يوم الأحد 9:15 صباحًا 15 ديسمبر، 2019

فول الصويا لزيادة الوزن , ما لاتعرفه عن الفول الصويا


فول الصويا لزيادة الوزن, ما لاتعرفة عن الفول الصويا

ما هي فوائد الفول الصوبا للجسم؟

 هلي الفول الصويا لزيادة الوزن حقا ام لا؟

اسئلة تدور حول نفسها اجباتة في هذا المقال

الكثير من الاعشاب و النباتات و البذور يمكنها ان تصبح و صفات سحرية للجمال و الانوثة ،

 

 

و ذلك اذا فهمنا اسرارها،

 

و علمنا كيف نطوعها

 

 

لتعطينا المفعول المطلوب .

 

وبالرغم من التطور الهائل في الصناعات،

 

و الاكتشافات المثيرة ،

 

 

و المنتجات التي تتنافس الشركات فيما بينها لتروجيها،

 

ا

لا ان حاجتنا

للطبيعة تزداد مع مرور الوقت ؛

 

 

لان هذه المركبات الصناعية تصبح ادوات خطيرة و ممرضة مع مرور الوقت،

 

و لا نكتشف

ذلك الا بعد فوات

الاوان،

 

مثل المواد التي تسبب على المدي البعيد السرطانات،

 

و تبكر في شيخوخة البشرة ،

 

 

لذلك نسعي للبحث بين طيات الطبيعة ،

 

ونلجا في الكثير من الاحيان الى الطب البديل،

 

مثل: استعمال الزيوت الطبيعية للشعر،

 

و الاعشاب للبشرة و الجسم،

 

و من الطبيعه

ناتيكم باحد هذه الاسرار،

 

و هو حليب الصويا،

 

و الذى تتعدد فوائدة للجسم،

 

و سنخص الحديث عن مفعولة لزيادة الوزن .

 


حليب الصويا و يسمي بلبن الصويا،

 

و هو ليس حليب بمعنى حليب،

 

و هو عبارة عن ناتج عصر فول الصويا،

 

او انه ينتج من

تذويب مطحون حبوب الصويا في الماء،

 

ليعطينا هذا السائل باللون الابيض المعكر،

 

و هناك طريقة منزلية لصناعته،

 

و هي بنقع فول الصويا بالماء لعده

ساعات،

 

ثم ضربها معا في الخلاط،

 

و بعدها تتم تصفيتها في قطعة قماش،

 

و يحتوى لبن الصويا من 3-4 بروتينات،

وبالتالي هو يحتوى نفس كمية البروتينات الموجودة في الحليب،

 

و لكن بتسلل مختلف للاحماض الامينية ،

 

 

و هو يحتوى القليل من

الدهون المشبعة و الكوليسترول .

 


مع ذلك يفتقر لبن الصويا الى العديد من المواد الغذائية ،

 

 

لذلك يعمل الاخصائيون بجد لتعويض هذه العناصر،

 

و ذلك لتحقيق اكبر فائده

منه،

 

كونة يحتوى عناصر مهمة اخرى،

 

مثل: الايسوفلافون،

 

الذى يشبة في تركيبة هرمون الاستروجين،

 

و يتم اخذة من اجل تعويض

النقص في الاستروجين بالذات في سن الياس ؛

 

 

و ذلك لانة يقلل من نسبة الاصابة بهشاشة العظام،

 

و الاصابة بمرض السكرى .

 

صورة فول الصويا لزيادة الوزن , ما لاتعرفه عن الفول الصويا

صور


3٬113 views