يوم 26 نوفمبر 2020 الخميس 4:57 صباحًا

دهون الكبد

صور

اسباب تراكم “دهون الكبد” و طريقة التخلص منها بسهولة

يعانى العديد من مشكلة دهون الكبد و التي تتسبب باضعاف اضعاف الكبد و التقليل من نشاطه ، و من بعدها زيادة فرص الاصابة بالفيروسات المختلفة ، دكتور سميح بدير استشارى التغذية و الصحة و الجمال يؤكد ان دهون الكبد ليست مجرد تراكم دهون على الكبد فقط ،لكن المشكلة الرئيسية تكمن بالنتائج المترتبة على دهون الكبد بعد ذلك.

ويوضح دكتور سميح بدير الى ان الكبد الدهني هو عبارة عن تراكم كميات من الدهون بخلايا الكبد و هذا لاسباب عدة منها:

زيادرة اندفاع الاحماض الدهنية الى الكبد.

زيادة تخليق الاحماض الدهنية بالكبد.

نقص بعمليات اكسدة الاحماض الدهنية.

نقص بتخليق البروتين الذي يحمل الليبيدات خارج الكبد لتحويلها الى “تراى جليسريدات” تخزن باماكن مختلفة من الجسم.

الاصابة بامراض القلب لفترة طويلة.

يحدث ترسيب الدهون بالكبد عادة عند الاشخاص المصابين بالسمنة و البول السكري و مدمني الخمور.

تناول بعض السموم مثل ” الدى دى تى”.

الوقاية من دهون الكبد

ويؤكد دكتور سميح بدير ان الوقاية من دهون الكبد تعتمد على عندة خطوات اهمها

1-التحكم و السيطرة على مرض السكر و البدانة باتباع النظام الغذائي المناسب لكل حالة و ممارسة الرياضة ، و تناول العلاج.

2-ممارسة 3 ساعات رياضة بالاسبوع بمعدل ساعة يوما بعد يوم مثل “المشي السريع السباحة كرة القدم ” و جميع نوعيات الرياضة باستثناء العنيفة منها كالمصارعة و الملاكمة ، و التي ربما تؤدى الى نتائج سلبية خطيرة جدا جدا ، اما باقي نوعيات الرياضة ثبت انها تقلل عديدا من دهون الكبد و كذلك الاستجابة لعلاج السكر.

3 تناول الاغذية المحتوية على فيتامين E و الكاروتين كالخضراوات بانواعها مثل ” الجرجير الشبت المقدونس الخس الكوسا البسلة و الفاصوليا الخضراء الجزر الاصفر فول الصويا زيت عباد الشمس زيت الذره القمح قليل من المكسرات”.

بينما اللحوم فقيرة جدا جدا بفيتامين E و المنزلاكاروتين فتناول هذي الاغذية باعتدال يجعل الجسم ياخذ ما يحتاجه من فيتامين E والبيتاكاروتين 7 10 ملليجرام باليوم ، و لذا اوصت منظمة الصحة العالمية و جمعيات القلب و الكبد و الامراض العبنوتة بتناوله بجرعة منتظمة 7 10مجم يوميا.

كذلك للوقاية و العلاج من دهون الكبد يجب الابتعاد عن تناول الاغذية المحتوية على الدهون الحيوانية مثل السمن البلدي و اللحوم الدسمة و جلد الطيور و البط و الاوز و ايضا الاقلال من المواد الكربوهيدراتية لتجنب تحولها لدهون داخل الجسم و تزيد من دهون الكبد مثل ” الارز المكرونة الشعرية البطاطس البطاطا القلقاس”.

علاج دهون الكبد:

يوضح دكتور سيمح بدير الى ان علاج دهون الكبد يعتمد على معرفة الاسباب =الرئيسى بحدوث الدهون و تراكهما بالكبد و علاجها و من بعدها تزول كمية الدهون المترسبة بالخلايا.

العلاج الغذائي:

في هذي الحالة يجب تعديل الوجبات الغذائية للمريض على اساس الاسباب =المرضى فمثلا بحالة البول السكري ، يتم تعديل غذاء المريض بحيث يتمشي مع غذاء مريض البول السكري و بالتالي تزول الاعراض و يتحسن الكبد.

ايضا بحالة السمنة ، يعدل غذاء المريض بحيث يعمل على انقاص الوزن ايضا.

وبالنسبة لامراض القلب يسير المريض على الغذاء المناسب لمرضى القلب و من بعدها تتحسن حالة الكبد و تزول الاعراض.

 

550 views