هذه المعلومه ستعجبك كثيرا و ستطبقها على الفور .
.
ننصحك اليوم بتناول البوشار خلال مشاهدتك لمباريات كره القدم او خلال متابعتك لفيلمك المفضل حيث يحتوى البوشار على نسبة مرتفعه من الالياف و المواد المضاده للاكسدة،
فالبوشار يعتبر و جبه خفيفه صحية على عكس التسالى الثانية الضارة.
ويطلق الخبراء على البوشار اسم “ملك الاغذيه الخفيفة” فهو من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالالياف الغذائية مما يجعلة اكثر صحية من بعض الفواكة و الخضراوت.
ويحتوى البوشار على كميات كبار من البوليفينول الصحي المتوفر فالذره الصفراء حيث يقضى على عملية الجذور الحره العدوانيه فالجسم التي تعمل على اتلاف خلايا الجسم.
ولكي تتمتع بكل هذي الفائدة احرص على تحضير البوشار بكيفية صحية فتجنب استعمال كميات كبار من الملح او الذبده خلال تحضيرة حتي لا يكتسب سعرات حرارية اكثر.
