يوم 27 أكتوبر 2020 الثلاثاء 6:18 صباحًا

القهوة على الريق

فنجان-قهوة

صور

اضرار تناول القهوة على الريق

لكل محبى القهوة، الذين يتناولون القهوة صباحا على معدة خاوية، يجب ان تتوقف عن هذا لانه يضر بصحتك دون و عى منك بحجم المخاطر التي ربما تواجهها، حيث اكدت خبير التغذية الالمانية اورته برينك على اهمية تفادى هذي العادة السيئة.

القهوة على الريق تصيبك بالحموضة و الحرقة

تبدو اولى الاثار الجانبية بعد تناول القهوة على معدة خاوية، عندما تشعر بالحموضة و الحرقة، و هذا بالاضافة لان معدتك لا تستطيع ان تهضم القهوة بسهولة، و لتجنب هذا يجب عليك اما تناول بعض شرائح الحبز قبل تناولها او اضافة الحليب اليها حتى تستطيع هضمها.

اذا كان لابد من القهوة صباحا فلتكن اسبرسو

يمكن للعديدين هضم قهوة “اسبرسو” الايطالية الخفيفة بشكل اروع من القهوة العادية، لذا تفضل كخيار بديل حتى تقلع عن عادتك السيئة تجاه تناولها على الريق، اما عن الكمية المناسبة من القهوة يوميا، فغالبا ما ممكن لجميع الاشخاص تحمل فنجان الى فنجانين منها يوميا، و لكن اذا زادت الكمية عن ذلك، تحذر برينك من خطر التعرض للعواقب السلبية للكافيين، مثل الاصابة بخفقان القلب و بنوبات التعرق.

متى يجب ان تستغنى عن القهوة؟

وجدير بالذكر ان برينك تنصح عند الاصابة بحصوات بالمرارة او القولون العصبي او اضطرابات بالمعدة مثل الحرقة، و ايضا عند الاصابة بالتوتر العصبى او اضطرابات النوم او فرط التعرق، بالاستغناء عن تناول القهوة تماما.

453 views