يوم السبت 3:18 صباحًا 19 أكتوبر، 2019



فوائد البقدونس للتخسيس , اخسرى وزنك بسرعه بالبقدونس

صور فوائد البقدونس للتخسيس , اخسرى وزنك بسرعه بالبقدونس

صور

البقدونس احد اشهر النباتات العشبيه التي تستخدم في الطعام, فهو معروف انه زينه الاطباق و يضاف على نطاق و اسع الى مقبلات الطعام.

 

و استخدم البقدونس منذ زمن بعيد في الطهى و الاغراض الطبيه فهو يعطى نكهه و رائحه رائعه للطعام, كما ان له فوائد صحية كبيرة للجسم لاحتوائة على العديد من المركبات الغذائية الضرورية.

ويشتهر البقدونس و شراب البقدونس او عصير البقدونس او مغلى البقدونس بانه مفيد للتنحيف و التخسيس و في انظمه الرجيم.

 

و لكن هل فعلا البقدونس لدية كل هذه القدره على التنحيف

 

سوف نتعرف هنا على قدره شراب البقدونس للتنحيف و فوائد البقدونس للرجيم الغذائى و للتخسيس.

 

كذلك سوف نطرح بعض تجارب التخسسيس عن طريق استخدام البقدونس.

فوائد شراب البقدونس للتنحيف

بعض انظمه الرجيم و التخسيس تحدد شرب شراب عصير البقدونس مره واحده على الاقل يوميا, و لكن هل البقدونس لدية فعلا قدره على التنحيف وان يعمل في انظمه الرجيم

 

كل ما نستطيع قوله بان شراب البقدونس ليس الشراب السحري للتنحيف.

 

لكنة يمكن ان يساعد في عملية التنحيف وان يدخل في انظمه الرجيم بسبب ان له بعض الخصائص مثل ادرار البول و من ثم خفض الوزن الزائد بسبب الماء الزائد المخزن في الجسم.

ويحتوى ايضا البقدونس على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و في نفس الوقت يحتوى على مركبات غذائية عاليه القيمه مثل فيتامين ا و ب9 و فيتامين  ك و ايضا غنى جدا بالحديد.

 

و هذه المركبات لديها القدره على ان تساعد في اتباع نظام رجيم صحي تفقد فيه الوزن بطريقة صحية.

 

الي جانب ان له خصائص مضاده للسرطان.

كيف يعمل شراب البقدونس للتنحيف؟

يساعد البقدونس على التخلص من الماء الزائد في الجسم و الذى يسبب الوزن الزائد كما ذكر خبراء المركز الطبي في جامعة ميرلاند الامريكية.

 

اكن لا ينصح بتناولة و المداومه عليه قبل استشاره الطبيب لانة قد يضر بصحتك خصوصا اذا كنت تتناول مدرات بول في الاساس.

كيف يساعد شراب البقدونس على ان يكون الرجيم صحيا؟

البقدونس عال في محتواة من البوتاسيوم و فيتامين ا و ايضا حمض الفوليك و الكالسيوم و فيتامين ج و الفوسفور.

 

و يحتوى ايضا على مركبات فلافونوديه تسمي الكيرستين و التي اثبتت الدراسات ان لها خصائص مضاده للسرطان و خفض نسبة الكولسترول في الدم و ارتفاع الضغط و الحماية من امراض القلب كما اشار خبراء المركز الطبي بجامعة ميرلاند.

طريقة عمل شراب البقدونس للتخسيس

يمكن شراء عبوات شاى البقدونس التي تباع في متاجر الغذاء و وضع عبوه واحده في كوب من الماء المغلي.

 

او استخدام البقدونس المجفف الذى يباع عند العطارين, حيث يتم اضافه ملعقتين صغيرتين من البقدونس الى كوب من الماء المغلى و تركة 10 دقائق ثم يتم تصفيته

 

479 views

فوائد البقدونس للتخسيس , اخسرى وزنك بسرعه بالبقدونس