يوم الخميس 11:44 مساءً 5 ديسمبر، 2019

طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات


السمنة بجد شيء متعب جدا و محرج كمان

خاصة بالنسبة للنساء اكتر من الرجال لكن

الكل بيدور اذاي يخفف و زنة بمجهود قليل

وفي وقت بسيط مش كبير اول الخطوات المهمه

ان يكون في عزيمة قوية و رغبة في انقاص الوزن

عشان تقدروا تستمروا مش يومين و بعد كدة نرجع تانى

مهم قوي اننا نبعد عن البيبسي و السفن اب و كل المشروبات

الغاذية و نقلل من الحلويات المليانة سعرات حراية نكتر

قوي من شرب الماء الدافي مفعولة سعر في تخفيف الوزن

ونمشي كل يوم و لو ساعة واحدة مشي مش نجرى

دي خطوات سهلة لو استمرينا عاليها هنتغير في فترة بسيطه

طرق تخفيف الوزن ،

 

 

انقاص الوزن باسهل الخطوات

طريقة تخفيف الوزن

صورة طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات

صور

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صورة طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات


553 views