مشكلة النحافة بتقابل كتير من البنت و بتسبب اوعاج كتير ليهم و بيدور
علي حلول سريعة لزيادة الوزن خصوصا لو عروسة و فرحها قرب بتحتاج
لعود جذاب و مثالي و جميل شوفي الوصفات و جربيها
هل فيتامين e يزيد الوزن,
تعرف على فيتامين e
فائدة فيتامين e
مضاد للاكسدة .
فهو يمنع تضرر الانسجة و تخثر الدم و يسهم فانتظام الدورة الدموية .
وقد اظهرت بعض الدراسات ان الفيتامين “E”:
– يقلل من اعراض ما قبل الدورة الشهرية .
-يساعد على اكساب البشرة النضارة التي تستحق و يمنع ظهور اثار التقدم فالعمر (التجاعيد).
-يحمى الجلد من اشعة الشمس فوق البنفسجية و حروقها.
-يمكن ان يقى من بعض نوعيات السرطانات كسرطان الثدي مثلا.
-يفيد فعلاج التهاب انسجة العين و اعتام عدسة العين.
-يقى من مرض الزهايمر.
-يفيد مرضي الباركنسون.
-يفيد مرضي التهاب المفاصل الروماتويدي.
-يفيد فعلاج امراض القلب و الشرايين.
-يلعب دورا هاما فالتناسل لذلك فانه يسمي بفيتامين الاخصاب.
تحتاج النساء الى ثمانى ملليغرامات منه اما الرجال فهم بحاجة الى عشر ملليغرامات من الفيتامين “ه” يوميا
اين يوجد فيتامين E
مصادر فيتامين اي الغذائية هي :
المكسرات (ومثال على ذلك: اللوز،
وبذور عباد الشمس ،
والزيوت النباتية ،
والحبوب الكاملة ،
والزيتون،
والفاصوليا،
والخضار الورقية (ومثال على ذلك: الهليون و السبانخ).
كما تتوفر كميات هامة كذلك من ذلك الفيتامين فاطعمة =مثل
الارز الاسمر
,
الذرة ،
والبيض،
واعشاب البحر،
والحليب،
واللحوم.
بعض مصادر فيتامين اي تشمل كذلك البرسيم،
والهندباء،
والكتان،
ونبات القراص،
ثمر الورد البري.
فائدة فيتامين e للبشره
لفيتامين (E) فائدة عديدة بالنسبة للبشرة و الجلد،
والان اصبحت منتجات الاعتناء بالبشرة تحتوى على ذلك الفيتامين
كجزء اساسى من الرعاية بصحة الجلد،
ومن هذي الفائدة يمكننا ذكر ما يلي:
– فيتامين (E) كمضاد للاكسدة : فعال كمضاد للاكسدة و له مفعول حيوى فحماية الجلد و البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية ،
التلوثات البيئية ،
المواد المخدرة و مواد ثانية تسبب تلف الخلايا،
ومن المعتقد طبيا ان فيتامين (E) يصبح اكثر فعالية فصورتة ككحول طبيعي منه كصورتة على شكل .
- هل فيتامين e يزيد الوزن
- هل كبسولات فيتامين e يزيد الوزن
- هل حبوب فيتامين e تسمن
- هل حبوب فايتمين eتذيد الوزن
- هل الفيتامين e يزيد الوزن
- كبسولات فيتامين ه لزياده الوزن
- فيتلمين e يسمن او لا
- فيتامين اي يزيد الوزن
- فيتامين e هل يزيد الوزن
- فثيامين اي هل يسمن