يوم 6 يوليو 2020 الإثنين 12:32 مساءً

ادوية لزيادة الوزن في اسبوع

صور

 

كثيرا ما تشكو البنات من مشكلة النحافه و قد احيانا يشكو بعض الشباب منها او الرجال على حد سواء و في اثناء ذلك الموضوع سوف نتطرق لمشكلة النحافه من حيث التعريف و طريقة علاج النحافه و اكتساب وزن مناسب عن طريق بعض العادات الغذائية او الوجبات و الادويه التي تساعد على اكتساب الوزن و التخلص من النحافه .

توجد بعض الوصفات لزياده الوزن  و علاج النحافه و لكن في البداية يجب ان نعرف ما هي النحافه

النحافة هي -  نقص في الوزن بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعي .

كيف تعرف انك تعاني من النحافه و تحتاج الى علاج

اليك قاعده بسيطة و سهلة لمعرفه ما اذا كان ذلك الشخص يعانى من النحافه لدي الشباب و السيدات

هذا الوزن بالنسبة لاي شخص يزيد طولة عن 120سم فانه يطرح ما مقدراه 100سم من الطول و المقدار المتبقى يصبح هو الوزن الحقيقي المناسب لهذا الشخص و يحسب بالكيلوجرام فاذا كان شخص طولة 170سم فان و زنة سوف يصير 170 100 = 70 كيلوجرام و في حالة نقصان الوزن عن هذا فيعتبر ذلك الشخص نحيفا .

الشخص الذى يتمتع بصحة جيده و لديه الحيوية و النشاط لا يوجد قلق عليه .

احد الاطباء الانجليز المشهورين تحدث عن الطفل الذي يعانى من النحافه بانه اذا كان يتمتع بالحيوية و النشاط فلا قلق عليه لان هذه الفئة من الناس رغم ان كميه تناولهم للطعام قليلة الا انهم يعمرون و بالتالي فان النحافه لديهم شيئ طبيعي . و اذا كان ذلك الطفل يعانى من الخمول و المرض فلابد من عرضه على الطبيب لانة ربما يعانى من مرض ما ادي الى حدوث النحافه .

الاسباب المؤديه الى حدوث النحافه ربما تكون=-

  • سوء التغذيه حيث ان سوء التغذيه ليست بقله كميه الاكل و لكن بعدم تناول اكل متنوع و يحتوي على فيتامينات و بروتينات و نشويات و املاح.
  • الوراثة ربما يصير السبب= الاخر في النحافه هو عامل الوراثه حيث ان نحافه الشخص ربما ترجع الى نحافه افراد اسرته .

 اليك بعض الوصفات الطبيعية لعلاج النحافه -

يوجد بعض الادويه العشبيه للنحافه و هي -

الحلبه للتخلص من النحافه و زياده الوزن

  1. تعتبر طعام الحلبه الخضراء مفيدة لزياده الوزن .. و يمكنك ايضا غلى كوب من الماء المضاف الية 3 جرام من مسحوق الحلبه و يتم غليه مدة دقيقه واحده و يصفى ثم تقوم بتحليته بالعسل و يشرب منه 3 مرات في اليوم و يستعمل الى ان يتم الحصول على الوزم المناسب .
  2. احضر نصف كاس من الماء و ملعقه و نصف زيت حلبه ثم يشرب على الريق و قبل النوم بلاضافه الى اخذ ملعقه مربى معه.
  3. قم بغلى قليل من الحلبه و العسل و السكر و الماء . و اذا اردت ان تتخلص من رائحه الحلبه من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها.
  4. اضف ملعقه صغار من مسحوق الحلبه مع لتر ماء و يتم غليه مدة دقيقه و يصفى و يشرب منه ملعقه كبار كل ساعة.
  5. يمكنك ايضا استعمال مسحوق بذور الحلبه حيث يستعمل 10 جرام منه مع كميه متساويه من زيت الزيتون و تستعمل ربع هذه الكميه 4 مرات في اليوم و عند الشعور بان وزن الجسم صار اروع يتم التوقف عن استخدامة.
  6. اخلط زيت حلبه مع زيت خروع بمقدار متساوي و يستعمل في دهان المكان الذي ترغب في زيادتة .

الكزبره للمساعدة في تحسين الصحة و زياده الوزن

تعتبر الكزبره من الادويه العشبيه التي تحتوي على الحديد الذي يساعد على زياده عدد كرات الدم الحمراء الموجوده بجسم الانسان الذي يعانى من النحافه و تعمل على تحسين هيموجلوبين الدم و عند تناول بذور الكزبره يجب ان تكون=على هيئه مسحوق و تؤخذ منها ملعقه كبار بعد كل و جبه غذائية . و يمكنك ايضا و ضعها مع السلطة ثم تؤكل و تستعمل الكزبره مدة شهر .

البصل فاتح الشهيه و يزيد الوزن

  • يعتبر البصل فاتح للشهية.
  • يساعد على تطهير الامعاء.
  • مقوى للجسم.
  • قاتل للجراثيم.

يمكنك تناول حبه بصل صغار الحجم مع الغداء و اخرى= مع العشاء يوميا . و لكي تتخلص من رائحه البصل من الفم تناول البقدونيس.

حب العزيز و دورة في زياده الوزن

  • يتم طحن حب العزيز جيدا و يضاف الية حلبه و مكسرات كفستق و لوز و تتناولة مع كاس حليب 4 مرات في اليوم و مدة شهر .
  • وكذلك يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز و الفستق و يتم خلطهم مع الحليب و يشرب بعد ذلك.
  • احضر لوز و جوز و تمر و عسل و يتم عجنهم و يشكلو على هيئة كور متوسطة الحجم ثم تتناول 3 حبات منه يوميا.
  • اخلط ملعقتين من الحلاوه الطحينيه مع علبه لبن زبادي صغار الحجم و تؤكل على الريق.
  • اضف ملعقه متوسطة من ورق الجوز في كاس ماء ساخن مدة ربع ساعة و يصفى و يشرب منه كاس بعد الغداء بساعتين كما يشرب كاس احدث منه بعد العشاء بساعتين.
  • تناول ثمره من الكيوي تساعد على زياده الوجه.
  • تناول العديد من التين و الحمص و الزبيب . يمكنك وضع التين و الينسون مع قليل من الماء في اناء و يتم تركة على نار هادئه و يؤكل من ذلك الخليط على الفطار مدة 40 يوما.
  • وضع 150 جرام حلبه في كميه من الماء و يتم غليه على النار مدة 4 او 5 مرات و عند غليه في كل مره تكون=بماء جديد ثم يسحق حتى يصبح ناعما ثم يضاف اليها كو زنها و قيق ناعم و يضاف ايضا لبن بقري معه حتى يصبح الشراب ناضجا ثم يضاف الية عسل نحل و يتم تقليبه على النار و يشرب ساخن.
  • احضر حب العزيز و يدق و ينقع في الماء مدة يوم كامل ثم يتم هرسه جيدا و يصفى مضاف الية سكر و يشرب مدة اسبوعين.

السلطات مفيدة لفتح الشهيه -

  • وجود السلطة على المائده شيئ هام لانها تساعد على فتح الشهية.
  • تحتوي السلطة على مواد تكسبها نكهه طبيعية تعمل على زياده افرازات الانزيمات و التي تساعد في عملية هضم الطعام.
  • كما تحتوي ايضا على العديد من الفيتامينات و الاملاح المعدنيه التي تساعد على فتح الشهية.
  • عند اعدادك للسلطة استعمل نوعيات كثيرة من الاغذيه المفيدة كالبصل ، الثوم ، الخيار، الطماطم ، القدونيس ، الخس ، الجزر ، الفل الخضر ، الزيتون ، الخرشوف ، الكرنب ، البنجر ، و ممكن اضافه الخل و التوابل و الزيتوت النباتيه و الليمون و التي تكسبها طعم و نكهه شهيه و في بعض الحيان ممكن ايضا اضافه نوعيات مختلفة من الصلصه الى السلطة كصلصه المايونيز و الصلصه الحريفه و الصوص المتبل و كل هذه الاضافات مفيدة جدا جدا في فتح الشهيه و عملية الهضم.

فوائد الطماطم في السلطة و الصلصه في علاج النحافة:-

  • تعتبر الطماطم من اهم العناصر الاساسية و الرئيسيه في اعداد السلطات و الصلصات و التي تساعد على هضم الاطعمه النشويه و اللحوم و بعض الخضروات .
  • تحتوي على الكثير من الفيتامينات كا ، ج ، ب1 ، ب2 بالاضافه الى احتوائها على مجموعة من الاملاح الهامه للجسم.
  • يوجد نوعيات من الصلصات التي تشارك فيها الطماطم ك:-

السلصه الحريفة  -

تستخدم هذه الصلصه على اللحوم المشويه و بعض الاطعمه و الخضروات و تساعد على فتح الشهيه .

ممكن اعداد هذه الصلصه كالاتى

احضار الطماطم الناضجه مع غسلها بشكل جيد و ازاله اي اجزاء غير مرغوب فيها و تصفى جيدا و يتم تحضيرها لعمل الصلصه الحريفه .

المقادير

كيلو طماطم ، بصلة كبار الحجم ، قليل من الملح و الشطه ، ملعقه صغار فلفل اسود ، كاس من الخل ، 5 فصوص ثوم ، 3 قرون قرنفل ، ملعقه سكر كبيرة.

كيفية العمل -

  • يتم خلط عصير الطماطم مع البصل و الثوم الناعم و يوضع على النار حتى يصل الى القوام الغليظ.
  • يصفى ذلك الخليط بالمنخل.
  • غلى الخل مع البهارات مع السكر و يوضع على النار الى ان يصبح قوامه غليظ ثم بعد هذا يتم تعبئته في زجاجات معقمه و تحفظ حتى يتم استخدامها على الطبخات المشويه و السمك و السلطات فتكسب الاكل نكهه شهيه لذيذة.

الباذنجان

  • يستخدم ايضا في صنع السلطات الشهية.
  • يعتبر من الاطعمه ذات النكهه الشهيه و لكنه قليل في سعراته الحرارية و قيمته الغذائية. لذلك يجب عليك اضافه مواد غذائية تزيد من قيمته الغذائية و للحصول ايضا على نكهه اشهى الذ.
  • الباذنجان المضاف اليه طحينه يسمى سلطة بابا غنوج و هذه السلطة من الاطعمه الشعبية المشهوره و التي تساعد على فتح الشهية.

مقادير البابا غنوج

  • نصف كجم باذنجان اسود كبير ، نصف كاس طحينه بيضاء ، 4 معالق خل ، قليل من الملح و الفلفل و الشطه حسب الرغبه ، 3 معالق من الزيت ، بقدونس مفروم ، 3 فصوص من الثوم .

كيفية العمل -

  • يقشر الباذنجان ثم يتم شويه ثم يهرس جيدا حتى يصبح ناعما.
  • اطحن الثوم مع الملح و الفلفل و يضاف الى الطحينه البيضاء.
  • يتم اضافه الباذنجان المهروس الى الطحينه مع قليل من الشطة.
  • يقلب ذلك الخليط بشكل جيد و يزين بالبقدونس .
  • احيانا يعتبر الباذنجان المقلى و المضاف اليه ثوم و خل و عصير ليمون من فواتح الشهية.

الطحينه و السلصات الشهيه من اجل زياده الوزن:

تصنع الطحينه من السمسم حيث تستعمل في الكثير من الاطعمه الشرقيه الشعبية و التي تكون=ذات نكهه شهيه و مغذية.

  • ممكن استعمال الطحينه مع الثوم و الفلفل و الكمون و الخل في اعداد صلصات تساعد على فتح الشهيه كالاتى -

سلصه الطحينة:

المقادير

  • نصف كاس من الطحينه ، فلفل و كمون و ملح ، 4 معالق من الخل و الزيت ، 3فصوص ثوم مهروس ، 4 معالق ماء.

كيفية العمل -

  • مزج الطحينه بشكل جيد مع الماء الفاتر و الخل .
  • اضافه الثوم و الكمون و الملح و الفلفل الى الطحينه و يقلب جيدا حتى تحصل على القوام المطلوب.
  • يتم وضع الزيت و البقدونس المفروم على ذلك الخليط.

سلصه الحمص بالطحينة:

  • يعتبر الحمص من البقوليات المحتويه على 24 من البروتين ، 9,5 من مواد دهنيه و نسبة من املاح الكبريت و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و الفلور.
  • يعتبر ال 100 جرام من الحمص كافيه لان تمد الجسم ما يقرب من 300 سعر حراري لذلك تناولة لزياده الوزن.
  • يستخدم الحمص مع الطحينه عند اعداد الصلصه لفتح الشهيه و التي تتميز بقيمتها الغذائية العالية.

المقادير:

  • ربع كجم حمص حصى .
  • كمون و ملح و بقدونس مفروم.
  • ربع كاس من الخل.
  • نصف ملعقه بيكربونات صودا.
  • 6 فصوص ثوم مهروس.
  • نصف كاس من عصير ليمون.

كيفية العمل:-

  • ينقى الحمص و ينقع في الماء مدة ليلة كاملة.
  • يتم تصفيته و يضاف الية ماء جديد و كربونات و يوضع على النار.
  • عند نضجه يتم هرس الحمص جيدا او ممكن ضربه في الخلاط.
  • اضافه الملح و الكمون و الثوم بعد دقه و كذلك الخل و الليمون الى الطحينه ثم يقلب جيدا.
  • اضافه الخليط الى الحمص المطحون.
  • وضع الخليط في اطباق مع تزينه بالقدونس و الزيتون .

ادويه لزياده الوزن

توجد ادويه تعمل على زياده الوزن علاج النحافه و هي -

1 حقن زياده الوزن

  • وتتم عن طريق هرمونى المينابولين و الديورابولين و يعمل ذلك الهرمون على بناء النسجه و تحسين الحالة العامة للجسم و لذلك فان هذه الحقن تستعمل في الحالات التي يقل فيها معدل البناء الجسمي ميزيد فيها معدل الهدم الجسمي كبعض الاعراض المزمنة.
  • وتستخدم ايضا في فتح الشهيه فعند وصف هذه الحقن مع نظام غذائى يحتوي على سعرات حرارية عاليه فانها تعمل على زياده القدره البنائيه لجسم الانسان فتحدث زياده في الوزن و بالتالي تنعدم النحافه من الجسم.
  • يجب ان تكون=الجرعه اللازمه هي حقنه كل اسبوع او 3 اسابيع على حسب نوع الحقنه و على حسب الحالة و لا يتم اخذ هذه الحقن الا بمعرفه الطبيب.

2 نظام بروتين البودره لعلاج النحافه و زياده الوزن

قامت شركات الادويه من اعداد نوعيات من الاغذيه التي تكون=على هيئه بودره و التي تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و مصرح باستعمال هذه البودره من قبل اطباء التغذيه و تستعمل كغذاء مكمل للاشخاص الذين يعانون من النحافة.

النظام العلاجى لبروتين البودره

وقت الافطار

عليك بتناول جبن دوبل كريم .

ملعقتين عسل نحل او مربى بالقشدة.

وعندما ترغب في تناول شئ مؤقت فتناول ملعقتين سوستاجين مذاب في كاس من الماء .

وقت الغداء

يكون عبارة عن 200جم من اللحم او ربع فرخه او سمكتين و تكون=مقليه .

ارز بالخلطة.

خضروات.

ملعقه صغار من العسل الاسود.

وقت العصر

كيك او بسكويت.

حلبه ناعمه او كاس من الكاكاو باللبن.

وقت العشاء

عبارة عن بطاطس بوريه باللحمه المفرومة.

كوب من الزبادي مضاف الية عسل اسود.

ملعقتين عسل نحل بغذاء ملكات النحل .

قبل النوم

قم بتناول كاس من اللبن 3 معالق سوستاجين.

2٬128 views