يوم 13 أغسطس 2020 الخميس 7:38 مساءً

فوائد زيت بذر الكتان

 

استخدم الكتان منذ الاف السنين، حيث استعمله الفراعنة بو صفات طبية كثيرة، فقد استعملوه بمركبات الروائح العطرية و التدليك لعلاج بعض الامراض و الاصابات و حضروا من مسحوق البذور لبخات، و ربما و رد ببردية ايبرز لعلاج الجروح و القروح و الاكزيما الرطبة و طرد الحرقة موضعيا

فائدة زيت الكتان الصحية

تاتى فوائد زيت الكتان الصحية من وجود الحامض الدهنى الفا لينولينك و هواحد الاحماض الدهنية الاوميجا 3 و المثيلة لشبيهاتها الموجودة بالاسماء و زيوت الاسماك كالسلامون

يعتبر زيت الكتان هو البديل الامثل لزيت السمك بالنسبة للنباتيين حيث يحتوي على احماض اوميجا الدهنية , حيث يعتبر اغنى المصادر النباتية على الاطلاق احتواء على احماض اوميجا. و يحتوي زيت بذرة الكتان على نسبة كبار جدا جدا من فيتامين ب المركب و الليستين , و الزنك , كما انه يحتوي على معادن ضرورية ثانية =مثل الماغنيسيوم و البوتاسيوم , و يحتوي كذلك على الالياف و البروتينات. و فائدة زيت بذرة الكتان تشمل صحة القلب و الاوعية الدموية و الجهاز المناعي و التناسلي و العصبي المركزي , و ايضا المفاصل و العظام. و يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ا.

فائدة زيت الكتان للجسم

اولا فائدة زيت الكتان للشعر:

يعد زيت بذرة الكتان مصدرا ممتازا للاحماض الدهنية الرئيسية مثل حمض الالفا لينوليك , و هذي الاحماض الدهنية ضرورية جدا جدا لصحة الشعر. و الاشخاص الذيت يعانون من تقصف الشعر او جفافه هم بالواقع يحتاجون الى الاحماض الدهنية الرئيسية. و تقول خبيرة التغذية “ان لويز جيتلمان” مؤلفة كتاب “اعظم اغذية للمراة” ان الاحماض الدهنية الرئيسية سميت بالرئيسية لان الانسان لا يستطيه تخليقها باجسامهم , بل ان خلايا اجسامهم هي التي بحاجة اليها كل يوم. و يقول خبير التغذية “رودي سيلفا” , و هو مستشار موقع HealthGuidance.org , ان الاحماض الدهنية الاساية تساعد على بناء كل خلية من خلايا الجسم.

علاج الصلع بزيت الكتان

اروع زيت لعلاج الصلع و تساقط الشعر الوراثى

ويعمل زيت الكتان على علاج الصلع , من اثناء عمله على تثبيط انزيم يسمى “مختزل 5 الفا” , و هو مسؤول عن تحويل هرمون التستوسيترون الى هرمون الديهدروتستوسترون , و هو المسؤول عن تثبيط نمو بصيلات الشعر و التسبب بالصلع. و وفقا لعيادة ما يو كلينك , فان حامض الفا لينوليك يعمل على تثبيط كل هرمونات الديهدروتستوسيترون.

ازالة تقصف الشعر بزيت بذرة الكتان الطبيعي المستخرج من بذور الكتان

من جانب احدث , فان زيت الكتان يحتوي على احماض اوميجا-3 الدهنية , و هي تساعد على علاج تقصف الشعر , و تزيد من لمعانه. و وفقا لموقع Scribd فانه ممكن استعمال زيت بذرة الكتان موضعيا على الشعر لعلاج تقصف الشعر و الشعر الجاف , حيث تخلط معلقتان من زيت الكتان الى كبسولة من فيتامين ه و ا بعد شطرهما الى كوبين من الماء , و تدليك الشعر بهذا الخليط , و تركه عليه بضع دقيقة , قبل شطفه بالشامبو و الماء.

ثانيا فائدة زيت الكتان للبشرة:

علاج الحبوب و الصدفية و الاكزيما و حروق الشمس بزيت الكتان

تعمل الاحماض الدهنية الرئيسية الموجودة بزيت الكتان على علاج عدد من الامراض الجلديى مثل حبوب الشباب و الصدفية و الاكزيما و حروق الشمس و منع سرطان الجلد.

ويمكن استعمال زيت الكتان موضعيا للتخلص من اثار حروق الشمس , و تعمل كذلك الاحماض الدهنية الرئيسية على التخلص من الدهون التي تعمل على سد المسام بالجلد. و يعمل زيت الكتان ايضا على تغذية الاظافر الجافة و الهشة و يمنع تكسرها.

وصفة لعمل خلطة زيت الكتان الطبيعية للبشرة بالمنزل

وتنصح “اني بوند” مؤلفة كتاب “رئيسيات مهمة للمنزل” , بعمل لوسيون موضعي للجلد و الوجه و هذا باستعمال معلقة واحدة من زيت الكتان و اضافتها الى كاس من الماء النقي , و ترك الخليط على نار هادئة ليغلي حتى يكون الخليط سميكا. بعدها رفعه من على النار و اضافة معلقة من الجلسرين و استخدامه لوسيون طبيعي على الجلد. و حفظه بالثلاجة.

بذرة الكتان للتنحيف رجيم بذرة الكتان

بذرة الكتان للتخسيس

الوصفة عبارة عن و جبة غذائية و لا تمنع من تناول و جبات خفيفة معها و الاكثار من الخضروات الطازجة و السلطة .

سص بذور كتان محمصة و مطحونة 250 جرام.

– جوز مطحون 100 جرام.

– كمون مطحون معلقة صغيرة.

التحضير:

اخلطي الكميات السابقة جيدا و ضعيها ببرطمان محكم الغلق و يحفظ بالثلاجة.

تحتوي الخلطة على مركبات غنية بمادة اسيد “الفا لينوليك” الموجودة بالجوز، و زيت الجوز و زيت بذور الكتان، يخفف من مستوى الكوليسترول و تذيب الدهون .

وتمتص السوائل و تنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين فعال.

فائدة التركيبة:

1 الخلطة منحف ممتازملعقة و سط مع السلطة او مع اللبن منزوع الدسم مع ملاحظة طحنها او تؤخذ مع الماء قبل الطعام بربع ساعة.

2 الخلطة تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة و يجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم حتي لا تفسد موادها و تتاكسد و تصبح ضارة .

3 تخفض ارتفاع الكوليسترول.

الجرعة:

– بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي معلقه كبار اكل لكل 50 كيلو من وزن الجسم يعني الوزن 45 كلجم مثلا تاخذ 1 معلقه كبيرة

الوزن 90 كلجم مثلا تاخذ 2 معلقه كبار اكل بالتاكيد باليوم الواحد اي النهار كله .

– مع الروب(اللبن او مع الماء او سفوف و من بعدها يشرب الماء او منقوع و يصفي و يشرب.

– كل الطرق مفيدة و حتي نقلل من مدي تاثر البعض من الطعم او الرائحة جميع الطرق السابقة مفيدة و تؤدي الغرض و افضلهم طعام الخلطة بالروب بدون دسم.

– ممكن استعمال زيت بذرة الكتان الزيت الحار يساعد على التنحيف اذا ما تم استبدال زيوت الطبخ لوضعه على السلطة و الفول و الحمص .

– و ممكن تدليك منطقة البطن بزيت بذرة الكتان و منطقة الارداف يساعد على تقليل الدهون بالمناطق المذكورة مع اخذ التركيبة السابقة.

المدة العلاجية:

ينزل الوزن مع تناول الوصفة بمعدل 1.5 2.5 كيلو اسبوعيا و يعتمد على النظام الغذائي و الحركة و المشي.

كيفية استعمال زيت الكتان للتخسيس

فائدة زيت الكتان للتخسيس:

تلعب الاحماض الدهنية الرئيسية , بما بها الالفا لينوليك الموجود بزيت الكتان على تنحيف الجسم كما ان هذي الاحماض لا يستطيع الجسم تخليقها من تلقاء نفسه , بل يحتاجها الجسم من اثناء تناولها من المصادر الغذائية , و هي تعمل على جعل اغشية الخلايا اكثر مرونة , و تعمل بشكل اروع على جلب المغذيات اليها و طرد السموم منها. و تلعب احماض اوميجا-3 الدهنية دورا هاما بزيادة التمثيل الغذائي و حرق الدهون مثل الدهون التي توجد بمنطقة الكرش.

فوائد زيت الكتان

. الزيت الحار و الكوليسترول:

يحتوي زيت الكتان على احماض اوميجا-3 و اوميجا-6 بنسبة جيدة لصحة الانسان كما يقول خبير التغذية “مايك جيري” بكتابة الالكتروني عن حرق الدهون , حيث ان هذي الاحماض الموجودة بزيت الكتان او سمك الماكريل او السردين تساعد على تشجيع زيادة الكوليسترول الجيد بالدم

علاج البواسير طريقة استعمال زيت بذرة الكتان للبواسير:

يمكن تناول زيت الكتان للتحلص من مشكلة البواسير التي تصاحب الامساك عادة و تهدئة الالام و الالتهابات , من اثناء دهان المنطقة المصابة به. و ينصح الطبيب “جوناثان رايت” بعيادة تاهوما , انه ممكن استعمال نحو 20 نقطة بالليل من زيت بذرة الكتان و دهان المنطقة المصابة , او الدهان بزيت الخروع.

501 views