الحلبه ممكن ان تستعمل لاغراض مختلفة ،
واحد من هذي الاغراض هي زياده الوزن .
كيف ممكن مساعدة الحلبه لك على اكتساب الوزن ؟
من الصعب بعض الشيء الاجابه ،
لان الحلبه مدهشه فجعل الناس تفقد الوزن !
الحلبه مساعدة على استخراج الطاقة و كذلك زياده استهلاك الطاقة الخاصة بك ،
والتى سوف تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية و على صعيد احدث ،
زياده فقدان الوزن ،
ولكن ممكن كذلك ان تستعمل الحلبه لزياده الوزن !
الخطوات الاتيه لمساعدتك فالحصول على الوزن ليس فقط ،
ولكن كذلك اكتساب فائدة صحية مذهله :
1.
الخطوه الاولي لاكتساب الوزن باستعمال الحلبه ان تبدا بشرب العديد من الماء كلما كنت تستهلك الحلبه ،
فعندما تستهلك الحلبه و تشرب العديد من الماء ،
تصبح الشهية مفتوحه و تجعلك تتناول الكثير!
،
فالحلبه تؤدى الى زياده الشهيه عند شرب العديد من الماء معها ،
فان فيها جزيئات هامه للغايه لانها سوف تساعد المعده على القيام بمهامها .
2.
الخطوه الاتيه مع تناول الحلبه هي اجتناب تناول السعرات الحرارية الفارغه ،
مثل الاطعمة =المقليه و السكريات ،
فهي لن تضيف العديد من الوزن لجسمك ،
فهي لن يؤدى الا الى جعل الرغبه فتناول الاكل اقل ،
مع تناول الاطعمة =التي هي غنيه فالسعرات الحرارية و غنيه كذلك فالمواد الغذائية ،
والاطعمة =التي سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك فالعضلات و تخزين الطاقة بكفاءه ،
علي سبيل المثال ،
الفاصوليا ،
والحبوب الكاملة و البطاطس و الفول السوداني الخ و تعرف هذي الاطعمة =لمساعدة الجسم تخزين الطاقة اكثر كفاءه و كذلك صحية للغايه .
3.
الخطوه الثالثة لزياده الوزن باستعمال الحلبه هو شرب العديد من شاى الحلبه ،
فهي واحده من اروع الطرق للحصول على جميع الخير من الحلبه هو شربها كالشاى ،
انها ليست فقط سهلة جدا جدا ،
كما انها فعاله للغايه فسوف تساعدك على زياده شهيتك و بذور الحلبه بهذه السهوله التي ممكن ان تمتصة المعده بكفاءه .
هذه هي اهم الخطوات لكسب الوزن باستعمال الحلبه .
الكثير من النساء تقوم باستعمال الحلبه باعتبارها تكمله العشبيه الطبيعية ،
لهرمون الاستروجين ،
ولكن ينبغى للمرأة ان تكون على علم بان استعمال هذي العشبه ممكن ان يسبب زياده الوزن .
فى مناطق مختلفة من شمال افريقيا كانت تؤكل البذور (الارض الى عجينة) تقليديا من قبل النساء لزياده الوزن ،
فى تركيبه مع السكر و زيت الزيتون .
لا تزال تستعمل البذور لزياده الوزن فليبيا و غيرها من المناطق “.
الحلبه تساعد طبعا زياده الوزن .
الحلبه لديها تاريخ للمساعدة فزياده الوزن الناس مع سوء الهضم و فقدان الشهيه ،
ولكن لن تحدث زياده الوزن مباشره ،
لماذا؟
1.
الحلبه تحسن الهضم و تحتوى على ديوسجينين ،
وهو مركب الاستروجين النباتيه التي يبدو انها تحاكى اثار هرمون الاستروجين .
2.
الحلبه تحفز افراز الانسولين و تجعل جسمنا يخزن الدهون ،
وتخفض من مستوي السكر فالدم ،
التى ممكن ان تجعلك تشعر بالتعب و اعتقد انك “الجياع”
3.
اثناء عملية الهضم ،
الجسم ينهار الكربوهيدرات فمختلف جزيئات السكر .
واحده من هذي الجزيئات ،
والجلوكوز ،
ويتم التحكم اساسا من الانسولين و الجلوكاجون الهرمونات التي تم اصدارها من البنكرياس .
عندما تكون مستويات السكر فالدم عاليه بعد الطعام – حوالى 120 ملغ / ديسيلتر ،
او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم – يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر فمجري الدم .
يقبل الكبد السكر الزائد و يخزنها فشكل جليكوجين .
خلايا بيتا فالبنكرياس و افراج الانسولين ،
الذى يعمل بمثابه مفتاح لفتح خلايا الجسم و السماح الجلوكوز بها و ذلك ،
بدورة ،
يقلل من مستوي السكر فالدم الى المعدل الطبيعي من حوالى 60 ملغ / ديسيلتر .
اذا البنكرياس يطلق العديد من الانسولين ،
ولكن ،
اكثر من هذا يدخل الجلوكوز خلايا الجسم و الكبد لا ممكن ان يطلق الجلوكوز فمجري الدم .
والنتيجة هي انخفاض نسبة السكر فالدم ،
الذى يعرف بانه مستوي اقل من 45 ملغ / ديسيلتر
4.
حتي اذا كان لديك انخفاض السكر فالدم (الكثير من الفتيات الى انخفاض نسبة السكر فالدم عرضه سكر الدم ،
قليلا) ،
وهذا هو المكان الذي تبدا المشكلة!
دراسات و بحاث :
لقد تم دراسه الاعشاب و استعمال الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان .
لقد و جدت من اثناء تجربه شخصيه ان الحلبه ممكن ان يصبح لها اثارا جانبيه كزياده الوزن ،
فهي تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرمونى الناجم عن اضطراب الغده الدرقيه .
واوصىت الدراسه بتناول الحلبه و اوضحت الفائدة ،
ولكن ذكرت ان لها اثار جانبيه محتمله ،
وهي وجود زياده كبار فالوزن .
وقد اتضح ان زياده الوزن الناجمه عن الحلبه .
علي ما يبدو ،
يتم استعمال الحلبه من قبل النساء فاسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعه .
حتي ينصح عشب لاستعاده بفقدان الشهيه لمساعدتهم على استعاده الوزن بسرعه .
وقد لاحظ الكثير من النساء استعمال عشبه الحلبه لزياده الوزن ،
وغالبا ما يصبح المكسب سريع .
- فوائد نشاء الذرة للتسمين
- لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة
