المناطق الحساسه من اكثر اجزاء الجسم تعرضا للمشكلات بداية من الحكه و الالتهابات و الاسمرار و الجفاف و غيرها الكثير،
ويعود هذا فالغالب الى سوء الاهتمام فيها او عدم اتباع الخطوات و الطرق السليمه للعنايه اليومية بها.
لهذا جمعنا لك فالسطور الاتيه اشهر و اهم النصائح التي يقدمها اطباء الجلديه للحفاظ على صحة و سلامة المناطق الحساسه و نوضحها لك فالنقاط الاتية:
١- استعملى الماء الساخن
استعمال الصابون العادي و الماء الفاتر ليس مفيدا فتنظيف المناطق الحساسة،
ذلك لان الصابون العادي يحتوي على مواد قاسيه تسبب جفاف البشره و احمرارها من ناحيه و يقتل بكتريا الخميره الصحية الموجوده فمنطقة المهبل فالاساس للحفاظ على نظافته.
لذا ينصح بغسل منطقة البكينى مره يوميا على الاقل بالماء الساخن او الدافئ مع استعمال صابون لطيف خال من العطور و المواد الكيميائيه القاسية.
راعى كذلك غسل منطقة البكينى من الامام للخلف و ليس العكس لضمان عدم انتقال البكتريا الموجوده بفتحه الشرج الى المهبل.
ضعى فاعتبارك انك لست بحاجة الى تنظيف منطقة البكينى بالصابون فكل مره تذهبين بها الى الحمام،
فالمبالغه فاستعمال الصابون يضر بالبشره اكثر من نفعها.
بعد الانتهاء يفضل تجفيف البشره جيدا بالمناديل و ليس بالفوط حيث ان ملمسها يصبح خشن و قاسيا على البشرة.
٢- التقشير
مثلها كجميع اجزاء الجسم،
تحتاج البشره فالمنقطه الحساسه الى التقشير المنتظم للتخلص من الخلايا المتيه و القشور الدقيقه المتراكمه على السطح و التي تزيد من فرصه تكاثر البكتريا و تؤدى الى اسمرار البشره ايضا.
كل ما عليك فعلة هو دعك البشره بلطف بلوف او فوطه ناعمه خلال الاستحمام.
ابدئى من الامام اولا و بعد الانتهاء اتجهى نحو الخلف و لا تعودى للامام مره اخرى.
تجنبى حك البشره بعنف حيث انها تكون رقيقه و قد تتعرض للجفاف و الاحمرار الزائد.
٣- العنايه خلال الدوره الشهرية
اثناء فتره الدوره الشهرية او الحيض،
تميل البشره فالمنطقة الحساسه الى الاصابة بالالتهابات و البكتريا بدرجه اكبر من الفترات العادية،
لذا يجب مراعاة اعطائها مزيدا من العناية.
احرصى على تغيير الفوط الصحية جميع ثلاثه ساعات على الاكثر حتي لا تتاثر صحة المهبل بالدم.
ينصح كذلك بغسل منطقة البكينى مرتين بدلا من مره واحده و استعمال الفوط المصنوعه كليا من القطن الطبي اذا كانت بشرتك من النوع الحساس او الذي يتعرض للبثور بسهوله بفعل استعمال الانواع الثانية للفوط.
واثناء عملية الاستحمام من الحيض،
راعى غسل منطقة البكينى من الامام للخلف بالكيفية التي تم الاشاره اليها مسبقا.
٤- الملابس الداخلية
احرصى على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعه بنسبة ١٠٠ ٪ من القطن الطبيعي بشكل مستمر،
ذلك لانها تسمح بدخول الهواء الى البشره كما انها تمتص العرق اولا باول و من بعدها تقليل فرص الاصابة بالبكتريا.
تجنبى الانواع المصنوعه من الحرير او النايلون او غيرها من الاقمشه الصناعية.
وفى حالة ارتدائها راعى ان يصبح الجزء الموجود فيها و الملامس للمهبل مصنوع من القطن.
واثناء عملية تنظيف الملابس القطنية،
ينصح بتغريضها لدرجه حراره الغليان،
ويمكن كذلك كيها بالمكواة قبل ارتدائها.
فكل هذا يساعد على قتل البكتريا الموجوده فيها و يضمن سلامتها على البشرة.
يفضل كذلك الابتعاد عن الملابس و البنطلونات الضيقه جدا جدا حيث انها تعمل على حبس المرطبات فالبشره و تؤدى الى تكاثر البكتريا.
لا تغفلى ايضا تغيير ملابسك بمجرد ان يصيبها البلل فالرطوبه فمنطقة البكينى تساهم فزياده الميكروبات.
السر فسلامتها هو الحفاظ عليها جافة و نظيفة.
٥- ازاله الشعر
عدم الاهتمام بازاله الشعر الزائد من منطقة البكينى من اهم الاسباب المؤديه الى الالتهابات المهبليه حيث انه يوفر بيئه خصبه لتكاثر البكتريا.
ومن هنا ينصح بازاله الشعر بانتظام بالوسيله الملائمه لك (الشمع- السكر) او قصة بالمقص على الاقل.
وفى كل الاحوال يفضل تقشير البشره قبل ازاله الشعر و بعده.
ولتسهيل نزع الشعر،
يفضل وضع منشفه مبلله بالماء الدافئ على منطقة البيكينى مدة ١٠ دقيقة لتساعد على تنعيم الشعر.
واذا كنت تخشين الالم او لا تستطعين احتماله،
استعيني باحد نوعيات المخدر المتوافره بالصيدليات.
٦- الافرازات
لا تصابي بالذعر و القلق من خروج افرازات من منطقة المهبل من الحين للاخر،
فهي طبيعية و تتسم باللون الابيض النقى و ليس لها رائحه و تساعد على ترطيب المهبل،
وتكون اكثر غزاره خلال فتره التبويض و فترات الجماع.
وعلي عكس ذلك،
يجب ان يبدا القلق فقط عند حدوث تغير فلون الافرازات العادي بحيث تكون صفراء او ما ئله للاحمر او يكون لها رائحه كريهة،
فهذا ربما يشير الى وجود التهابات مهبليه و فهذه الحالة يجب استشاره الطبيب المختص لمعرفه اسابها و الطرق المناسبه لعلاجها.
٧- العلاقه الحميمة
للحفاظ على صحة المهبل اثناء القيام بالعلاقه الحميمه مع زوجك،
ينصح الاطباء بالتبول بعد الانتهاء مباشرة،
فهذا يساعد على خروج اي ميكروبات غير صحية اثناء مجري البول.
يفضل كذلك تنظيف منطقة البكينى قبل الجماع و بعدة بالماء الساخن.
اطلبى من زوجك كذلك ان يقوم هو الاخر بذلك،
فهذا يساعد كثيرا على تقليل فرص دخول البكتريا غير الصحية الى جسمك.
الاستحمام قبل الجماع و بعدة من الامور المهمه كذلك للحافظ على صحة المهبل،
خاصة اذا كنت من السيدات اللاتى يتعرضن للالتهابات بسهولة.
٨- ما سكات التفتيح
اسمرار المنطقة الحساسه من الامور المزعجه لنا جميعا،
وكما قلنا مسبقا هي نتاج اهمال التقشير المنتظم بالاضافه الى التعرض المستمر للالتهابات و الحكة.
هذه بعض الوصفات التي تساعد على تفتيح منطقة البيكينى بكيفية امنه و فعالة.
– قومى بتدليك بشرتك بشرائح الليمون مرتين فالاسبوع.
او يمكنك مزج قليل من عصير الليمون مع معلقه زبادي و دهن البشره فيه و تركة عليها مدة ١٠ دقيقة على الاقل.
الليمون غنى بالخصائص الطبيعية المبيضه للون البشره و سوف يعطى بشرتك مظهرا اروع فاسابيع قليلة.
بعد الانتهاء من ذلك الماسك،
ادهنى منطقة البيكنى بزيت الالوفيرا ليبقى بشرتك رطبة و ناعمة.
– اكثري من تناول الماء،
ما لا يقل عن ٨ كاسات يوميا.
الماء يساعد على ترطيب البشره و يسهل من عملية تفتيح البشره بالوصفات الطبيعية.
– الحليب من السوائل التي تساعد على تفتيح البشره ايضا،
اغمسى قطعة قطن فقليل من الحليب العادي او البودره الممزوجه بالماء و ادهنى فيها بشرتك و اتركية لدقيقة قبل غسل بشرتك.
٩- التعطير
غسل المنطقة الحساسه و تنظيفها باستمرار يساعد على منع انبعاث روائح غير مرغوبة،
كما ان هنالك بعض الطرق الامنه التي تحفتظ برائحه المنطقة الحساسه منعشه و طيبه اولها تناول العصائر الطبيعية باستمرار خاصة عصير التوت البري.
اكثرى كذلك من تناول الاناناس و الزبادي و الثوم فقد اثبتت الدارسات ان هذي الاطعمة =لها مفعول سحري فاكساب المناطق الحساسه رائحه طيبة.
يمكنك كذلك استعمال بودره المسك اوزيت الاطفال او المناديل المبلله المخصصه الاطفال لاعطاء منطقة البكينى رائحه متميزه لفتره مؤقتة.
واذا كنت ترغبين فان يصبح لها رائحه نفاذه و جذابه خاصة قبل فتره الجماع،
فيمكنك تعطيرها باحد عطورك المفضلة.
فقط احذرى نثر العطر مباشره على البشره حتي لا يصل الى فتحه المهبل،
من الاروع ان تنثرى عده قطرات منه فقطعة قطنيه و المسح فيها فالاجزاء المحيطه به.
- علاج جفاف المنطقة الحساسة
