ما هو الشوفان
نسمع مؤخرا عن بعض الاعشاب و الحبوب المفيدة للصحة و التي اكتشف العلم فائدة كبار و عظيمه لها ,
ومن ضمن هذي الاعشاب ” الشوفان ” ,
فما هو الشوفان ؟
؟
وما هي فائدة ؟
؟
فلنتعرف عليها الان .
.
” ما هو الشوفان ” : هو نبات يعتبر من الحبوب و بنفس الوقت هو عشبى ,
ويصنف من النباتات الحوليه بالنسبة للنمو ,
وهو من الفصيله النجيليه ,
وهو يشبة القمح و الشعير فشكلة و لكن حجمة يتوسط بين الاثنين .
بذور الشوفان تستعمل كطعام للحيوانات كالطيور و الدواجن و الاحصنه ,
ويوجد منتجات كثيرة للشوفان ,
فدقائق يستعمل لصنع الخبز و الرقائق و الكيك .
يتميز الشوفان و منجاتة باسعاره الرخيصه و التي فمتناول ايدى الجميع و ذلك الاسباب =لانتشارة .
ويزرع الشوفان فشمال غرب اوروبا و انتشرت زراعتة فتركيا و بلاد الشام و الولايات المتحده الامريكية ,
فالشوفان يحتاج الى مناخ بارد و رطب ,
ويحتاج الى كميه كبار من الماء خلال نموة الخضرى .
فائدة الشوفان
للشوفان فائدة كثيرة و قيمه غذائية عاليه ,
ومن ضمن هذي الفوائد
– الشوفان مفيد للقلب لانة يمنع التصاق الدهنيات و الترسبات على جدار الاوعيه الدمويه .
– الشوفان يقلل من نسبة الكولسترول الضار بالجسم ,
ويمنع التصاقة على جدار الاوعيه الدمويه ,
مما يقلل نسبة الاصابة بامراض القلب و الشرايين .
– الشوفان ينظم عملية الهضم ,
ويعطى الشعور بالشبع .
– الشوفان يعالج مشكلة الامساك ,
ويساعد فالمحافظة على الوزن المثالى .
– الشوفان هو مضاد طبيعي للمشاكل النفسيه كالاحباط و الاكتئاب و الحزن و القلق و الاضطرابات العبنوته .
– الشوفان يحمى الجسم من الاصابة بسرطان الامعاء نظرا لاحتوائة على العديد من الالياف .
– و بعض الدراسات اثبتت ان الشوفان مقوى و منشط للاعصاب .
– الشوفان يساعد على النوم .
– و الشوفان هو الاكل المفضل لكبار السن ,
لانة يعالج مشكلة ارهاق و تعب العضلات ,
ويعد منشط لهم .
– بعض الدول استعملت الشوفان كمعالج لدمان الكحول و المخدرات .
– الشوفان يساعد على تسكين الام الحصي البوليه ,
ويعتبر مسكن لالام البواسير .
اقرا المزيد عنفائدة الشوفان
