سواء اكنت ربما بدات للتو تواجة مشكلة الغازات او كنت تتعامل مع الغازات المفرطه و انتفاخ المعده لسنوات،
فقد حان الوقت لوضع حد للاعراض المحرجة،
وغير المريحه فعديد من الاحيان.
فيما يلى العلاجات الطبيعية التي توصى بطريقة تخفيف الغازات و وقف التجشؤ،
والنفخ،
وانتفاخ البطن نهائيا.
الغازات المعويه الزائده هي فمعظم الاحيان بسبب عدم كفايه هضم البروتين ،
البروتين يحتاج العديد من حمض الهيدروكلوريك الموجود فالمعده لاجل تقسيمة ،
اذا لم يكن هنالك ما يكفى من حمض المعده لتحطيم البروتين تماما فسيصبح لدية ميل للتخمر و التعفن ،
وعندما يحدث هذا،
فسيصبح لديك انتفاخ فالمعده و الغاز الزائد بعد تناول الطعام،
والامتلاء،
والحرقة،
والتقيؤ فبعض الاحيان.
وهنا ثلاث طرق سهلة للمساعدة فضمان بروتين هضم السليم و التخلص من مشاكل الغازات و النفخة:
تناول الاغذيه البروتينيه فبداية الوجبه الغذائية ؛
وذلك على عكس الاوروبيين و الاميركيين اللذين ياكلون السلطة قبل و جبه الاكل ،
حيث يجب ان تاكل دائما جنبا الى جنب السلطات مع او بعد الاغذيه البروتينيه ،
ولكن لا تتناولها قبل الاكل ابدا ،
وعلي الرغم من ان الكربوهيدرات فالسلطات لا تحتاج الى حمض الهيدروكلوريك ،
ولكن المعده تبدا بطرح حمض الهيدروكلوريك عند بدء الهضم و لذا عندما يتم تناول اكل البروتين ك( اللحوم و الاسماك و الفول و الجبن و غيرها ) فهذه تحتاج الى حمض الهيدروكلوريك ،
ولكنة عند تناول السلطات قبلا سيتم استنفاذ الحمض اللازم لهضم البروتين بشكل تام .
قد تحتاج الى اخذ بعض الادويه ،
يمكنك استشاره الطبيب لتاكد من نوع الدواء المناسب لك ،
وهنالك بعض الادويه التي يمكنك الحصول عليها دون و صفه طبيه ،
نقطه هامه حقا هي ان نتذكر ان تاخذ قرصا او قرصين بعد تناول الطعام،
ليس قبل الوجبه او اثناءها .
- الاكل الصحي للتخلص من الغازات
- كيفية التخلص من قشرة الرا بعد البروتين
