لاشك ان الغذاء الصحي للحامل امر مهم و ضروري لصحتها و لصحة الجنين،
ولكن احيانا تهمل بعض الامهات الحوامل عنصرا اساسيا فو جباتهم الغذائية اليومية،
الا و هي الفاكهه بالرغم من اهميتها فالوجبات الغذائية،
فالفواكه لها فائدة كبار للحامل؛
لما تحتوية من قيمه غذائية عالية.
اليك فائدة مجموعة من الفواكة للحامل:
• التفاح:
فائدة الموز و التفاح ما هي فوائد
يعتبر التفاح من الفواكة المفيدة للحامل،
لانة يحتوى على مجموعة من الفيتامينات مثل( a،b،c ) و يساعد على الهضم و يمنح الجسم الطاقة و النشاط،
ويساعد فتكوين الجهاز العصبى و العضلى للجنين.
فائدة الموز و التفاح ما هي فوائد
تعتبر فاكهه الموز من الفواكة المفيدة كذلك للحامل فهو يحتوى على عنصر البوتاسيوم و فيتامين a،
b،
c بما يساعد على حفظ التوازن فغذاء الحامل و يمنحها الحيوية،
كما ان من فائدة انه يساعد فتقويه انسجه الجنين و تكوين اظافره.
