من الغدد التي تدخل افرازاتها مباشره الى الدم من دون حاجتها لقنوات خاصة للقيام بنقل هذي الافرازات و علميا تمسي هذي الغدد ” بالصماء ” ،
من اهم و ظائفها افراز هرمون الثايرويد الذي يصبح على نوعين هرمون يطلق عليه اسم ” ثالث يود الثيرونين ” ،
الهرمون الرئيسى لها ” الثيروكسين ” .
هى الغده الدرقيه الواقعه فمقدمه الرقبه ،
حيث تحيط جميع من الحنجره و القصبه الهوائيه ،
ويلتصق فيها زوجين من الغدد المساه بالغدد الجاردرقيه ،
ولونها بنى محمر ،
كما تحتوى على خلايا خاصة تقع تحديدا فباطن الغده الدرقيه ،
وظيفه هذي الخلايا افراز هرمونات الغده الدرقيه .
كما يعانى العديد من الاشخاص من وجود مشاكل فالغده الدرقيه ،
ومن الاعراض التي تدل على وجود خلل ما فالغده الدرقيه :
الانتفاخ فالرقبه ،
حيث يشعر الشخص بعدم راحه فمنطقة مقدمه الرقبه ،
مما يحدث تغيرا بالصوت احيانا فيكون مبحوح .
التغيير الحاصل فالوزن كذلك من اعراض وجود مشكلة فالغده الدرقيه حيث يؤدى فرط نشاطها لنقصان الوزن بشكل كبير ،
فى حين ان قصورها يؤدى الى زياده الوزن .
الشعور بالاجهاد من الاعراض التي تسببها مشاكل الغده الدرقيه تحديدا بعد استيقاظ الشخص من النوم ،
كما يمنح فرط نشاط الغده الدرقيه الشخص الارق .
من علامات مشاكلها كذلك التوتر و الاكتئاب ،
ففى معظم الاحيان يعتبر التوتر و الذعر مرتبطان بفرط نشاط الغده الدرقيه ،
بينما يرتبط الاكتئاب غالبا بقصورها .
الشعور بالم فالمفاصل و العضلات ،
بالاضافه للضعف الحاصل فالسيقان و الاذرع .
التغير الحاصل فالبشره و الشعر ،
حيث غالبا ما يتحول الشعر عند الاصابة بمشكلة ما فالغد’
الدرقيه للشعر الجاف و الخشن و الهش ،
كما يصيبة التقصف مما يجعل سقوطة سهلا ،
فى حين ان البشره تصاب بالجفاف ،
وتصبح خشنه سميكه ،
ومتعرضه للتقشر .
اصابة الامعاء بمشاكل حيث يؤدى قصور الغده الدرقيه للاصابة بالامساك بشكل طويل الامد ،
فى حين ان النشاط الزائد فالغده يؤدى للاصابة بالاسهال و القولون العصبى .
ولتنشيط الغده الدرقيه اولا عليك القيام باستشاره الطبيب المختص ،
وذلك من اجل تناول الجرعات التي تحتاجها من دواء التروكسين .
عليك بتناول هذي الاطعمة =البحريه الغنيه باليود كالسمك ،
الشوفان ،
الحليب و مشتقاتة ،
اللوز ،
السمسم ،
الافوكادو ،
الموز ،
زيت جوز الهند .
ولتنشيط عملية الايض فجسمك بسبب نقص هرمون الغده الدرقيه عليك الاتي :
تناول و جبه الافطار نظرا لاهميتها فعملية الايض .
ممارسه الرياضه خاصة فالصباح كونها تؤى لرفع معدل الايض فالجسم طوال اليوم .
قم بشرب 8 كاسات من الماء جميع يوم .
قم بالحصول على القدر الكافى من فيتامين ب .
- كيف تنشط افراز الغده الدرقيه