الرمان وفوائده

فائدة الرمان للجسم ١٠ سبب لتحب تناول الرمان

بذور الرمان من الفواكة المحببه للاطفال و الكبار و التي تحتوى على المواد المضاده للاكسده و المواد الكيميائيه النباتيه التي ممكن ان تحمى قلبك، و تمنع السرطان و تحافظ على اسنانك.

فائدة الرمان للجسم
1_ صحة القلب:
ان المواد المضاده للاكسده فالرمان تقدم مختلف اشكال الحماية لقلبك. حيث تم العثور على ما ده البوليفينول و التانينس و غيرها من مضادات الاكسده فالرمان مما يقلل من تراكم الترسبات فجدران الشرايين، و يضعف خطر الاصابة بالنوبات القلبية، و السكتات الدماغية.
2_ الوقايه من السرطان:
ان المواد المضاده للاكسده معروفة جيدا بقدرتها على محاربه الجذور الحره المسببه للسرطان، و يحتوى الرمان كذلك على المواد الكيميائيه النباتيه التي ممكن ان تقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي. حيث و جد العلماء ان زيت بذور الرمان يصيب خلايا سرطان الثدي بالتدمير الذاتى بينما يترك الخلايا السليمه دون ان يمسها بسوء, و ربما ثبت ان الرمان يساعد كذلك فمكافحه سرطان البروستاتا و سرطان الرئة.

3_ التهاب المفاصل:
فى دراسه بكليه الطب جامعة كيب و يسترن ريزيرف عام 2005، اكتشف الباحثون وجود انزيم فالرمان ممكن ان يبطئ تدهور الغضروف الذي يؤدى الى هشاشه العظام. بالاضافه الى ان الخصائص المضاده للالتهابات فالرمان هي كذلك مفيدة لعلاج هذي الحالة بعد بدايتها.
4_ العنايه بالاسنان:
فوائد الرمان لا تكمن فمجرد محاربه امراض القلب و الشرايين، و لكن مستخلص الرمان يزيل كذلك الترسبات التي تسبب البكتيريا التي تؤدى الى امراض اللثة.
5_ تقليل اعراض الشيخوخة:
يفيد الرمان فعلاج عدد من الامراض المرتبطه بالشيخوخة. و وجدت دراسه اجريت عام 2006 كذلك ان ما ده البوليفينول فالرمان تقلل من تراكم الترسبات فالدماغ (البروتينات) التي ربما تعطل الاتصالات بالمخ و ممكن ان تؤدى فنهاية المطاف الى فقدان الذاكره و التدهور الادراكى الذي يميز مرض الزهايمر.
6_ الحصول على المواد المغذية:
ثمره واحده من الرمان تحتوى نحو 40 فالمئه من الموصي فيه يوميا من فيتامين C للكبار، جنبا الى جنب مع حمض الفوليك، و الالياف، و البوتاسيوم و النياسين و فيتامين A و E.
7_ توفير حماية لحديثى الولادة:
وجدت الدراسه التي نشرت فمجلة ابحاث طب الاطفال ان شرب عصير الرمان خلال الحمل يساعد على حماية ادمغه الاطفال حديثى الولاده .

8_ خفض ضغط الدم المرتفع:
وجدت دراسه كذلك ان الرمان يساعد على خفض ضغط الدم للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

9_ خفض مستوي الكوليسترول الضار:
المواد المضاده للاكسده ففاكهه الرمان تساعد على خفض الكوليسترول الضار و الحد من ارتفاعه.

10_ طرد الديدان المعوية:
وبالاخص الدوده الشريطيه و علاج البواسير حيث يستعمل منقوع قشر جذور الرمان بمعدل معلقه صغار مع ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة عشر دقيقة بعدها يصفي و يشرب بمعدل ثلاث الى اربع مرات فاليوم.

طريقة الاستمتاع بتناول الرمان:
تناول الرمان يحتاج الى بعض العمل لان البذور الصالحه للاكل مغطاه بغشاء ابيض غير صالح للاكل. اما البذور فلها نكهه متميزه و لذيذة – و ممكن ان تستعمل فعمل العصير و المربات.

واليك اروع كيفية لتقطيع ثمره الرمان:
_ قم بقطع الجزء العلوى من الثمرة.
_ انزع القشره من بعض الاماكن فجميع انحاء الثمره (من الاعلي الى الاسفل).
_ افصل الاجزاء عن بعضها البعض.
_ ضع الاجزاء فو عاء من الماء.
_ اخرج البذور باصابعك مع الحرص على ملابسك حتي لا تصيبها البقع .
_ صفى البذور باستعمال مصفاة.
_ يمكنك طعام البذور على الفور، او تخزينها فالثلاجه او حتي تجميدها.
_ بذور الرمان كذلك ممكن و ضعها كمقبلات فالسلطة او اضافتها للايس كريم.