يوم 16 يوليو 2020 الخميس 12:46 صباحًا

كنت بحس بالاعراض لكن مكنتش اعرف ان هو دة صداع الشقيقة , صداع الشقيقة اعراضه

انة الم دفين في الراس.. كان مسمار يثقب الدماغ

اصبحت الشكوي من الصداع النصفى شكوي ما لوفه , بل , انها اصبحت عاده و الالم في ذلك الصداع النصفى ربما يصير ملازما لناحيه واحده من الراس, او انه يتناوب الانتقال, من ناحيه الى اخرى<

فى احيان كثيرة يتجول الالم في الراس من مكان لاخر خلال النوبه الواحدة, و ادق وصف لهذا الالم انه الم دفين في الراس, او كان هنالك اله تثقب في الدماغ, و احيانا يصبح الالم في صورة دقات النبض

عندما تكون=النوبه خفيفه يستمر المريض في عملة اليومي المعتاد

اما اذا كانت النوبه شديده فان المريض يستلقي على الفراش في غرفه مظلمه , حيث ان الضوء يسبب له الما شديدا

والهدوء يصبح هنا ضرورة, لان الضوضاء خلال نوبه الصداع تسبب زياده في الالم

وغالبا ما يفقد المريض شهيتة للاكل خلال النوبه , و تنتابة حالة من الغثيان , و القيء في بعض الحالات

وفى نفس الوقت تصبح اطرافة باردة , و يصير و جهة باهتا معانتفاخ بسيط تحت العينين

وهكذا تكون=الغرفه المظلمه الهادئه هي الملجا الوحيد

وبعد نوم عميق و احيانا بعد القيء يشعر المريض بالراحه التامه وان كان هنالك المريض الذى يظل في حالة غير طبيعية مدة يوم او يومين بعد انتهاء النوبة

ملامح الصداع النصفي

الواقع ان الصداع النصفى يصيب الناس في صورة نوبات متكرره معنى هذا ان نوبه الصداع النصفي تصيب الانسان و بعدها يصبح خاليا من اي اعراض و بعد فتره تعود النوبه مره اخرى

وهكذا فالذى يصاب بصداع مستمر مدة اسبوع لا ممكن تشخيص حالتة على انه صداع نصفى , لان الحالة مستمره و ليست في نوبات

هذه النوبات تكون=مصحوبه دائما باضطراب في النظر و في الامعاء و تكون=مفاجئه او يسبقها انذار حيث يشعر المريض انها اتيه قبل ان تصيبه بالفعل

تختلف الفتره بين كل نوبه و اخرى= فقد يصير الوقت بينهما منتظما او تكون=النوبات متتاليه بسرعه كبار ثم تاتى فتره طويله نسبيا بين النوبه و الاخرى= و لكن المهم ان المريض يمر بمرحلة يصير فيها خاليا تماما من اي عارض

كيف تمنع نوبه الصداع؟

من الواضح اننا لا نملك حتى الان المعلومات الكافيه و التي تمكننا من منع حدوث نوبات الصداع النصفي تماما و لكن من المعلومات التي نعرفها فعلا ممكن ان نقلل احتمال حدوثها

اما هؤلاء الذين تصيبهم نوبه الصداع نتيجة لشد عضلاتهم كما هو الحال عند قياده السيارة لمسافه طويله او الجلوس في السينما في المقاعد الاماميه او بالقرب من التلفزيون لساعات طويله فيمكنهم اجتناب كل هذا فيقل بذلك احتمال الاصابة بالنوبة

هنالك فئه من الناس ينقلب عندهم التوتر العصبى الى صداع نصفى هؤلاء يمكنهم استخدام المهدئات المناسبه التي تعالج التوتر قبل ان ينقلب الى صداع نصفي

علاج الصداع النصفى بالاسترخاء

• الاسترخاء و تهدئه الاعصاب .

• تدليك الصدغين باطراف اليدين ، فهذا يعمل على التقليل من الالم.

• الاستحمام بالماء البارد يعمل على اعاده اتزان الدوره الدموية.

• الجلوس بغرفة مظلمة و عدم التعرض لاى اضاءه

• النوم يساعد كثيرا على علاج الصداع النصفي.

علاج الصداع النصفى بالرياضه

• ممارسه تمارين رياضيه مفيدة في علاج الصداع النصفى ،فالرياضات المعتمدة على حركات الشهيق و الزفير جدا جدا شافية.

• وضع الكمادات على الجبهه عند الالم.

علاج الصداع النصفى بالاعشاب

• تناول ملعقه عسل مع كل و جبه اكل ، فهو يعمل على تهدئه الاعصاب.

• تناول النعناع و غلية بالماء و وضعة على مكان الالم.

• غلى اليانسون و البابونج مع حبه البركة و تناولة عده مرات ‘ اذ يعالج الصداع .

• شرب كوبين الى ثلاثه كاسات من الماء على الريق يفيد في تخفيف حده الصداع.

386 views