وصفة زريعة الكتان لانقاص الوزن

الان انقاص الوزن و تنحيف الارداف بكيفية متميزه مع البرنامج الغذائى لحميه بذور الكتان بكيفية صحية.

حميه بذور الكتان

خمس خطوات يجب اتباعة اثناء حميه بذره الكتان :

– الخضروات اما سلطة او ( مطهوة على البخار ) .

– اللحوم و الاسماك ( مشويه ) .

– الابتعاد عن الدهون و المعجنات .

– المشي نص ساعة يوميا .

وصفة زريعة الكتان لانقاص الوزن 1ec63cb3eeb8188114ea515e39b192ee


وصفة زريعة الكتان لانقاص الوزن