ما اسباب برودة اليدين

 ما اسباب برودة اليدين a7bbe4763d01072e69426fc17d708b77

اليدان هي اكثر طرف من اطراف الجسم يبرد اثناء الشتاء،
خصوصا جلد اليد،
ويعود الاسباب =فذلك الى هروب الدم من شرايين منطقة ما تحت سطح جلد اليد ،

ومن تحت جلد القدم .
وبروده اليدين تزيد من مشكلة هروب الدم ،

مما يؤدى لفقدان حرارتهم بسرعه .
وتلعب الانيميا دورا كبيرا فسبب بروده اليدين و القدمين اثناء الشتاء .
اما سبب الانيميا و بروده الاطراف فتتلخص بالتالي :
1.
 السهر ليلا هو احسن اسباب فالانيميا .
2.
اهمال طعام الفواكة و الخضراوات جميع يوم يؤدى الى الانيميا و بردوه جلد اليدين و اطراف القدمين .
3.
اهمال ممارسه الرياضه جميع يوم يقلل من اوكسجين الدم،
ويزيد من هروب الدم من اليدين.
4.
استخدام الماء البارد للغسيل ففصل الشتاء او الاستحمام به،
يزيد من بروده اليدين .
5.
نقص فيتامين سى يصيب الاطراف بالبروده و الانيميا.
ونجدة فالبرتقال،
والليمون،
والفاكهه .
6.
نقص فيتامين “اي” يصيب الجلد بجفاف و برودة.
ونجدة فالخس،
والخيار،
وزيت السمك اوميغا 3،
وزيت نبت القمح،
والفجل الاخضر .
علاج مشكلة بروده الاطراف :
1.
تناول البرتقال و الفواكة جميع يوم ففصل الشتاء للحصول على فيتامين سي،
لان نقص ذلك الفيتامين يضعف من جدار الشرايين و قدرتها على منع مشكلة هروب الدم من الاطراف .
2.
تناول زيت السمك اوميغا 3 جميع يوم مع الفطور،
وهو موجود فكبسولات فالصيدلية،
وغنى بفيتامين “اي” و يمنع شيخوخه الجلد او جفاف و تساقط الشعر.
3.
تناول نوعيات كثيرة من الخضار و الفواكة يوميا،
لانها تؤخر شيخوخه الجلد و جفافة .
4.
النوم بعد العشاء و الاستيقاظ باكرا،
لتجنب الانيميا و بروده الاطراف .

ما اسباب برودة اليدين