طلوع السلم والتخسيس

طلوع السلم والتخسيس imgres177

 

 

 

ذكرت دراسه بريطانيه ان صعود السلالم “درجه درجة” يساعد فحرق سعرات حرارية اكثر من صعودها بسرعة.
وذلك بحسب ما افادت فيه “ديلى ميل” البريطانيه عن الباحث فالدراسه لويس هيلسى المحاضر فعلم انشطه الجسم فجامعة “روهامبتون” البريطانية،
قوله اننا “استنتجنا من الدراسه انه من الاروع صعود السلالم “درجه درجة”،
بهدف احراق مزيد من السعرات الحرارية”.


وقام مجموعة من الباحثون بدراسه على مجموعة من الاشخاص،
حيث طلب من المجموعة الاولي صعود السلام درجه درجه و ببطء،
فيما طلب من الاخرى صعود السلالم درجتين درجتين و بسرعة.
واستنتجوا ان صعود سلم مؤلف من 5 درجات ل5 مرات اسبوعيا،
ما يوازى اجتياز 15 مترا ساهمت فاحراق 300 سعره و سعرتين فحال تم صعودة درجه درجة،
كما لاحظوا ان صعودة درجتين درجتين احرق 260 سعره فقط.


طلوع السلم والتخسيس