يوم الثلاثاء 4:35 صباحًا 12 نوفمبر، 2019



اسرع وصفة لنزول الدورة الشهرية

صورة اسرع وصفة لنزول الدورة الشهرية

صور

 

اطعمه و مشروبات تساعد على نزول الدوره الشهرية –

تناول كميه كبيرة من فيتامين سى مما يساعد في انتاج هرمون الاستروجين الذى يساهم في بناء بطانه الرحم،

فيسرع من نزول الدوره الشهرية،

 

و يمكنك تناول شاى البقدونس عن طريق غلية و تناولة 3 مرات يوميا.
– تناول القرفه الساخنه مع اللبن او بدونة يوميا بمقدار كوب او اثنين.
– تناول شاى الزنجبيل فنجانين يوميا اذ يعتبر الزنجبيل و القرفه كفيلان بانزال الدوره الشهرية في غضون ايام قليلة جدا.

ولكن تجدر الاشاره الى ان الافراط في تناول هذا الشاى قد يسبب الهبات الساخنه و الارق عند بعض النساء.
– تناول الاسبرين حبتين مساء،

 

و يمكنك تناولها مع كوب من الليمون المحلي بالعسل.
– تناول الكرفس اذ ان اوراقة و عيدانة تساعد على تحفيز تقلصات الرحم و يعمل على تدفق الدم في الحوض و الرحم ما قد يؤدى الى نزول الدورة.
– تناول البابايا او الجزر او القرع لسبعه ايام متواصله اذ ان الكاروتين يسهم في تعجيل نزول الدوره الشهرية.
– تناول مزيج من عصير القصب مع ملعقة زنجبيل و ملعقة كركم صغيرة و شربها اول شيء في الصباح على الريق لعده ايام لبدء الدوره الشهرية بشكل طبيعي.

7٬812 views