يوم الجمعة 11:43 صباحًا 18 أكتوبر، 2019



فوائد البوشار

صور فوائد البوشار

صور

 

 هذه المعلومه ستعجبك كثيرا و ستطبقها على الفور .

 

.

 

ننصحك اليوم بتناول البوشار اثناء مشاهدتك لمباريات كره القدم او اثناء متابعتك لفيلمك المفضل حيث يحتوى البوشار على نسبة مرتفعه من الالياف و المواد المضاده للاكسدة،

 

فالبوشار يعتبر و جبه خفيفه صحية على عكس التسالى الاخرى الضارة.

ويطلق الخبراء على البوشار اسم “ملك الاغذيه الخفيفة” فهو من الحبوب الكاملة التي تمد الجسم بالالياف الغذائية مما يجعلة اكثر صحية من بعض الفواكة و الخضراوت.

ويحتوى البوشار على كميات كبيرة من البوليفينول الصحي المتوفر في الذره الصفراء حيث يقضى على عملية الجذور الحره العدوانيه في الجسم التي تعمل على اتلاف خلايا الجسم.

ولكي تتمتع بكل هذه الفوائد احرص على تحضير البوشار بطريقة صحية فتجنب استخدام كميات كبيرة من الملح او الذبده اثناء تحضيرة حتى لا يكتسب سعرات حرارية اكثر.

261 views

فوائد البوشار