كيف يكون شعرك طويل

كل نساءيفضلن ان يصبح شعرهن طويل ،

فكل امرأة شعرها قصير تود ان ينمو شعرها بسرعه و لكن لا بد من انتظار الوقت و الصبر الشديد حتي يطول و يكون الشعر المثالى التي تحلم به،
ان معدل نمو الشعر فشهر هو واحد سم فهو معدل غير مرغوب فيه عند اي امراة.

ولكن ماذا لو قدمنا لك من اثناء بعض الطرق التي تساعد على نمو شعرك بفتره قصيرة اقل بعديد مما تتوقعي.

من الطرق التي تساعد على نمو شهر نذكر منها ما يلي:

القيام بتدليك فروه اراس فهي كيفية يجب فعلها جميع ما تم غسل الشعر فهي مهمه و تحفز الدم للوصول الى كل فروه الشعر و جذوره،
وخبراء الشعر دائما يقومون بنصح اي شخص رجلا كان ام امرأة يريد تطويل شعرة بهذه الكيفية لانها مهمه و ضرورية للشعر،
حيث نبدا بادخال اصابع اليد فالشعر بكل لطف و تحريكها بمنتهي الرقه لكي لا يصبح هنالك اي الم،
فمن اهداف هذي الكيفية هي شد فروه الراس و تثبيت الجذور بها،
ويمكن كذلك قبل التدليك ان تغمسى اصابعك بالزيت،
ومن زيوت التي ممكن استخدامها للشعر زيت الليمون و زيت الزيتون الصافي او زيت اللوز المر و الحلو،و كذلك زيت الجرجير.


تجنب ان يتعرض الشعر لتقصف الاطراف،
فالحذر و اجب من تقصف الاطراف لانها تمنع الشعر من ان يصبح طويلا و ينمو بسرعه و يعمل على تكسر الشعر،
فيجب ان يتم قص الشعر جميع سبعه اسابيع من اطرافة فقط،
لينمو الشعر بشكل صحيح و سليم.


تناول البيض و بعض المكسرات،
فالبيض يحتوى على البروتينات المغذيه للشعر و المكسرات كذلك بانواعها كاللوز و البندق و الفستق الحلبى و جوز و الكاجو و غيرها غنيه بالفيتامينات و العناصر المغذيه كالزنك و احماض الاوميغا الثلاث التي تساعد على تطويل الشعر و تحفيزة لنمو بشكل سريع.


تناول الاطعمة =التي يتواجد فيها الحبوب الكاملة لانها مليئه بالحديد و الفيتامينات التي يعشقها الشعر لمساعدتة على النمو،
فما عليك سوي تناول الخبز المكون من الحبوب الكاملة و الارز و المعكرونه المصنوعه من القمح الخالص.


تناول البقوليات الغنيه بالالياف الطبيعية و البروتينات الصحية ،

فالبقوليات مهمه لبناء تكوين الجسم فالنساءالذين يتبعن برنامج غذائى لا يوجد به بروتينات يفقدن شعورهن بسهولة،
فعلي جميع امرأة تريد ان يصبح شعرها طويلا يجب ان تتناول غذاء غنى بالبروتينات،
فهي تحسن من الشعر و تقوى جذوره.


الخضروات خضراء اللون يجب تناولها لانها تحتوى على الكثير من الفيتامينات كفيتامين (اي) و فيتامين (سي) و الكالسيوم و الحديد،
ومن هذي الاطعمة =الخضراء البقدونس،
ونعنع،
الجرجير،
السبانخ و البروكلى فهي تقوى الشعر و تحسنة كثيرا.

كيف يكون شعرك طويل 9a2abadfcd9605a5786858a4c01911c9

  • كيف يكون شعر طويل


كيف يكون شعرك طويل