يوم 17 يناير 2021 الأحد 8:36 صباحًا

تحضير الشاي الاخضر

آخر تحديث ف29 اكتوبر 2021 السبت 6:10 مساء بواسطه تسنيم سعد

صور

الشاى الاخضر من طرق انقاص الوزن الفعاله حيث اثبتت الدراسات انه يحتوي على ما ده الكافيين التي تساعد على سرعه حرق الدهون فالجسم .

 




وذكرت المجلة العالمية للسمنه ان الشاى الاخضر يحتوى على مركبات تساهم فتخسيس الوزن و يحافظ عليه و ينظمة حتي بعد التوقف عن تناول الشاى ،

 


 


فهو يحتوى على مضاد اكسده يساعد على تسريع الاستقلاب الغذائي.

كيفية تحضير الشاى الاخضر

اولا الشاى الاخضر لا يغلي بل ينقع بماء ساخن و يغطي لمنع الزيوت العطريه من التبخر و فقدان اهميتة

لا تشرب اكثر من 4 كاسات اثناء اليوم،

 


كل كاس 200 مل موزعه على مدار اليوم و يفضل تناولة بعد الوجبات بساعة

اذا تم تناول جرعات اضافيه 5 كاسات او اكثر ستعانى من اثار جانبيه كالصداع و مشاكل فالنوم و الارق و عبنوته و خفقان فالقلب و ارتفاع ضغط الدم.

يفضل شرب الشاى الاخضر مع الياسمين للتقليل من مخاطر الامراض القلبيه و ارتفاع السكر و امراض الشرايين و لانقاص الوزن بسرعه 1 كيلو فالاسبوع بكيفية امنه و صحية .