يوم 6 يوليو 2020 الإثنين 3:56 صباحًا

طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات

السمنة بجد شيء متعب جدا جدا و محرج كمان

خاصة بالنسبة للنساء اكتر من الرجال لكن

الكل بيدور اذاي يخفف و زنة بمجهود قليل

وفي وقت بسيط مش كبير اول الخطوات المهمه

ان يصير في عزيمة قوية و رغبة في انقاص الوزن

عشان تقدروا تستمروا مش يومين و بعد كدة نرجع تانى

مهم قوي اننا نبعد عن البيبسي و السفن اب و كل المشروبات

الغاذية و نقلل من الحلويات المليانة سعرات حراية نكتر

قوي من شرب الماء الدافي مفعولة سعر في تخفيف الوزن

ونمشي كل يوم و لو ساعة واحدة مشي مش نجرى

دي خطوات سهلة لو استمرينا عاليها هنتغير في فترة بسيطه

طرق تخفيف الوزن ، انقاص الوزن باسهل الخطوات

كيفية تخفيف الوزن

صور

 

 

 

 

 

 

 

 

 


785 views