يوم الأحد 12:08 مساءً 8 ديسمبر، 2019

فوائد الشمام , مش هتبطلى اكل الشمام بعد ما تعرفى فوائدة المذهلة


صورة فوائد الشمام , مش هتبطلى اكل الشمام بعد ما تعرفى فوائدة المذهلة

صور

يحتوى الشمام على نسب عاليه من الماء, حيث يتشكل من 95 منه, كما و يحتوى على العديد من المعادن و الفيتامينات, القادره على اعطاء الشعور بالانتعاش و الترطيب,  كما و يساعد على التخلص من حرقه المعده و يعمل على تنظيف الكلى, و في ما يلى تفصيل لبعض فوائد الشمام الصحية:

الوقايه من السرطان

يحتوى الشمام على ما ده الكاروتين التي تعمل على الحماية من السرطانو خصوصا سرطان الرئة,  كما تو عمل هذه المادة على قتل خلايا السرطان قبل تشكلها و انتشارها في الجسم.

الوقايه من الجلطات و امراض القلب

ان ما ده الادينوساين المتواجده في الشمام و التي تعتبر مضاده لتخثر الدم, تعمل على تسهيل مرور الدم و تمنع تخثره, و هذا بدورة يقلل من فرصه الاصابة بالجلطات و امراض القلب الاخرى.

جيد لعملية الهضم

يمكن للشمام ان يعمل على تحريك الامعاء,  فعند مواجهه مشاكل في الهضم ينصح بتناول الشمام, و يعود السبب  الي نسبة الماء العالية, التي تساعد كثيرا في تحريك الامعاء بشكل طبيعي و سهل,  كما تعمل المعادن المتواجده في الشمام,  على موازنه حموضه الجسم, بشكل ينعكس ايجابيا على عملية الهضم.

الابقاء على بشره صحية

يحتوى الشمام على ما ده الكولاجين, و هي عبارة عن مركب بروتينى يؤثر بشكل ايجابي على سلامة بناء الخلايا في الانسجه الضامة, كما و يمكن لمادة الكولاجين ان تعمل على شفاء الجروح بشكل سريع, بالاضافه الى ان تناول الشمام يعمل على ترطيب البشره و يمنعها من الجفاف .

 

شفاء الاكزيما و امراض الكلى

يعتبر الشمام مدر قوي للبول, بحيث  يساعد في علاج امراض الكلي بشكل فعال,  كما و يشفى منالاكزيما الحادة, و اذا تم مزج الشمام مع الليمون فانه بامكانة  ان يعالج مرض النقرس, لذلك ينصح بتناول الشمام مره  فى كل صباح.

التزويد بالطاقة

يحتوى الشمام على نسبة من فيتامينات ب), و التي تعتبر مسؤوله و بشكل كبير عن انتاج طاقة الجسم, كما و تساعد في تحليل السكر و الكربوهيدرات في الجسم.

تخسيس الوزن

يعتبر الشمام من افضل الوجبات التي يمكن للشخص ان يتناولها لتخسيس الوزن, و ذلك لكونة لا  يحتوى على دهون و لا كولسترول, كما و يحتوى عل نسب قليلة من الصوديوم و السعرات الحرارية,  بالاضافه الى ان الماء الذى يعمل على تامين الشعور بالشبع.


393 views