مين جربت رجيم التمر واللبن

مين جربت رجيم التمر واللبن 72647 mn66com

اى ريجيم بتتبعينة لازم قبلة تخفيف

وبعد التخفيف،
تخفيف شديد

وبهالكيفية راح تصغر معدتك و ما راح تاكلين زي اول

و ثم ابدى بالريجيم الي تحبين

وبالتاكيد عندك الاعشاب الي تسد الشهيه

المااااااااااء و ما ادراك ما الماء الي له مفعول قوي مع ريجيم التمر و للبن

بالتوفيق

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\

انا جربتة و خسرت 2 كيلو ب3 ايام

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\


ينزل الوزن بسرعه و بشكل و اضح و كثير صحي كلنا نعرف فائدة الحليب و التمر بصراحه انا انصحك تجربية و انا عن نفسي راح ابدا به من بكره

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


حلو انا جربتة و نزلت 4 كيلو فاسبوع


\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


هلا خيتو انا جربتة و الله اكثر من ثلاث ايام ما كملت صصعب مره


لكن اعرف و حدة استمرت عليه اسبوع مشاء الله عليها و نزلت 7 كيلو


\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\


والله خوفى يجينى السكر منه …


بديت اليوم و بالنهاية خربته…


ليتنى اقدر ابدا بكرة ياليت و دى ينقصنى بالاسبوع 7 كيلوو


انا سمعت على حسب الاجسام


هو تمر و حليب


\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

انا سمعت ان اللبن ما ينفع لازم يصبح حليب


وكمان سمعت انه ما ينفع مع فصيله الدم o


وانا فصيله دمى o و ما احب اشرب الحليب ابدا


فقلت اببدل الحليب باللبن


وانشاء الله نستفيد


\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


نقصنى 2.5 كيلو ب 3 ايام


كنت استعمل حليب خالي الدسم


بس ما بعرف فصيله دمي


\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


انا يالغالية جربتة و فعلا خسيت معاة و الحلو انه به تمر يعني يعوضك جميع العناصر الي تروح مع النحف .
.


ومن ناحيه انه صعب صراحة صعب بس حطى قدامك هدف و صدقينى تنحفين انتي اذا خلصتى اول 4ايام خلاص ما عاد تحسين بالجوع تتعودين .
.الله يوفقك و ان شاءالله الاقى بعد شهر لك مقال تتكلمين به عن رشاقتك و الله بنفرح لك


\\\\\\\\\\\\\\\\\\\


انا جربتة بس بداية اول يومين تحسى بجوع بسيط و ثم عادي و الله بلعكس لذيذ و مغذى فنفس الوقت


وينزل الوزن بس على طوول بعدة سوى رجيم مناسب عشان ما نرجعين الى نزلتية و سلاامي

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

انا جربتو مرتين


اول مره من فترت اسبوع 3 ايام بس و نزلت كيلو و نص و تركتو لانو ما ضل عندي تمر

ورجعت لريجيم التمر لما جبت تمر الحمد لله الثلاثاء الماضى و واصلت 4 ايام الحمد لله و نزلت 2 كيلو

كنت اخد 7 تمرات الصبح مع كوب حليب لانو اللبن الصبح بيعمل حرقة

والغدا 7 تمرات و علبه زبادي صغار او كوب لبن رايب بالتاكيد قليل الدسم و يصير عادي مو مشكلة

واترك ال7 تمرات لليل اقسمهم قسمين 3 تمرات مع قهوه تركيه المغرب و الساعة 10 طعام 4 تمرات الباقيه مع كوب نسكافية او موكا او كابتشينو الي بدك و احيانا ازيد تمرتين مو اكتر

بس ما حسنت اكمل اكتر من 4 ايام و انتبهى لنفسك انا احدث يوم دخت كتير و وجهى صار شااااحب و صرت شبح فتركتو

بس يهبل و الوزن الي ينزل يثبت كتير بالتاكيد لو حافظنا عليه بيثبت اكتر

والحلو انو ما بتجووووعى ابدا

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

شوفى حبيبتي انا جربتوا بس ما نزل من و زنى شي <<< علما بانى كنت اسوى رياضة نصف ساعه


علي ما اعتقد انو الرجيم ذا ما ينفع لفصيله الدم +O <<<لانو انا فصيله دمى او موجب

فاذا كانت فصيله دمك زيى فلا تسوية .
.

ان شاء الله اكون افدتك .
.
بالتوفيق


\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

حبيبتي انا جربت رجيم التمر

واللبن هو اكثر رجيم يناسبنى صراحه نحفت


عليه كثير


والله انا عن نفسي كنت طعام معه شبسات


ومن هالالشياء و كنت امشي تقريبا نصف ساعة


نحفت عليه 4كيلو فالاسبوع


لكن بصراحه ما اخبى عليكي


انى بعد ما و قفت الرجيم رجع و زنى بسرعة


صرت اعمل اسبوع رجيم و اسبوع


مفتوح عشان احافظ

 


مين جربت رجيم التمر واللبن