
عصير ليمونه ) ،
الي ان تصبح المكونات من بعد خلطها متماسكه قليلا ،
لاحقا ضعى المزيج على الوجة مدة نص ساعة ،
عند الانتهاء قومى بفركها و من بعدها غسل الوجة بماء فاتر ،
مع وضع كريم مرطب عند الانتهاء .
اقرا ايضا
- خميرة بيرة وخميرة فورية
- طريقة زيادة الوزن بالخميرة
- كيفية استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن
