كيفية النوم

كيفية النوم 103

كيفية النوم الصحيحه
اثبت الطب الحديث ان النوم على الشق الايمن هو الاروع فتحقيق السكن الصحي و الجسدى للنائم و هذا لان: – الرئه اليسري اصغر من اليمني فيصبح القلب اخف حملا .

– تكون الكبد مستقره لا ملعقه .

– المعده جاثمه فوقها بكل راحتها،
واسهل لافراغ ما بداخلها من اكل بعد هضمة .

– النوم على الشق الايمن من افضل الاجراءات الطبيه التي تسهل و ظيفه القصبات الرئويه اليسري فسرعه طرحها لافرازاتها المخاطية.
– كما ان توسد اليد اليمني مع الجانب الايمن للدماغ يؤدى الى احداث سلسله من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائده و الضارة مما يؤدى الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي.

 


كيفية النوم