كيف تنشط الغده الدرقيه

كيف تنشط الغده الدرقيه 1c44d841d8395e3b7e242147f0801303

من الغدد التي تدخل افرازاتها مباشره الى الدم من دون حاجتها لقنوات خاصة للقيام بنقل هذي الافرازات و علميا تمسي هذي الغدد ” بالصماء ” ،

من اهم و ظائفها افراز هرمون الثايرويد الذي يصبح على نوعين هرمون يطلق عليه اسم ” ثالث يود الثيرونين ” ،

الهرمون الرئيسى لها ” الثيروكسين ” .



هى الغده الدرقيه الواقعه فمقدمه الرقبه ،

حيث تحيط جميع من الحنجره و القصبه الهوائيه ،

ويلتصق فيها زوجين من الغدد المساه بالغدد الجاردرقيه ،

ولونها بنى محمر ،
كما تحتوى على خلايا خاصة تقع تحديدا فباطن الغده الدرقيه ،

وظيفه هذي الخلايا افراز هرمونات الغده الدرقيه .

كما يعانى العديد من الاشخاص من وجود مشاكل فالغده الدرقيه ،

ومن الاعراض التي تدل على وجود خلل ما فالغده الدرقيه :

الانتفاخ فالرقبه ،

حيث يشعر الشخص بعدم راحه فمنطقة مقدمه الرقبه ،

مما يحدث تغيرا بالصوت احيانا فيكون مبحوح .



التغيير الحاصل فالوزن كذلك من اعراض وجود مشكلة فالغده الدرقيه حيث يؤدى فرط نشاطها لنقصان الوزن بشكل كبير ،

فى حين ان قصورها يؤدى الى زياده الوزن .



الشعور بالاجهاد من الاعراض التي تسببها مشاكل الغده الدرقيه تحديدا بعد استيقاظ الشخص من النوم ،

كما يمنح فرط نشاط الغده الدرقيه الشخص الارق .



من علامات مشاكلها كذلك التوتر و الاكتئاب ،

ففى معظم الاحيان يعتبر التوتر و الذعر مرتبطان بفرط نشاط الغده الدرقيه ،

بينما يرتبط الاكتئاب غالبا بقصورها .



الشعور بالم فالمفاصل و العضلات ،

بالاضافه للضعف الحاصل فالسيقان و الاذرع .



التغير الحاصل فالبشره و الشعر ،

حيث غالبا ما يتحول الشعر عند الاصابة بمشكلة ما فالغد’
الدرقيه للشعر الجاف و الخشن و الهش ،

كما يصيبة التقصف مما يجعل سقوطة سهلا ،

فى حين ان البشره تصاب بالجفاف ،

وتصبح خشنه سميكه ،

ومتعرضه للتقشر .



اصابة الامعاء بمشاكل حيث يؤدى قصور الغده الدرقيه للاصابة بالامساك بشكل طويل الامد ،

فى حين ان النشاط الزائد فالغده يؤدى للاصابة بالاسهال و القولون العصبى .



ولتنشيط الغده الدرقيه اولا عليك القيام باستشاره الطبيب المختص ،
وذلك من اجل تناول الجرعات التي تحتاجها من دواء التروكسين .

عليك بتناول هذي الاطعمة =البحريه الغنيه باليود كالسمك ،

الشوفان ،

الحليب و مشتقاتة ،

اللوز ،

السمسم ،

الافوكادو ،

الموز ،

زيت جوز الهند .

ولتنشيط عملية الايض فجسمك بسبب نقص هرمون الغده الدرقيه عليك الاتي :

تناول و جبه الافطار نظرا لاهميتها فعملية الايض .



ممارسه الرياضه خاصة فالصباح كونها تؤى لرفع معدل الايض فالجسم طوال اليوم .



قم بشرب 8 كاسات من الماء جميع يوم .



قم بالحصول على القدر الكافى من فيتامين ب .

  • كيف تنشط افراز الغده الدرقيه


كيف تنشط الغده الدرقيه