يوم الأربعاء 1:38 صباحًا 11 ديسمبر، 2019

زيادة الطول بالاعشاب


تطويل القامه بالاعشاب
ان طول القامه من صفات الجمال لكيلا الصنفين اناث و ذكور و المعروف ان طول القامه عامل و راثى و لكن يوجد اعشاب و رياضه ايضا تساعدنا على تطويل القامه و سوف اذكر لكم اليوم برنامج يساعدكم على تطويل القامة و هو :

(1 خصصى لنفسك ساعة واحده للسباحه كل يوم.

 

هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لان بممارسه السباحه فان الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبيه الارضيه تخف بشكل كبير.

بتخفيف الضغط عن العظام فان العظام تطول بحريه اكبر. 

 

يثبت صحة هذا النظريه دراسه ظاهره طول قامه السباحون العالميون الذين عاده يزيد طولهم عن المترين.

 

اذا احببتم فادخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السباحين العالممين لتطمئن قلوبكم.

(2 الزمى رياضات القفز كره السلة،

 

كره الطائرة ففى القفز – و انا شاهد على هذا – اثر كبير على زياده نمو العظام.

 

لكن لا تجهدى نفسك و انما عليك بالقليل الدائم 20 دقيقة يوميا).

 

اتذكر اني كنت اقفز يوميا على 10 فترات كل فتره مدتها دقيقتين مع استراحه قصيرة بين كل فترة،

 

فزاد طولى 2سم خلال شهر.

 

لكن لا تاخذى هذا كقاعده فنسبة الزياده تختلف باختلاف الشخص.
(3 التدلى من قضيب عمودى يساعد على شد العمود الفقري.

 

صفه ذلك ان تمسكى بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و انت تمسكين القضيب و تتحملي وزن جسدك المتدلي.

 

هذا مفيد الى نسبة معينة فالبعض قالوا انه يزيد طول قامه الشخص 2 و نصف سم كل ثلاث اشهر.

 

العيب فيه ان عضلات الذراعين تصبح بعد فتره صلبه قوية.

 

لكن الان يمكن ان نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
(4 النوم ساعات كافيه ليلا اي ما يعادل 7 ساعات.
(5 لا تقصرى في شرب الكميه الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.

اهمها: الدعاء في اوقات البركة يوم الجمعة،

 

الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يجاب فيه الدعاء،

 

يوم عرفة،

 

بين الاذان و الاقامة…).

 

اسالى الله من اعماق نفسك ان يحقق لك حلمك.

 

من المهم ان تستمرى في الدعاء و لا تياسى منذ البداية.

 

صدقى لا اري الا اني فرطت في هذا لانى عندما كنت في عمر المراهقه كنت جاهلا و متساهل.

 

الان اتحسر على تلك الليالي التي اضعت فيها الدعاء المستجاب.

 

لقد تيقنت الان ان هذه النصائح كلها لا تفيد الا باذن الله.
نصائح عامة:

  • لا تياسوا ان كان الوالدان قصيرين فقد تبين لى و انا متيقن من هذا ان طول القامه يؤثر فيه البيئه المحيطه بالشخص و نمط حياتة اكثر من تاثير الجينات المورثة.

الدليل على صحة ذلك ما نراة اليوم من اب و ام قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق اي شاب بائن الطول).

 

و اذهبوا الى الاماكن العامة كى تتاكدوا من صحة كلامي.

 

ايضا اسالوا اطباء النمو عن صحة هذا.

 احذروا من اثر اعداء النجاح ممن يسخرون منكم او يسفهوكم ان يثبطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. 

 

حقا ان النجاح لا ياتى الا بعد ان يجتاز المرء الحواجز.

 

اصبروا على ما يقولون عنكم لانهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد من الله عليكم بزياده طول القامة.
  • من المهم الا تعجلوا النتائج فعاده لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا انما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسه التمارين يوما لمدة ست اشهر قبل ان تلاحظوا زياده الطول بشكل ملحوظ.
  • انصح كل الراغبين بزياده طولهم ان يلتحقوا بناد رياضى فهذا يلزم اللاشعور على ان لا يفتر كما يوفر الدعم المعنوى و المعدات اللازمة.

     

    و هذا النصيحه تشمل الاخوات ايضا فانصحهن بالالتحاق بناد رياضى نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم الرياضة عن النواد.
  • حينما ينعم الله على احدكم بزياده طول القامه فاحذروا ان يصيبكم الشيطان بالغرور او بالتكبر فهذا بداية الهلاك.

     

    خلال تجربتي و جدت ان ما يعين على ابقاء النيه صالحه هوان يستمر المرء في الاذكار ذكر الله خلال ممارسه التمارين

وصفات لتطويل القامه بلاعشاب :

ممايذكر من الوصفات لتطويل القامه بشرط ان يكون اثناء سن النمو :

1 – كوب كبير حليب ابل مذاب فصين ثوم مفروم صباحا و مساء .

 

2 – استعمال شوربه البصل بنخاع العضام خاصة عظام الابل(

3 – طحن نوي التمر بعد تحميصة مع حبه البركة و سف ملعقة متوسطة او شربها مع حليب الابل مرتين يوميا .

 

4 – يؤكل الفجل مع و جبات الطعام فانه نافع جدافى ذلك .

 

5 – تناول شاى عشبه ذنب الخيل بعد غلية لمدة 3ساعات , ثم يضاف الية ملعقة سكر ثم يصفى و يشرب باردا .

 

6 – تهرس ثمار الافوكادو مع الزبادي او تخلط مع اللبن و تشرب .

 

7 – و ايضا ممارسه السباحه و رياضه القفز يوميا نصف ساعة علىالاقل


795 views