الطماطم من اكثر الخضار استعمالا فمختلف نوعيات الاطباق،
اذ انها تضفى على الاكل مذاقا رائعا.
تتعدد فائدة البندوره لتشمل الصحة و الجمال و المرأة الحامل ايضا.
فاثناء الحمل هل يمكنللحامل ان تناول الطماطم؟
وهل له اي تاثير على نمو الجنين؟
“عائلتي” تجيبك عن هذي الاسئله و تقدم اليك بعض النصائح!
تعتبر الطماطم او البندوره واحده من اهم الاطعمة =التي ممكن ان تدخل فغذاء الحامل،
اذ انها تعد مصدرا جيدا للفيتامين”ج” و “س”.
لا تقتصر فائدة الطماطم على المرأة الحامل فقط و انما تشمل الطفل ايضا،
اذ انها تساهم فتشكيل الاسنان و نمو العظام عند الجنين.
ايضا تحتوى الطماطم على ما ده الليكوبين التي تساهم فحماية الخلايا من الضرر.
اضافه الى حامض الفوليك الذي يتواجد بوفره فيهذا النوع من الخضار و الذي يعتبر من اروع الفيتامينات للحامل،
لانة فحال تعرض الحامل لنقص حمض الفوليك فذلك من شانة ان يؤثر على نمو الطفل.
ولقد اثبتت بعض الدراسات ان الطماطم من اروع نوعيات الاغذيه للحامل اذ انه يحتوى على كميه كبار من الحديد الذي يمد الجسم بالاوكسيجين و تغذيه الجنين فبطن امه.
من الممكن ان تسبب الطماطم بعض الحموضه للبعض،
لذا ننصح بعدم الافراط فتناولها و الاكتفاء بكميه جيدة،
او بالامتناع عن تناولها فحال تعرضك للحساسيه و استشاره الطبيب عند اي عارض ربما يحصل لك.
