علاج برد الراس


برد الراس يؤثر بشكل منتظم على جميع من البالغين و الاطفال و الاكثر احتمالا يحدث اثناء اشهر الخريف او الشتاء .

 


 


برد الراس يشير الى وجود عدوي فالجهاز التنفسي العلوى ،

 


 


الذى يسببة فيروس .

 


 


ليس هنالك علاج معروف لبرد الراس ،

 


 


وللكن ممكن ان تقوم بتوفير العلاجات عموما للتخفيف من الاعراض .

 


معظم برد الراس يميل الى ان يختفى من تلقاء نفسة فغضون خمس الى سبعه ايام .

 


 


اذا ان البرد ربما يستمر لفتره اطول من هذا ،

 


 


والاعراض لا تقل مع مرور الوقت ،

 


 


استشر طبيبك ،

 


 


لانة ربما يصبح هنالك مؤشرا لحالة طبيه اكثر قوه .

 


اعراض برد الراس

بعد ايام قليلة من دخول فيروس البرد الى الجسم ،

 


 


وتظهر الاعراض و تصبح و اضحه .

 




مختلف الناس ربما يعانون من اعراض مختلفة لبرد الراس و هذي الاعراض ربما تتراوح ما بين معتدله و حاده و ممكن ان تستمر لبضعه ايام الى عده اسابيع .

 


وتشمل هذه:

• سيلان الانف ربما تتغير مع افرازات و اضحه و سميكه و صفراء او خضراء التي ربما تزيد العدوى)

• انسداد الانف

• دموع فالعين

• العطس

• التهاب الحلق او اجش

• السعال الخفيفه مع او بدون بلغم)

• انخفاض درجه حراره الجسم

• صداع

• الام الجسم

• تعب

• قشعريره برد

اسباب برد الراس

كان الاسباب =فبرد الراس من قبل عدد من الفيروسات المختلفة .

 


 


الفيروسات الاكثر شيوعا هي الفيروسات الانفيه و الفيروسات الاكليلية .

 


 


هنالك ما يقرب من 110 نوعيات مختلفة من فيروسات الانف التي هي المسؤوله عن اكثر من 30٪ من كل نوعيات برد الراس .

 


 


هنالك ما يقرب من 30 نوعيات مختلفة من التاجي على الرغم من وجود سوي ثلاثه او اربعه من هذي السلالات التي تؤثر على البشر .

 


 


واكثر المتضررين من قبل البالغين لبرد الراس التي تسببها الفيروس التاجي .

 




يمكنك اجتناب برد الراس بعدم الاتصال المباشر مع شخص مصاب احدث المصافحه و التقبيل و غيره او لمس سطح الذي تم التعامل معها من قبل الفرد المصاب ،

 


 


مما يؤدى الى تلوث الهواتف و الكتب و اجهزة الكمبيوتر المحموله و غيرها بعدها لمس الانف ،

 


 


العينين او الفم .

 


 


الفيروس يدخل جسمك و انت قريبا مع اعراض البرد .

 


 


وينتقل برد الراس كذلك عن طريق الهواء عندما يصبح الشخص يقوم بالعطس او السعال .

 


هنالك عوامل خطره لبرد الراس ما يلي:

• الاطفال هم اكثر عرضه لبرد الراس و خاصة اولئك الذين يحضرون الرعايه النهاريه و على اتصال مع الاطفال الاخرين الذين ربما يصبحون مصابين

• اطفال الاسرة المدخنه من قبل الاباء

• المدخنين

• الاشخاص المعرضين للسموم كالملوثات و الابخره السامه ،

 


 


الخ

• الاشخاص الذين يعانون من ضعف جهازهم المناعى ،

 


 


بما فذلك اولئك الذين لديهم فيروس نقص المناعه البشريه ،

 


 


الايدز ،

 


 


او السرطان

• مستويات التوتر العالية

• بعض الادويه كالستيرويدات

علاجات لبرد الراس

الهدف الرئيسى من اي علاج لبرد الراس هو تحسين الاعراض الخاصة بك و توفير بعض العلاجات السريعة .

 


 


الفيروس الذي يسبب برد الراس و المضادات الحيوية لا تساعد .

 


 


تذكر ان اي ادويه لعلاج الزكام وخاصة للاطفال الصغار ينبغى ان تستهلك الا بعد التشاور مع الطبيب .

 


 


الادويه الاكثر شعبية لعلاج الزكام هي احتقان ،

 


 


ومضادات الهيستامين ،

 


 


مثبطات السعال او بلغم و مسكنات الالم .

 




وقد استعملت العلاجات العشبيه لتخفيف البرد منذ العصور القديمة .

 


 


ومع هذا ،

 


 


لم تبدا اي العلاج بالاعشاب دون التحقق مع طبيبك اولا ،

 


 


كما تتفاعل الكثير من الاعشاب بشكل سيئ مع الادويه التقليديه .

 


وتشمل بعض العلاجات العشبية:

• اشنسا هنالك ادله قاطعه انه لا تزال هنالك حاجة عن اثار يشيناسيا على برد الراس .

 


 


ومع هذا ،

 


 


تبدو ان البحوث التي اجريت مؤخرا مشجعه و تنص على ان اشنسا ربما يساعد بعض الناس لتقلل من خطر الاصابة بالبرد و ايضا تقليل لمدة برد الراس بشكل ملحوظ .

 




• الكافور ممكن استنشاق البخار باستعمال بضع قطرات من زيت الاوكالبتوس فالماء الساخن يساعد تخفيف البلغم و تخفيف التهاب الحلق و احتقان .

 




• النعناع النعناع يحتوى على المنثول ،

 


 


والذى يعمل بمثابه احتقان ،

 


 


مقشع و يساعد المخاط الرقيق و يشفى السعال .

 


 


زيت النعناع ينبغى ان يستعمل مع الزيت المحايد ،

 


 


ويجب الا تستعمل ابدا مباشره على الجلد او ابتلاعها .

 


وتشمل العلاجات البيتيه الشعبية الثانية =لبرد الراس ما يلي:

• الغرغره بالماء الساخن و الملح لتخفيف التهاب فالحلق او اجش .

 


• شرب شاى الزنجبيل على مدار اليوم ،

 


 


كما يعمل الزنجبيل باعتبارة احتقان الطبيعية ،

 


 


ويساعد كذلك فتخفيف الالم .

 




• رشفه على كاس من الحليب الدافئ مختلطه مع قليل من الكركم و العسل لتهدئه سيئه الحلق و اعراض البرد الثانية =.

 


النظام الغذائى لبرد الراس

وبصرف النظر عن الادويه ،

 


 


وتناول الاكل الصحي فهنالك و سيله سهلة و امنه لتخفيف اعراض البرد .

 


 


مع بعض الاقتراحات لاتباع نظام غذائى لبرد الراس هي:

• تشمل الاطعمة =التي هي عاليه فالمواد المضاده للاكسده و فيتامين C كالفواكة و الخضروات لتعزيز مناعتك الطازجه .

 


 


هذا و ليس فقط مساعدة فمكافحه البرد و لكن كذلك ربما منعها من تكرار .

 




• الاطعمة =التي تحتوى على فيتامين ب المركب و ممكن كذلك ان تساعد فتخفيف اعراض البرد .

 




• اجتناب الاطعمة =الثقيله التي هي عاليه فالنشا ،

 


 


والاطعمة =التي تحتوى على التوابل ،

 


 


الزيتيه ،

 


 


المقليه و المصنعه .

 




• الاغذيه الغنيه بالزنك كالمحار ،

 


 


ولحم الخنزير ،

 


 


وسرطان البحر ،

 


 


والمكسرات ،

 


 


واللبن الزبادي و الحليب يساعد كذلك فالحد من شده اعراض البرد .

 




• شرب العديد من السوائل للحفاظ على جسمك رطب و يساعد على طرد السموم .

 


 


بالاضافه الى ما لا يقل عن ثمانيه الى عشره كاسات من الماء يوميا ،

 


 


يجب ان يصبح عصير الفواكة و الخضار الطازجه و الحساء او المرق و اضحه .

 


 


الابتعاد عن الكحول و الكافيين لانها تعمل كما مدرات البول و يذوي الجسم اكثر من هذا .

 




• استهلاك الليمون فشكل عصير الليمون الممزوج بالماء الساخن و العسل لتهدئه التهاب الحلق و زياده كميه فيتامين C الخاص بك .

 




• الفلفل و الخردل و البصل و الفجل و التي تجعل المدي انفك و عينيك المياة هي الاطعمة =الجيده لالباردة .

 


 


ويعتقد العديدون ان ذلك ممكن ان تساعد فتخفيف المخاط و بالتالي تساعد على تخفيف حده الازدحام .

 


 


الحكم ما زالت مستمره حول فعاليه هذي النظريه ،

 


 


ولكن الحاجات الساخنه قليلا اضافتها الى النظام الغذائى الخاص بك لا يضر عندما كنت يتعافي من البرد .

 




• اذا كان البارد يسبب الاسهال و مشاكل فالجهاز الهضمى الثانية =،

 


 


فيمكن اضافه البيض و البطاطا المهروسه و الموز و الفواكة المطبوخه لنظامك الغذائى .

 


الاطعمة =الثانية =التي ربما تساعد فتخفيف اعراض البرد و تشمل:

• دقيق الشوفان

• عصير البرتقال

• الدجاج او حساء الخضار

• السلطة الخضراء

• الخضار على البخار

• عصير التفاح

• الشاى الخالي من الكافيين

اقتراحات لبرد الراس

هنالك بعض الاقتراحات البسيطة الثانية =لمنع برد الراس مثل:

• اغسل يديك بانتظام

• ممارسه كثير من الاحيان الى تحسين الصحة العامة الخاصة بك

• استكشاف خيارات كاليوغا و التامل للحد من مستويات التوتر

• لا تتبادل المناشف ،

 


 


والاطباق و الاكواب

• الحصول على قسط كاف من النوم

723 مشاهدة

علاج برد الراس