يوم الخميس 6:23 مساءً 17 أكتوبر، 2019



الفشار والرجيم فتكات

صور الفشار والرجيم فتكات

صور
رجيم الفشار السريع للطوارئ
رجيم الفشار او كما يسمية البعض النفيش او البوب كورن لا تستغربون نحن دائما نبتعد عن الفشار اثناء الرجيم لاننا نظن انه عالى السعرات الحرارية و هو على العكس تماما منخفض السعرات الحرارية و من الماكولات اللتى تحسس بالشبع

فوائد الفشار

هذه حقائق كشفت عنها دراسة علمية للمركز القومى للبحوث بالقاهرة

يحفظ التوازن العضوى و النفسي للانسان و يتفوق على القهوة في تنبية المخ و يجلب الاحساس بالسعادة و البهجة دون اي اثار جانبيه

و ايضا الفشار يحتوى على المجموعة الكاملة من فيتامين ب المركب و هي من اهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبية في المخ و الجهاز العصبى في كل الجسم و اشارت الدراسة ايضا ان الفشار يحتوى على كمية من البروتين و الاحماض الامينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخلية لجسم الانسان و خاصة خلايا المخ
بالاضافة الى فيتامينات ا و ك اللازمة لصحة و سلامة الانسان

كما ينصح خبراء التغذية باكل الفشار فهو من الاطعمة اللتى لها شكل غير منتظم لتملا البطن و تحس بالشبع و تخدع المخ لانة لن يحس بالجوع و بذلك لن يتمسك بالشحوم كما هو الحال في اي رجيم و هذا بسبب ان الاطعمة ذات الشكل الغير منتظم تحسس المخ انه تناول و جبة كبيرة و كمية كافية من الطعام و الفشار منخفض السعرات الحرارية و المطلوب في الرجيم هو رفع البروتينات و اقلال الكربوهيدرات

الرجيم
والرجيم عبارة عن اكل و جبتين الى ثلاث و جبات من الفشار بالاضافة الى سفن اب دايت عدد 2 الى 3 لمدة اسبوع و ينزل الوزن من 3 الى 4 كيلو

ملاحظة هامة يراعي في هذا الرجيم استخدام الفشار المصنع في المنزل بدون زيت قليل الملح او الاستغناء عن الملح نهائيا و انصحكم باستخدام المايكرويف في اعداد الفشار بدون زيت

المعلومات الغذائية عن الفشار لكل كوبين فشار بدون زيت ثمانون سعرة حراريه.

648 views

الفشار والرجيم فتكات