يوم الخميس 7:34 مساءً 22 أغسطس، 2019

فوائد الابتسامة

ننفق الكثير من المال في حياتنا كل عام لتعزيز صحتنا بين المكملات الغذائية و رتين اللياقه البدانيه و الرعايه الصحية،

 

هناك طرق كثيرة لتوفير المال و زياده صحتك،

 

بل هناك عدد قليل من الاشياء التي يمكنك القيام بها مجانا.

 

و هي واحده من اسهل و سيله مجانيه لتعزيز صحتك،

 

مزاجك،

 

و طول العمر،

 

و حتى نجاحكم هوان تبتسم.
الابتسامه تفعل اكثر بكثير من مجرد ان تظهر للعالم انك سعيد،

 

و لكن يجب ان تكون ابتسامه حقيقيه لتحصل على النتيجة الكاملة،

 

معظم الناس يبتسمون ابتسامه و هميه و تكون باستخدام عصلات او للابتسامه الحقيقيه ،

 

 

فان كنت من ضمنهم عليك ان تبتسم ابتسامه حقيقيه و هذا بالتفكير في الذكريات السعيدة او الاشخاص القربين اليك و الاماكن التي شعرت بيها بالسعادة،

 

فهذا يحدث فرقا كبيرا في حياتك و اظهار للاخرين فيما تشعر.
سوف نعرض عليكم الفوائد الصحية للابتسامه -
1.

 

انخفاض معدل ضربات القلب
الابتسامه تؤدي الى ابطاء القلب و ارتياح الجسم،

 

و هذا يتيح للقلب العمل بدون ارهاق،

 

الناس الذى تبتسم و تضحك هم اقل عرضة للاصابة بامراض القلب و ايضا الابتسامه تخفض من ضغط الدم .

 


2.

 

خفض الاجهاد
الاجهاد هو مشكلة شائعه في ايامنا هذه الحافله بالاعمال،

 

و يؤدي الاجهاد الى عدد لا يحصي من المشاكل الصحية،

 

الابتسامه قادره على ان تخفيف التوتر على مدار اليوم،

 

الابتسامه تنشط ما ده الاندورفين الذي يكافح و يقلل من هرمونات التوتر.
3.

 

تحسين المزاج
الاندورفين يعمل على مكافحه الاجهاد و بالتالي يحفض من شعور المزاج السيئ،

 

ابتسامه على و جهك حتى وان لم تكن حقيقيه في البداية فهي قادره على تحويل يومك.
4.

 

زياده الانتاجية
وقد تبين ان الابتسامه تزيد من الانتاجيه اثناء اداء المهام،

 

فهي حقيقة عند البدء في العمل الابتسامه تعطيك دوافع للعمل بجد و اجتهاد.
5.

 

تشجيع الثقة
تشير الدراسات الى ان الابتسامه بصدقة تجعلك تتبادل الثقه مع الناس،

 

فالثقه جزء مهم في حياتنا الاجتماعيه عند التعامل مع الاشخاص القريبه منك من الاهل و الاصدقاء و المعارف،

 

ان الابتسامه تؤدي الى علاقات مبنيه على الثقة.
6.

 

الاحساس بالتعاطف
عندي تمر بموقف محرج اول ما تقوم به هو الابتسامة،

 

هذه الغريزه تكسر الجليد باحساسك بالحرج،

 

و يشجع التساهل من قبل الاخرين على ما و رد منا،

 

و يولد الشعور بالتعاطف.
7.

 

تجنب الاسف
نحن نبتسم لتجنب شعور سيئ،

 

و لكن لا نريد ان نؤذي مشاعر الاخرين لذلك نحن نبتسم،

 

تظهر الدراسات ان الاشخاص التي لا تبتسم هم عرضه للشعور بالمزاج السيئ و ايضا تعزيز هرمونات التوتر لديهم.
8.

 

التخلص من الالم
الابتسامه و الضحك على حد سواء تقلل من الاحساس بالالم،

 

ان الابتسامه تطلق الاندورفين فهو يرفع من الحالة المزاجية،

 

فالابتسامه هي بمثابه مسكن طبيعي للالم.
9.

 

زياده الاهتمام
يحد الاجهاد تصوراتنا و يضيق اهتمامنا،

 

الجسم يكافح الاجهاد و يحاول التركيز على شئ واحد من كل هذه الاشياء،

 

الابتسامه تصد الاجهاد و توسع اهتمامنا مره اخرى و تفتح لنا العديد من الافكار و المهام التي تاتي من هامش مفهومنا و عقلنا الباطن.
10.

 

الابتسامه مثل العدوي بين الناس
هناك حوالي 50 من الناس الذي تبتسم تنشر تلك الفائده الصحية بين الناس.
11.

 

بناء الجذب
الابتسامه تجعلك اكثر جاذبية،

 

و يعني ان تكون شخص محبوب من الجميع،

 

عن ابو ذر الغفاري رضي الله عنه انه قال قال رسول الله صلى الله عليه و سلم ” تبسمك في و جة اخيك صدقة … الى اخر الحديث ” من منا لا يتمني ان يتصدق كل يوم بمبلغ من المال من دون ان يدفع شيئا

 

انها طريقة علمنا اياها سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم،

 

و اعتبرها العلماء حديثا اسهل طريقة للنجاح و كسب ثقه الاخرين،

 

بل و طريقة فعاله لعلاج الاكتئاب.
12.

 

كسب النجاح
الابتسامه على و جهك تدل على انك تثق بنفسك و تساعدك على النجاح في عملك،

 

اولئك الذين يبتسمون هم اكثر عرضه لكسب المزيد من المال من خلال نصائح و زيادات.

 

و تقربك اكثر بسهولة مع الافكار و الاعمال الى التطورات المقدمة.
13.

 

تجعلك تبدو اضغر سنا
اكدت الدراسات ان الابتسامه بشكل طبيعي تظهر عليك انك اصغر من سنك الحقيقي بحوالي 3 سنوات.
14.

 

طول العمر
الاثار المترتبه على الابتسامه الجيدة،

 

الناس الذين يبتسمون اكثر في كثير من الاحيان يعيش لفتره اطول من اللازم،

 

نحو 7 سنوات اطول من معظم من الناس و فقا لدراسه واحدة.

 

فانة يطلق الاجهاد،

 

و يساعد القلب،

 

و اكثر من ذلك بكثير لابقاء لكم حياة صحية لفتره اطول.
15.

 

تعزيز جهاز المناعة
الابتسامه تساعد الجسم على الاسترخاء و يتيح جهاز المناعه ان يتفاعل اكثر فاعليه ضد الغزاة.

405 views

فوائد الابتسامة