تخفيف الوزن بدون رجيم
نجد ان العديد من الناس يكرهون سماع كلمه رجيم باستمرار ،
خاصة عند الحاجة لانقاص بعض الوزن ليبدو الجسم رشيقا و ممشوقا،
وفى بعض الاحيان عند بدء اي رجيم ربما يشعر الانسان بانه محروم من العديد من الاطعمة =التي كانت من اطعمتة الفضله ،
وذلك نتيجة التزامهم بالنظام الغذائى الصارم الخاص بالرجيم ،
ومن الممكن ان ذلك الامر هو مرتبط بالحالة النفسيه لهم ،
اى انهم يفتقدون جميع ما يحرمون منه ،
والحل فذلك هو بالتعامل مع النظام الغذائى الصحي على انه روتين من حياتنا اليومية ،
وليس الشعور باننا مجبرون على اتباعة ،
عندها يشعر المرء بارتياح كبير ،
ويشعر بالرضا عن النفس فتكون عملية انقاص الوزن اكثر سهوله و سرعه ،
فالامر كله يتعلق فبرمجه العقل الباطنى للانسان بان ذلك الامر هو شيء روتينى لدينا و ليس تحميل الجسد طاقة لا يقوي عليها.
وهنا يجب علينا كذلك ان نكون اذكياء فاختيار الاكل خاصة فاستغلال كافه الحيل الممكنه التي تساعد على تخفيف الوزن بشكل طبيعي ،
دون التقيد باى نظام غذائى محدد ،
وهذه بعض الحيل السحريه التي تفقد الوزن من دون ريجيم:
اولا – الوصفة الاولي هي و صفه القرفه يمكنك ان تصدق او لا تصدق،
ان مسحوق القرفه له القدره السحريه على حرق الدهون و مضاعفه السرعه للتمثيل الغذائي.
وتكون باضافه معلقه من القرفه الى المشروبات الساخنه او خلال اعداد الاطعمة =المختلفة ،
فهي من شانها ان تضيف المذاق الرائع للطعام ،
اضافه الى تسهيل عملية تخفيف الوزن.
ويمكن كذلك اعداد الوصفة الاتيه باستعمال القرفه و العسل و تناولها جميع يوم قبل الافطار:
– الشروع بوضع معلقه من العسل و نص معلقه من القرفه فكوب ماء مع التقليب جيدا بعدها اسكبيهم فو عاء و ضعية على النار حتي يغلى المزيج.
– القيام بوضع الخليط فكوبين و اشربى كوبا صباحا قبل الافطار و الاخر فالمساء قبل النوم.
ثانيا – الوصفة الاخرى و هي و صفه الشوفان و من المعروف انه من الاطعمة =المثاليه فتخفيف الوزن فتناول القليل منه يعطى شعور سريع بالشبع لفتره طويله من الوقت ،
لذا فانه يقلل الحاجة لتناول الاكل اضافه الى انه غنى بالمكونات الطبيعية التي تفيد لصحة الجسم و القلب ،
وتمنح الجسد الطاقة التي تعينة لمواصله المهام لاطول فتره ممكنه اثناء اليوم .
ويعد الشوفان باضافه القليل من حباتة الى و جبه الافطار او طبق من السلطة اليومي.
الوصفة الثالثة – و صفه الماء الساخن نجد و نلاحظ ان شرب الماء الساخن هو من اكثر العادات التي نلاحظها على متبعى النظام الغذائى الصارم ،
فهم يحرصون على شرب كاس من الماء الساخن فالصباح ،
وهذه الحيله (كما يقولون) تفيد جدا جدا فتخفيف الوزن ،
فعندما يدخل الماء الساخن للجسم فانه يزيد من تحفيزة على افراز العرق ،
مما يساعد حرق الدهون و التخلص من السموم التي تضر الجسم كما انها تنقى الدم ،
فالماء الساخن له نفس التاثير الذي يحدث عند ذهابنا الى النوادى الرياضيه ،
والماء الساخن (كما اثبتت الدراسات العلمية) تقلل من معدلات التفكير السلبى فالدماغ مما يجعل الفرد ينعم بحياة ساكنه و هادئه و قليلة التوتر ،
وهو كذلك يساعد على حرق دهون الارداف و ترهلات البطن.
رابعا – الوصفة الرابعة و هي و صفه شاى الزنجبيل نستطيع القول و بكل ثقه انه يستعمل شاى الزنجبيل لتقليل الوزن الزائد ،
والاسباب =فان خواصة تساعد على زياده سرعه عملية الايض فالجسم (الهدم و البناء) اضافه لتنشيط دوره الجسم الدمويه و تنقيه الجسد من السموم.
ويساعد شاى الزنجبيل على حد الشعور بالجوع و يعمل على اغلاق الشهيه مما يجعلة مثاليا للتنحيف.
ويمكن تناول مغلى الزنجبيل بمزجة مع بودره القرفه لنحصل على اروع قيمه غذائية ممكنه ذات خواص مضاعفه للتنحيف
- وصفات طبية لتخفيف الوزن